Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Куда пропал аппетит?

20.10.12 | Категория: Диетология

2156186_weight_1.jpgПотеря аппетита может произойти по разным причинам.
Очень часто бывают случаи, когда пропадает аппетит из-за наличия психологических проблем, а начаться все может с обычного нервного напряжения, которое перерастает в стресс и в последствии дело даже доходит до анорексии.

Поэтому, если вы стали замечать, что у вас пропала тяга к пище, то вам, для того, чтобы избежать дальнейших последствий, следует обратититься к терапевту, который затем назначит вам консультацию гастроэнтеролога, психолога или диетолога.

Бывает и так, что отсутствие аппетита может наблюдаться из-за принятия каких-либо препаратов, например, антибиотиков, а так же препаратов для лечения артритов, снижения артериального давления, снятия отеков или при принятии болеутоляющих средств.
Чтобы выявить причину потери аппетита, нужно в первую очередь пройти обследование у специалиста и если у вас не найдут никаких отклонений со здоровьем, то вернуть аппетит вам помогут некоторые продукты.

Очень хорошо помогают «разыграться» аппетиту различные соления и маринады, поэтому начинать трапезу следует не с основного блюда, а с закусок.
И еще несколько советов для тех, кто хочет вернуть свой аппетит: 1. Всегда нужно принимать пищу в предназначенных для этого помещениях, откажитесь от завтраков в постели, от перекусов в гостиной или спальне.
2. Установите для себя удобный график приема пищи и придерживайтесь его, и уже через одну-две недели к обеду ваш организм будет рефлекторно требовать пищи.
3. Уделяйте еде примерно двадцать-тридцать минут и обязательно избавьтесь от привычки завтракать в спешке между сборами на работу.
4. Старайтесь избегать перекусов, так как они часто приводят к потере аппетита.
Лучше всего внести в свой график питания еще один прием пищи, например, второй завтрак или полдник, чем есть в перерывах между обедом или ужином.
5. К потере аппетита, в основном, приводят такие продукты, как шоколад или различные сладости, в общем, все продукты, которые содержат в своем составе простые углеводы.
Чтобы вам было легче придерживаться установленного графика, можно в перерывах между приемами пищи употреблять большее количество жидкости. Но, ни в коем случае, не пейте сладкую газированную воду, лучше всего, если это будет минеральная вода или несладкий чай, можно кофе.
6. Отличным стимулятором для аппетита является белокочанная капуста.
Ешьте ее в любом виде, даже подойдет и квашеная, но самый лучший способ вызвать аппетит – это свежевыжатый капустный сок.
7. Чаще готовьте для себя мясные бульоны или отвары.
Если такое блюдо не очень приходится вам по вкусу, то подойдут любые заливные блюда, в том числе и холодец.
8. Всевозможные соусы, так же способствуют хорошему аппетиту.
Можно использовать для их приготовления различные отвары или бульоны.
Желаем вам, чтобы с помощью наших советов, вы смогли вернуть свой аппетит. Приятного вам аппетита!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Куда пропал аппетит? :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика