Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
Лучшие статьи

Фруктоза мешает думать

Плодовый сахар тормозит мыслительные процессы. Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что большая концентрация фруктозы в организме, мешает запоминать, перерабатывать и осваивать новую информацию.

Попросту говоря, избыток фруктового сахара делает человека куда нерасторопнее, что может быть опасно в экстремальных ситуациях. Правда, у этой ситуации есть выход. В качестве антиоксидантов можно использовать жирные кислоты класса омега-3. Они защищают синапсы от повреждения и передача нервных импульсов от одной клетки к другой остается на стандартном уровне, что позволяет сохранить скорость реакции.

Источник -hochu.ua


Летняя дынная диета

Чисто летняя недельная диета, основой которой является потребление дыни, позволяет сбросить около 4-5 кг за семь дней. А еще благодаря этому рациону питания вы очистите почки, избавитесь от отечности, улучшите работу желудочно-кишечного тракта и повысите уровень гемоглобина.

Как выглядит меню на каждый день?

Источник -hochu.ua


Что такое настоящая забота?

Одним из важнейших аспектов заботы о здоровье является тщательный выбор продуктов питания. Поэтому выбирая куриное мясо, потребители хотят быть уверенными, что оно соответствует высоким стандартам качества и безопасности.

Для тех, кто стремится давать своим родным самое лучшее, гарантом чистого и здорового куриного мяса является торговая марка «Наша Ряба».

Первой предложив украинцами охлажденное куриное мясо, торговая марка «Наша Ряба» была и остается первой, кто устанавливает наивысшие стандарты качества и безопасности, выполнение которых может обеспечить только эксперт в своей отрасли.

Забота о птице - это сложный комплекс необходимых мер, требований, стандартов и технологий. Компания «Мироновский хлебопродукт» (МХП) - производитель, который на собственном примере демонстрирует, каким образом эти слова реализуются на практике. Условия выращивания птицы на птицефабриках компании «Мироновский хлебопродукт» соответствуют наивысшим международным стандартам, которыми предусмотрено максимально гуманное отношение к животным. Забота о здоровье птицы включает не только тщательный и регулярный надзор ветеринаров, но и контроль температурного режима, влажности и чистоты воздуха, состояния подстилки, четкое выполнение всех гигиенических норм. Условия жизни птицы максимально приближены к естественным: клетки не используются. Цыплята-бройлеры содержатся в птичниках, где они могут свободно передвигаться. Освещение в птичниках соответствует потребностям птицы, зависящим от ее возраста - цыплятам требуется яркое освещение, взрослой птице - менее интенсивное.

Еще один важнейший аспект - вода. Кристально чистая вода для птицы добывается из собственных скважин, расположенных на территории каждой зоны выращивания.

Комбикорма для птицы производятся на собственных комбикормовых заводах компании из зерновых и масличных культур, выращенных на полях МХП. В основе кормов - кукуруза, протеин подсолнечника, комплекс витаминов, минералов и других полезных компонентов. Это позволяет достичь необходимой питательной ценности куриного мяса и оптимального соотношения в нем аминокислот и жиров.

Несмотря на то, что на предприятиях компании «Мироновский хлебопродукт» строго соблюдаются гигиенические нормы, перед отправкой на торговые точки готовая продукция проходит обязательную лабораторную проверку. (Убедиться в этом можно запросив удостоверение о качестве и ветеринарное свидетельство на продукцию в любой франчайзинговой точке продаж ТМ «Наша Ряба».)

Производитель заботится не только о качестве мяса в процессе его производства, но и принимает все необходимые меры для того, чтобы оно как можно дольше сохраняло свежесть и качество после того, как продукция покинет территорию птицефабрики. Курятина ТМ «Наша Ряба» оперативно доставляется в собственных авторефрижераторах со специальным температурным режимом в супермаркеты и на франчайзинговые точки продаж, каждая из которых оборудована соответствующими холодильными витринами.

С целью минимизации контакта куриного мяса с вредными микроорганизмами вся продукция упаковывается с помощью специальных машин, без применения ручного труда. Более того, чтобы изолировать курятину от кислорода, который, как известно, сокращает срок хранения пищевых продуктов, в производство была внедрена инновационная бескислородная герметичная упаковка в защитной среде - современный способ вакуумирования продукции без деформации нежного куриного мяса. Упаковки с курятиной наполняются смесью азота и углекислого газа - безопасных газов, входящих в состав воздуха. Именно эта смесь подавляет рост нежелательных микроорганизмов. Следовательно, куриное мясо в бескислородной герметичной упаковке долго остается свежим, сочным, аппетитным, а главное - безопасным и питательным.

Таким образом, благодаря лучшему уходу за птицей, использованию современнейших технологий упаковки и доставки готовой продукции потребителю, помноженным на колоссальный опыт лучших специалистов компании «Мироновский хлебопродукт», потребители в Украине отдают предпочтение именно продукции ТМ «Наша Ряба». Благодаря их выбору компания «Мироновский хлебопродукт» охватывает порядка 50% рынка промышленного производства курятины в Украине. А качество продукции ТМ «Наша Ряба» было признано на международном уровне. Об этом свидетельствуют сертификаты безопасности и качества пищевых продуктов НАССР, ISO 22000 и ISO 9001, подтверждающие заботу компании и ТМ «Наша Ряба» о потребителях, равной которой нет в Украине.

На правах рекламы

Источник -hochu.ua


Группа французских ученых выяснила, какие продукты помогают уменьшить чувство голода. По их медиков, их список напитков и еды станет прекрасной альтернативой любой диете, ведь не придется отказываться от любимых блюд, вместо этого во время «жора» нужно будет всего лишь съесть или выпить то, что они рекомендуют.

Рыбный белок

Рыбный белок

Список продуктов ищите в галерее!

Источник -hochu.ua


Персик поможет справиться с жиром

Китайские врачи считают персиковый сок эликсиром молодости. И рекомендуют своим пациентам обязательно включать в рацион персики, особенно зимой.

Хотите похудеть? Активнее ешьте «солнечные фрукты». Сами по себе они малокалорийные, в каждом содержится около 35 калорий. Кроме того, доказано, что персики помогают организму переваривать жирную пищу. Десерт из них после плотного обеда поможет быстрее расправиться с лишними калориями.

Источник -hochu.ua


Худеем по Фэн Шуй

Искусство Фэн Шуй вошло в столичную жизнь относительно недавно, но успело покорить сердца всех, кто с ним сталкивался. Сегодня специалист «Студии Фэн Шуй» Наталья Наумова расскажет о том, как нужно следить за своим здоровьем и корректировать вес.

Что такое Фэн Шуй

Фэн Шуй – это древнекитайское искусство организации окружающего пространства для создания гармоничной обстановки, которая помогала бы человеку в семейной жизни, в работе, в здоровье и во всех прочих областях. Издавна в Китае это направление являлось основой для планировки дворцов, храмов и домов простых людей.

Фэн Шуй работает с потоками энергии, которые окружают человека. (Энергетикой, которая наполняет самого человека, занимается традиционная китайская медицина.) На внешние потоки энергии воздействуют с тем, чтобы внутренняя энергетика человека стала благоприятной.

Существует несколько школ Фэн Шуй. Две главные: школа формы, которая оперирует видимыми предметами, их расположением и формой, и школа компаса, согласно которой свойства энергии меняются в зависимости от момента времени и положения в пространстве. Противоречий между этими школами нет, просто они подходят к решению одних и тех же проблем с разных сторон.

Худеем для здоровья

Первоначально следует заняться общим состоянием здоровья человека и всей его семьи. Если делать «настройки» в квартире нацеленные именно на укрепление здоровья человека, то это повлияет и на вес, точнее на приведение его в норму.

Есть индивидуальные «направления», рассчитываемые специально для каждого человека. Сегодня же мы расскажем об общих рекомендациях, которые должны соблюдать все.

В каждой квартире восточный сектор отвечает за здоровье семьи. Этот сектор связан со стихией дерева и следует располагать в нем живые растения, аквариумы и фонтанчики для того, чтобы поддержать эту стихию. Это подкрепляет здоровье живущих в этом доме.

Поскольку Фэн Шуй работает с потоками энергии, считается, что та комната, которая находиться непосредственно перед входной дверью получает больший поток энергии. Если этой комнатой оказывается кухня, то все члены семьи будут постоянно стремиться на нее, чтобы что-нибудь перекусить.

Входя на саму кухню, вы не должны сразу же упираться взглядом (а энергия идет как раз в направление взгляда) в холодильник, кухонный стол или хлебницу. Вы сразу же захотите что-нибудь съесть.

Очень хорошо, когда на кухне есть комнатные растения, которые создают дополнительные внутренние

Источник -hochu.ua


Что такое диета Аткинса и с чем ее едят?

Это пожизненный принцип питания, основанный на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводjd (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи.

Она означает отказ от вредных для здоровья и фигуры продуктов; некоторые подметили, что в диете используется принцип раздельного питания (углеводы+жиры=набор веса, следовательно, углеводы и жиры не должны встречаться друг с другом во время приема пищи). С момента выхода первой книги "Диетическая революция Доктора Аткинса" в 70-х годах примерно 20 миллионов людей во всем мире успешно воспользовались этой диетой.

Диета имеет три основные фазы. На первой, стимулирующей фазе, которая обычно длится 2-3 недели, необходимо ограничивать углеводы до 14-20 г в день. За это время организм привыкает к новому образу жизни, нормализируется обмен веществ, а также происходит наиболее значительная потеря веса - в среднем от 2 до 6 кг, в зависимости от первоначальной массы тела и степени нормализации обмена веществ. Объясняется это тем, что при отсутствии углеводов в организме образуются кетоновые тела (так называемый доброкачественный кетоз), при котором энергия берется не из пищи, а из собственных жировых отложений, которые и сгорают в результате жизнедеятельности организма. Благодаря питанию белковой и жирной пищей, а затем и благодаря кетозу вы не чувствуете голода, то есть диета проходит довольно легко (не считая слабости и головокружений в первые дни, причиной которой является перестройка организма).

Затем наступает следующая фаза - фаза продолжения похудения более медленными темпами, при которой рекомендуется увеличивать потребление углеводов на 5 г в неделю, следя за тем, что кетоз (и похудение) при этом не прекращались. Кто-то может позволить себе употреблять 100 г углеводов в день, не переставая худеть, у других кетоз прекращается уже на 30 г. Для определения количества кетоновых тел в моче можно заказать тестовые полоски с сайта Диабет.ру. Эта фаза может длиться сколь угодно долго, пока у вас не установится желаемый вес.

Третья фаза - подготовка к последней. Возможно, вы уже похудели или близки к нужному результату, и теперь нужно подготовить организм к полноценной новой жизни. Добавьте еще углеводов, но следите за своим весом и объемами. Если вес начнет возвращаться, нужно срочно сократить углеводы. Если будет возвращаться слишком быстро - необходимо вернуться к стимулирующей диете.

Последняя фаза - поддерживающая, желательно, пожизненная. Вы добились похудения, но не должны допустить, чтобы сброшенные килограммы вернулись!!! Но вы также не можете до конца своих дней быть одержимы подсчетом углеводов в страхе набрать вес. Теперь ваш организм достаточно натренирован, чтобы подсчитывать углеводы на глаз с высокой точностью и автоматически не допускать превышения нормы. Если вы успешно дошли до этой фазы, поздравляем с победой, у вас все получилось, получите в награду новую, здоровую и интересную жизнь

Источник -hochu.ua


Витаминизированные продукты для здоровья и красоты

Можно ли из современных продуктов питания получать достаточно витаминов и других полезных веществ?

О, времена…

«Раньше трава была зеленее…» - это популярное изречение среди любителей ностальгировать за былыми временами, оказывается, имеет некоторую долю истины. Если быть уж совсем точными, то фраза должна звучать так: «Раньше продукты были полезнее». Действительно, за последние полстолетия содержание в нашей пище витаминов, микро- и макроэлементов сократилось почти на 70%. То есть, продукты питания сегодня не способны удовлетворить потребность человека в полезных веществах. Такой неутешительный вывод следует из данных Министерства сельского хозяйства США.

Как разобраться с проблемой

Решать проблему нехватки витаминов на Западе научились при помощи обогащения ими продуктов питания. Именно в такой органической форме они усваиваются куда лучше и естественнее, чем в виде капсул и таблеток. Например, отличным «поставщиком» витамина D могут быть молочные продукты. Так как этот ценнейший витамин является жирорастворимым, добавлять его, к примеру, в лимонад, не имеет смысла. А вот, скажем, в твердом или плавленом сыре он не только легко усвоится сам, но и поможет это сделать кальцию. Но как рассказывает украинский терапевт и диетолог Борис Скачко, кальций довольно плохо усваиваться без витамина D в организме. Этот витамин как бы транспортирует кальций по организму. Только нужно помнить, что наш организм быстрее теряет кальций (как и другие микроэлементы) в первую половину дня. Пик приходится на 10-11 часов и продолжается примерно до полудня. А чтобы усвоение было максимальным, старайтесь твердые сыры и другие источники кальция употреблять во второй половине дня, делится советом эксперт.

Какие витамины нам нужны?

Ответ прост - все! Но некоторые для женщин особенно актуальны. В их числе - витамин D. После 35 лет «вымывание» кальция из костей идет более интенсивно, чем его отложение. То же самое происходит и при беременности, кормлении грудью. Рассказывает Андрей Бабик, врач онколог: «Как онколог, хочу отметить, что витамин D обладает мощными антиканцерогенными свойствами. Он угнетает образование новых опухолевых клеток, блокирует образование собственных сосудов опухоли, что приводит к ее некрозу и гибели. Кроме того, витамин D - это профилактика рака молочной железы. Учитывая тенденцию к постепенному росту заболеваемости РМЖ, регулярный сбалансированный прием витамина D становится жизненной необходимостью».

А что в Украине?

Если во всем мире витаминизированные продукты давно стали нормой, в Украине они только появляются. Так, компания Бель Шостка Украина (Шосткинский молочный комбинат) начала добавлять витамин D в плавленый сыр «Весела Корівка». А ведь именно он обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает рахит и остеопороз, поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных заболеваний, нормализует давление. Кроме того, плавленый сыр является натуральным

Источник -hochu.ua


Фреш-диета: чисто весеннее похудение

Фреш-диета - так называют похудение с помощью соков. Можно устраивать разгрузочные дни на фрешах, садиться на пятидневную диету или соблюдать длительный рацион с употреблением жидкости.

Специалисты рекомендуют устраивать разгрузочные дни раз в 7 или 14 дней. Эффект вы увидите уже через пару месяцев - ваша кожа станет чище, улучшится состояние волос и ногтей, а также начнут уходить лишние килограммы.

Пятидневная диета на соках предполагает, что за этот срок вы избавитесь от шлаков и соответственно лишних килограммов. Соковая диета должна длиться именно пять дней, так как на шестой вы будете терять не жир, а мышечную массу и воду, которая жизненно важна для организма.

Длительная фреш-диета обычно составляет 2-3 недели и включает в себя не только употребление соков, но и перетертые супы, а также отварное мясо и белую рыбу. За эти 14-21 день можно избавиться от 5-7 килограммов, так как данная диета является эффективной и достаточно щадящей.

Источник -hochu.ua


Фигура 53-летней поп-королевы Мадонны достойна восхищения, а все благодаря специальной диете, которую разработал для нее ее личный шеф-повар, Майуми Нишимура.

Ежедневный рацион певицы состоит из цельнозерновых круп, овощей, соевых бобов, водорослей и других растительных продуктов. Все эти компоненты способствуют развитию кишечной флоры, что ведет к улучшению обмена веществ.

Мадонна уже давно отказалась от молочных продуктов, мяса и кофе. «Стоит отказаться от мяса, белого сахара и кофе, и уже через 10 дней вы почувствуете себя лучше. Я сама села на подобную диету 10 лет назад и ни разу не пожалела об этом. Я вдруг поняла, что мои мысли стали яснее, и я просыпаюсь по утрам свежей и отдохнувшей, я просто не хочу лежать в кровати!», - рассказала Майуми.

Кроме того, что все продукты в рационе Мадонны вегетарианские, они еще и проходят минимальную термическую обработку. Свежие овощи, мисо-суп, водоросли и овсянка - вот любимые лакомства певицы.

Вегетарианская диета Мадонны способствует своеобразному «озеленению» кишечника и не позволяет развиваться в нем «сорнякам», которые ухудшают метаболизм и вызывают заболевания. Придерживаясь этой диеты стоит уделить особое внимание растительным продуктам, которые содержат белки - из-за отсутствия мяса ваш организм не должен страдать от нехватки нужных веществ.

Источник -hochu.ua


Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика