Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Персик поможет справиться с жиром

13.10.12 | Категория: Диеты и питание

Персик поможет справиться с жиром

Китайские врачи считают персиковый сок эликсиром молодости. И рекомендуют своим пациентам обязательно включать в рацион персики, особенно зимой.

Хотите похудеть? Активнее ешьте «солнечные фрукты». Сами по себе они малокалорийные, в каждом содержится около 35 калорий. Кроме того, доказано, что персики помогают организму переваривать жирную пищу. Десерт из них после плотного обеда поможет быстрее расправиться с лишними калориями.

Источник -hochu.ua
(голосов:0)
Похожие статьи:

Миндаль на завтрак поможет похудеть

Американские ученые заявили, что легкий завтрак, который содержит 10-12 штук цельного миндаля, помогает похудеть и удержать нормальный уровень сахара в крови в течение суток.

Специалисты провели эксперимент, в ходе которого поделили добровольцев на две группы: одна из них ела на завтрак блюда с содержанием цельногом миндаля, а другая - продукты с довольно высоким гликемическим индексом (показателем, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу - главный

Источник -hochu.ua

Рецепт напитка, помогающего похудеть

Ежедневно натощак принимайте этот поистине волшебный напиток, который с самого утра поможет вам взбодриться, а при длительном употреблении улучшит метаболизм и будет активно работать над сжигаением лишних калорий.

Итак, вам понадобятся:

2 ст.л. меда,

1 ст.л. лимонного сока,

1 стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Источник -hochu.ua

Как питаться во время беременности?

Вес новорожденного от 4,5 кг и выше значительно повышает риск возникновения диабета. Поэтому перекармливать свое чадо не стоит. Даже когда оно живет у вас в животе. Впрочем, это не значит, что надо себе во всем отказывать.

Есть надо как можно более разнообразную пищу. В дальнейшем, это поможет избежать аллергии у ребенка. Главное, не объедайтесь. Ешьте часто и маленькими порциями. Красного мяса употребляйте меньше. В качестве гарнира выбирайте овощи. Их, как и фрукты, лучше подвергать термической обработке для лучшего усваивания. В основном, прислушивайтесь к себе и, если нет врачебных противопоказаний, разрешайте себе все, что хочется. Когда еще удастся так себя побаловать?!

Источник -hochu.ua

Бикини-диета - худеем перед выходом на пляж

Бикини-диета позволяет похудеть за 3 недели на 4 кг и более. Калорийность суточного рациона около 1000 калорий. Рацион сбалансирован и разнообразен.

Ежедневно необходимо выпивать 6 стаканов воды с лимонным соком. Вместо кофе пить ромашковый или зеленый чай. Разрешен 1 бокал вина в день.

Источник -hochu.ua

Фитнес-меню для худеющих

Заняться фитнесом с целью похудеть - решение мужественное и способное привести к желаемым результатам. Но энергично сбрасывая килограммы, не забывайте, что организму надо восполнять свои силы. Причем полноценным меню, а не салатом и прочими низкокалорийными диетическими продуктами.

На завтрак действительно нет ничего лучше овсянки. И не отказывайте себе в том, чтобы сварить ее на молоке. Смело добавляйте изюм, орехи и даже шоколад, лучше черный. Вместо овсянки можно завтракать творогом с медом или вареньем. В перерыве до обеда подкормите себя фруктами и свежевыжатым соком.

На обед можно съесть немного, но пища должна быть питательной и калорийной. Скажем, подойдут отварное мясо, индейка или куриная грудка. В качестве гарнира лучше всего использовать коричневый рис или гречку. В этих крупах много растительных волокон и сложных углеводов, что придает сил организму.

До ужина не возбраняется полдник с нежирным творогом и зеленым чаем. И, безусловно, фрукты можно есть любые и в любых количествах. Разве что не увлекайтесь бананами и виноградом. Первые слишком уж питательны, а от винограда бывает метеоризм.

На ночь лучше не есть. Правило не есть после шести вечера - золотое правило. А вот до шести поужинать обязательно, причем белковой пищей с гарниром из овощей. Наибольшее количество белка содержится в мясе, рыбе и бобовых. После фитнеса на ночь полезно выпить стакан обезжиренного кефира.

Автор: Мария Лукина

Фото: globalsdiet.info

Источник -hochu.ua

Комментарии к статье Персик поможет справиться с жиром :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика