Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Вегетарианская диета Мадонны

11.10.12 | Категория: Диеты и питание

Фигура 53-летней поп-королевы Мадонны достойна восхищения, а все благодаря специальной диете, которую разработал для нее ее личный шеф-повар, Майуми Нишимура.

Ежедневный рацион певицы состоит из цельнозерновых круп, овощей, соевых бобов, водорослей и других растительных продуктов. Все эти компоненты способствуют развитию кишечной флоры, что ведет к улучшению обмена веществ.

Мадонна уже давно отказалась от молочных продуктов, мяса и кофе. «Стоит отказаться от мяса, белого сахара и кофе, и уже через 10 дней вы почувствуете себя лучше. Я сама села на подобную диету 10 лет назад и ни разу не пожалела об этом. Я вдруг поняла, что мои мысли стали яснее, и я просыпаюсь по утрам свежей и отдохнувшей, я просто не хочу лежать в кровати!», - рассказала Майуми.

Кроме того, что все продукты в рационе Мадонны вегетарианские, они еще и проходят минимальную термическую обработку. Свежие овощи, мисо-суп, водоросли и овсянка - вот любимые лакомства певицы.

Вегетарианская диета Мадонны способствует своеобразному «озеленению» кишечника и не позволяет развиваться в нем «сорнякам», которые ухудшают метаболизм и вызывают заболевания. Придерживаясь этой диеты стоит уделить особое внимание растительным продуктам, которые содержат белки - из-за отсутствия мяса ваш организм не должен страдать от нехватки нужных веществ.

Источник -hochu.ua
(голосов:0)
Похожие статьи:

Шэрон Стоун раскрыла секрет молодости Мадонны

Совет дня от Шэрон Стоун:

"Меня всегда вдохновляла Мадонна. У нас с ней разница в возрасте несколько месяцев, но посмотрите, в какой она форме! Постоянно думаю о ней, когда занимаюсь пилатесом. Так вот однажды тренер невзначай сказала мне, что Мадонна не пьет алкоголя. Не то чтобы я его любила, но три-четыре бокала хорошего бордо в неделю себе позволяла. А тут призадумалась и отважилась на эксперимент. Через полгода отказа от бордо моя кожа стала заметно моложе. Так что спасибо Мадонне. Она помогла мне стать лучше и красивей".

Все советы дня читайте в нашей группе на Facebook.

Источник -hochu.ua

Олимпийская диета – путь к стройной фигуре

Этот рацион питания разработал личный диетолог президента США и Олимпийской сборной США Вильям Е. Вилер. Исходя из того, что и спортсмены, и государственные деятели постоянно находятся на виду, их внешность и вес в частности являются очень важным аспектом сохранения позитивного имиджа.

Своей диете Вилер дал названия «Олимпийская» и «Президентская», а состоит она из трех этапов.

Первая стадия

Она называется «Быстрый старт» и длится 2 недели. За это время изменяется метаболизм, что ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. На эти 14 дней необходимо исключить из своего меню продукты, которые содержат так называемые вредные углеводы - фрукты, мучные и макаронные изделия, сахар, кофе, алкоголь и картофель. Пищу делите на пять приемов, два из которых замените коктейлем с обезжиренным молоком. В день нужно выпивать по 8 стаканов воды, гулять по 2 км и раз в неделю обязательно взвешиваться.

Источник -hochu.ua

Кефирная диета: топ 5 вариантов

Весна - время готовить фигуру к лету. Чтобы сбросить лишние килограммы, мы советуем вам сесть на кефирную диету, причем даем сразу несколько ее вариантов. Не забывайте сочетать этот рацион питания с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Трехдневная кефирная диета

Ежедневно необходимо выпивать 1,5 л кефира, разделив его на 5 приемов. Такая диета позволит вам избавиться от 3-4 кг.

Пятидневная кефирная диета

Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.

7:00 - чай без сахара.

9:00 - салат из двух средних морковок с растительным маслом.

11:00 - 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.

13:00 - яблоко.

15:00 - яйцо.

17:00 - яблоко.

19:00 - 10 шт. чернослива.

21:00 - стакан кефира.

Недельная кефирная диета

Этот рацион питания является очень строгим: никаких соли и сахара. Распределите указанные продукты на 5 приемов. Такая диета даст возможность сбросить до 7 кг.

Первый день - 1,5 л кефира и 5 отваренных картофелин.

Второй день - 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса.

Третий день - 1,5 л кефира и 100 г отварного постного мяса (телятина, курятина).

Четвертый день - 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.

Пятый день - 1,5 л кефира, фрукты и овощи.

Шестой день - 1,5-2 л кефира.

Седьмой день - 2 л негазированной минеральной воды.

Источник -hochu.ua

Французская диета от Елены Малышевой

Француженки привыкли есть часто, но очень маленькими порциями, именно поэтому они всегда выглядят подтянутыми, стройными и молодыми. По словам телеведущей Елены Малышевой, французская диета предполагает специальный семи- или четырнадцатидневный рацион питания без использования полуфабрикатов, майонезов и снеков.

Французы с удовольствием едят свежие овощи и фрукты, мясо, морепродукты и рыбу и запивают все это бокалом вина. Кроме того, они ведут активный образ жизни, что в сочетании со здоровым питанием дает очень неплохие результаты.

Рацион французской диеты на 7 дней

Забудьте о спиртном, специях, сладком, соках, мучном и соли на неделю или две - это зависит от того, сколько вы продержитесь на диете. Примерное меню выглядит так.

Первый день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор.

Ужин: 100-150 г нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: 100-150 г вареного мяса.

Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: морковь (жареная на оливковом масле), помидор, мандарин или апельсин.

Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.

Обед: 100-150 г вареной рыбы, 1 помидор.

Ужин: 100-150 г вареного мяса.

Шестой день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 100-150 г вареной курицы, листовой салат.

Ужин: 100-150 г вареного мяса.

Седьмой день

Завтрак: стакан чая.

Обед: 100-150 г вареного мяса, фрукты.

Ужин: нежирная ветчина или колбаса (2-3 кусочка)

Желающим посидеть на французской диете еще неделю, рекомендуется придерживаться этого же меню по дням.

Автор: Лиана Войнаровская

Источник -hochu.ua

Щелочная диета: суть и правила

Рацион питания, именуемый щелочным, уместен, когда человеку необходимо понизить уровень кислоты в организме - pH. Нормальный уровень pH составляет 7,35-7,45, нейтральный - 7.

Мы употребляем много кислотной еды, что ведет к различным хроническим заболеваниям, слабости, постоянным перепадам настроения. Поэтому необходимо сбалансировать свой рацион, чтобы достичь желаемого результата. Специалисты утверждают, что этот рацион питания помогает избежать рисков заболеваний раком, ожирением, избавиться от сердечных болезней, решить проблемы с желудочно-кишечным трактом, болями в мышцах и суставах, а также оттянуть болезненный момент старости.

От чего отказаться?

Хотите нормализовать pH, сразу откажитесь от кислотообразующей пищи - продуктов, богатых насыщенными жирами, консервов, полуфабрикатов, многих сортов мяса, белого риса, газировки, яиц, кофе, кешью, арахиса, сахара. Иногда специалисты рекомендуют исключить из своего рациона все фрукты, кроме грейпфрутов, арбузов, лимонов, лайма и авокадо.

Источник -hochu.ua

Комментарии к статье Вегетарианская диета Мадонны :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика