Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Ланч для худеющих: хурма с отрубями

Этот легкий салат - идеальный выбор для худеющих. Также блюдо можно включить в меню тех, кто постится, но не придерживается строгого поста.

Ингредиенты (на 1 порцию):

хурма - 1 шт.

грубые отруби - 1/3 стакана

нежирный йогурт - 1/3 стакана

Источник -hochu.ua


Кефирная диета: топ 5 вариантов

Весна - время готовить фигуру к лету. Чтобы сбросить лишние килограммы, мы советуем вам сесть на кефирную диету, причем даем сразу несколько ее вариантов. Не забывайте сочетать этот рацион питания с физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе.

Трехдневная кефирная диета

Ежедневно необходимо выпивать 1,5 л кефира, разделив его на 5 приемов. Такая диета позволит вам избавиться от 3-4 кг.

Пятидневная кефирная диета

Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.

7:00 - чай без сахара.

9:00 - салат из двух средних морковок с растительным маслом.

11:00 - 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.

13:00 - яблоко.

15:00 - яйцо.

17:00 - яблоко.

19:00 - 10 шт. чернослива.

21:00 - стакан кефира.

Недельная кефирная диета

Этот рацион питания является очень строгим: никаких соли и сахара. Распределите указанные продукты на 5 приемов. Такая диета даст возможность сбросить до 7 кг.

Первый день - 1,5 л кефира и 5 отваренных картофелин.

Второй день - 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса.

Третий день - 1,5 л кефира и 100 г отварного постного мяса (телятина, курятина).

Четвертый день - 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.

Пятый день - 1,5 л кефира, фрукты и овощи.

Шестой день - 1,5-2 л кефира.

Седьмой день - 2 л негазированной минеральной воды.

Источник -hochu.ua


Питание и возраст: как подобрать меню?

В жизни женщины существует несколько периодов, опасных с точки зрения набора веса. Именно в эти моменты надо особенно строго следить за своим рационом. Установившийся в это время вес надолго останется неизменным.

Самый «беспечный» в плане питания возраст - с 20 до 30 лет. Организм готов к родам, соответственно, способен быстро перестраиваться и контролировать изменения веса, корректируя его в сторону вашей биологической нормы. В это время есть можно сколько хочешь и чего угодно. Более того, диеты могут навредить, привести к гормональным сбоям и даже к бесплодию. Не бойтесь располнеть. До 30 лет от набранных килограммов можно с легкостью избавляться, но не голодовками, а физическими нагрузками.

Источник -hochu.ua


Индекс массы тела назван ошибочной оценкой веса

Всем известно, что индекс массы тела (ИМТ) - именно та величина, которая позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста и определить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Этот термин был введен в обиход в 1869 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле.

Но ученые из Медицинской школы Вейлл Корнелл сделали заявление, что ИМТ - очень неэффективен. Они провели эксперимент на 1400 добровольцах, предварительно рассчитав индекс массы тела (соотношение массы и роста человека в квадрате), а потом сделали компьютерное сканирование, что позволяло точно определить объем жира, мышечную массу и плотность костей.

В результате специалисты определили, что ИМТ в 50% случаев у женщин и в 25% случаев у мужчин не соответствовал показателям. Так, сначала ими было диагностировано ожирение у четверти добровольцев, а сканирование помогло выявить избыток жировой ткани у 65%.

Источник -hochu.ua


Топ-продуктом года назвали помидор

Подводя итоги года, ученые определились со списком продуктов, считающихся наиболее полезными. Оливковое масло утратило пальму первенства и переместилось в конец списка. А в лидерах оказался томат.

Помидоры признаны наиболее полезными овощами не только из-за богатого содержания антиоксидантов, глюкозы, фруктозы, йода, натрия, магния, марганца, цинка и витаминов А, В, В2, В6, К, РР, Е. Они также включают в свой состав вещество, способное побеждать рак. Уже несколько исследований подтвердили тот факт, что активное поедание томатов может служить профилактикой онкозаболеваний. Стоит лишь помнить, что есть помидоры лучше сырыми, так как при тепловой обработке содержащаяся в плодах кислота превращается из полезной во вредную. Кроме того, не стоит сочетать томаты с молочными продуктами. Это нарушает кальциевый обмен в организме.

Источник -hochu.ua


Поцелуй вампиров лечат целлюлит

«Хотите посмотреть?» - спрашивает меня симпатичный доктор с мягким голосом и белоснежными руками. «Пиявщик» (правильно – гирудотерапевт) Вадим Евгеньевич на злобного Дуремара из «Приключений Буратино» абсолютно не похож, но к этим «дорогим козявочкам», видимо, тоже относится с нежностью. Итак, смотрю: квадратная пол-литровая банка из зеленоватого стекла, темно-коричневые ленточки, как будто замшевые, колеблются в воде, красиво сплетаясь и расплетаясь, – чем, скажите, не оригинальное украшение для ванной комнаты? Нет ничего противного, а говорят еще: фу, пиявки, гадость какая!

Оказывается, это маленькое существо с тремя зубастыми челюстями взамен на несколько миллиграммов вашей крови может подарить красоту, стройность и избавление от целлюлита. Чем же так велика и могуча крошечная медицинская пиявка? Кстати, представительницы только одного из 400 ее видов могут сделать нас изящнее.

ТРИ В ОДНОМ

Кстати, почему именно пиявка, а не клоп, например? Тоже кровушку сосет…

Оказывается, гирудотерапия – это тройной удар по жировым складкам, буграм целлюлита, отекшему лицу и дряблой коже. Чудеса похудения складываются из нескольких факторов: рефлекторного, биологического и механического.

Рефлекторное воздействие реализуется просто: пиявка прокусывает кожу в определенных местах – точках акупунктуры. Врач может только направить пиявку в соответствующую зону, но где именно нужно присосаться – она выбирает сама. Механизм такого воздействия сходен с иглотерапией, только в данном случае пиявка – живая «иголка». Именно живая – и это значительно эффективнее, потому что, высасывая кровь, пиявка взамен отдает человеку свою слюну. И здесь начинается уже биологическое воздействие.

Пиявки помогут стать стройнее – но при условии, что вы не будете забывать о здоровом образе жизни.

В слюне пиявки содержится около 150 хорошо изученных ферментов, которые активизируют иммунитет, ускоряют обмен веществ, устраняют воспалительные процессы. Для желающих похудеть особо актуальны два фермента: липаза, расщепляющая жир, и гиалуронидаза, «ломающая» оболочки целлюлитных капсул.

И третий волшебный фактор – механическая разгрузка крово- и лимфотока, причем устраняются не только внешние застои (о, это опухшее личико и ножки!), но и те, которые образуются вокруг внутренних органов. В результате происходит перераспределение жидкости в организме.

Как это выглядит на практике?

«Мои пациентки замечают, что в первую очередь уменьшаются объемы: брюки или юбка начинают на талии болтаться. Вес уходит очень медленно и плавно - около 5% от массы тела в месяц» - рассказывает В. Е. Панков.

ИНТЕРВЬЮ НА КРОВАВУЮ ТЕМУ

Задаю вопрос, который давно уже пришел мне в голову:

- Вот если у женщины целлюлит и толстая попа – так вы берете и высыпаете пиявок на ее бедра, чтобы они искали эти самые точки акупунктуры?

- Ни в коем случае! - Вадим Евгеньевич даже протестующе всплеснул руками. – Зону постановки пиявок подбирает врач индивидуально для каждого.

Все зависит от причины лишнего веса: ведь человек не должен толстеть просто так, значит, у него есть какие-то внутренние нарушения. Жир, отложенный в неположенных местах

– это следствие всяких внутренних «бяк». Как правило, это гормональные изменения, поэтому в первую очередь гирудолог нормализует работу желез внутренней секреции: половых, щитовидной, поджелудочной. Так что после курса организм начинает работать в нормальном ритме, а жир – правильно сгорать.

Даже через несколько месяцев после курса «укушенные пиявками» продолжают успешно худеть.

- Получается, что прежде чем тебя укусит пиявка в целлюлит, нужно еще анализы сдать?

- И немало: на свертываемость крови, на гормоны, на наличие инфекций и некоторые другие. Бывает, что предварительные анализы стоят дороже, чем сам курс.

- А больно, когда кусают?

- Чувствуется жжение первые пять минут – примерно как от крапивы.

- А что потом с ранками происходит?

- Они долго кровоточат – из-за фермента гирудина, который уменьшает свертываемость. Но нужно понимать, что из них выделяется не чистая кровь, не часть тех 5 литров, что циркулируют в крупных сосудах…Скажем так, это как из застойного болота вытекает всякая гадость.

- И бедные пиявки все это сосут? Не отказываются?

- Это очень тонкая работа. Не с рук каждого пиявка присосется…

- Вот если она чувствует, что человек плохой, то и кусать его не хочет, да?

- От пациента тут ничего не зависит. Все дело в докторе: некоторым даже приходится увольняться, потому что не любят их пиявки.

- Сколько времени продолжается один сеанс?

- Опять же рассчитывается для каждого индивидуально. Кому-то нужно пять минут, кому-то час.

- Вдруг пиявка лопнет от избытка крови?

- Их специально подбирают по размерам. Если на долгое время, то побольше и потолще. Если на короткое, то потоньше. Так что, когда пора заканчивать – она сама отваливается.

- И что с ними потом происходит? Переварят кровь – и снова на борьбу с лишним весом?

- Категорически нет. Пиявки все одноразовые, как шприцы. Это к тому, что через них ничем заразиться нельзя. После каждого сеанса мы на глазах клиента их уничтожаем в сухой хлорке.

- А вам их жалко?

- Немного да, все-таки живые…

- А скажите, как женщины это кусание и сосание переносят? Ведь мы и от вида таракана можем завизжать, а тут пиявка, да на своем теле?

- Вначале многие зажмуриваются или просят накрыть их, чтобы не видеть пиявок. Но потом привыкают и даже легонько гладят их во время сеанса.

Справка для скептиков

В 1990 г создано Всемирное общество гирудологов, в 1991 г прошел первый всемирный конгресс по использованию пиявок в медицине. Медицинская пиявка занесена в Реестр лекарственных средств и является официальным лекарственным средством.

ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО

Пользоваться парфюмерией, собираясь на сеанс: пиявки очень не любят искусственные запахи.

Считать, что если тебе ставят пиявок – значит, можно объедаться пирожными на ночь. Рациональное питание – одна из основ успеха. В некоторых случаях врач даже рекомендует на несколько дней жесткую диету – придется смириться.

Заниматься самолечением. «Некоторые купят в аптеке, а потом звонят в панике – не могут кровь остановить, потому что случайно поставили пиявку на вену, - рассказывает Вадим Евгеньевич. - Еще можно заработать огромные гематомы и даже нарушить обмен веществ.»

Верить, что с помощью гирудотерапии удастся обмануть природу и добиться супермодельных параметров, которые лично вам никак не свойственны. Пиявки просто сделают вас такими, какими мама родила: здоровыми.

КОРОНОВАННАЯ КРОВОПИЙЦА

Гирудотерапия (от латинского Hirudina – пиявка) – настоящая современная сенсация, научная и потребительская. На самом деле этой «новости» уже больше 30 веков!

Первые трактаты по гирудотерапии были написаны гениальной троицей: Гиппократом, Галеном, Авиценной.

«Козявочки» пользовались успехом во всех слоях общества: от невежественных клиентов всевозможных знахарей, бабок и повитух до просвещенных монархов. Знатные дамы перед тем как надеть бриллиантовые серьги, ставили за каждое ушко по пиявке – это гарантировало здоровый румянец во всю щеку и неутомимость в менуэтах и полонезах. К концу XIX века предприимчивые «новые русские» тех времен успешно наладили массовый экспорт пиявок за границу – до 100 млн. в год. После революции интерес к ним не утих, и в 1937 году в Подмосковье построили уникальную фабрику по выращиванию пиявок, которая действует и сегодня.

Кстати, таких фабрик сейчас в мире всего 4, и выращивание медицинских пиявок – весьма трудоемкий процесс. Вылупившись из кокона, маленькие пиявочки поступают в аптеки или клиники только через год. Сначала их выкармливают телячьей или бычьей кровью, затем заставят минимум 3 месяца поголодать – и только после этого они готовы приступить к своим лечебным обязанностям.

Источник -hochu.ua


Молоко: здоровье и риски

Молоко является богатым источником некоторых витаминов и полезных веществ, и традиционно считалось полезным. Однако исследования (начиная с конца XX века) показали, что влияние коровьего молока на здоровье человека спорно...

Считается, что молоко богато кальцием, необходимым для здорового роста костей и нормального функционирования нервной системы. Тем не менее, кальция в молоке не больше, чем в брокколи или листовой капусте. Согласно проведённому в Гарварде исследованию, повышенное потребление молока или иных пищевых

Источник -hochu.ua


Ученые назвали диету, которая дарит счастье

Специалисты из Национального фонда кардиологии и Совета по медицинским исследованиям национального здоровья Австралии заявляют, что люди, которые придерживаются диеты, станут в разы счастливее, если будут соблюдать углеводный рацион питания и уменьшат потребление мяса и молочных продуктов.

В эксперименте австралийских ученых приняли участие 106 человек в возрасте от 24 до 64 лет, у которых были проблемы с лишним весом. Всех участников исследования поделили на две группы: одна в течение года должна была соблюдать углеводную диету, при которой разрешалось есть хлеб, макароны и рис, а вторая могла еще употреблять мясо и молочные продукты.

Источник -hochu.ua


Гречневая диета: полезно и сытно

Несмотря на то, что сейчас гречневая крупа стоит недешево, противораковая диета доктора Вульфа Ласкина, во время которой используется только она, является самой действенной и безвредной. Двухнедельное питание одной гречкой предполагает потерю 12 кг.

Хотя процесс похудения во время такой диеты не слишком быстрый, зато, по сравнению с другими, он самый эффективный и сбрасывание 12 кг – это еще не предел. Гречка, как и рис, – высококалорийные крупы, поэтому эти диеты между собой очень похожи. Они обе не только позволяют снизить живой вес, но и уменьшают целлюлит. Также гречневая диета, противопоказания к использованию которой необходимо уточнить у лечащего врача, поднимает настроение, жизненный тонус и эмоциональное состояние. Высокая калорийность гречки дает возможность на две недели отказаться от белка и жира – они заменяются белком растительного происхождения.

Условия

Если вы задались целью похудеть с помощью гречки, для этого нужно соблюдать определенные условия. Первое и самое главное из них – перейти на раздельное питание, полностью отказавшись от приправ, соусов, специй и особенно соли. Кстати, многие эффективные диеты также основаны на исключении «белой смерти» из рациона.

Меню

Ошеломляющий эффект, которого можно добиться с помощью диеты, возможен лишь при особом приготовлении самой гречки. Для этого с вечера 0,5 кг крупы залейте 1,5 л кипятка. Кастрюлю с содержимым заверните в одеяло и оставьте до утра. Варить гречку категорически запрещено. На утро она примет вид обычной, привычной нам вареной крупы. Именно такой «кашей» следует питаться в течение двух недель.

Так же, как и при многих других диетах, разрешается употреблять в любом количестве обычную воду – негазированную и неминерализированную. В отличие от соков, она не обостряет чувство голода. Поскольку гречневая диета считается жесткой, то во время ее соблюдения необходимо принимать поливитамины, даже в тех случаях, когда они будут вызывать тошноту.

Если вы не приемлете жесткие диеты или они вам противопоказаны, кроме самой гречки, которую можно употреблять в неограниченном количестве, в сутки выпивайте по литру обезжиренного кефира – как вместе с "кашей", так и отдельно, в любое удобное время. Если чувство голода особенно сильно разыграется перед сном, то выпейте кефир не позже, чем за час до того, как уснете.

Плюсы

Самым большим плюсом диеты доктора Ласкина является то, что она не вызывает никаких болезненных ощущений – усталости, головокружения, запоров и вздутия живота. Наоборот, с каждым днем вы будете ощущать легкость и удовлетворение благодаря высокой калорийности гречневой крупы. Кроме того, благодаря ей, очищаются сосуды, что значительно уменьшает риск развития как инфаркта, так и инсульта. Она также помогает избавиться от шлаков и токсинов.

Если вы периодически меняете диеты, то в данном случае перерыв между окончанием гречневой и началом какой-либо другой должен составлять не менее одного месяца, чтобы организм успел набраться сил и необходимых питательных веществ перед следующим испытанием.

Источник -hochu.ua


Грейпфрутовая диета: минус 3 кг за неделю

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.

Продолжительность мучений - 7 дней.

1-й день

Завтрак - грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.

Обед - грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин - отварные или тушеные овощи (капуста), свекла, морковь, сельдерей, кабачок. В общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай несладкий.

2-й день

Завтрак - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.

Обед - грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога.

Ужин - половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай. Грейпфрутовая диета

3-й день

Завтрак - грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.

Обед - Грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай.

Ужин - Отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

Источник -hochu.ua


Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика