Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Миозит. Меры профилактики миозита (медицинская энциклопедия)

03.10.12 | Категория: Медицинская энциклопедия

Так называется воспаление мышц, которое происходит либо в результате непомерных физических нагрузок (травматический или постнагрузочный миозит), либо на фоне переохлаждения. Миозит бывает шейный, грудной или поясничный. Причем, чтобы застудить шею или поясницу, совсем не обязательно целый день пребывать на морозе. Достаточно посидеть на сквозняке (даже, если вы его и не ощущаете) или выскочить на несколько минут раздетым на балкон. И вот возникают острые внезапные боли в спине и шее: ни с кровати встать, ни головой повернуть.Кто особенно подвержен миозиту?

Пассажиры наземного общественного транспорта (особенно пассажиры электричек) нередко страдают грудным (сквозняки из открытых окон) и поясничным (холодные сиденья) миозитом.

Если вы на остановках транспорта садитесь на металлические или просто холодные скамейки, вам также обеспечен поясничный миозит.

• Любители модной одежды при любой погоде выходят на улицу в коротких куртках, легких брюках и джинсах, в результате — поясничный миозит.

• Приверженцы проветривания квартиры с помощью сквозняка. Разновидность миозита, который их подстерегает, зависит от любимых поз на диване или в кресле непосредственно перед сквозящим окном.

• Автомобилисты, прежде всего любители покурить в движущейся машине при открытых окнах. Их настигает шейный миозит.

• Те, кто работают в хорошо кондиционируемых помещениях, рискуют «подхватить» и шейный, и грудной, и поясничный миозит.

Если вы чувствуете, что продрогли, но простудные явления еще не начались, нужно 20-30 минут прогреться в горячей ванне. Можно добавить в воду специальные соли или отвары лекарственных трав. Могут быть эффективны и горчичники — как местное средство, усиливающее приток крови к переохлажденным участкам. Полезно растирание лечебными разогревающими мазями. Кстати, эти мази ни в коем случае нельзя смывать водой, это вызывает сильный зуд и жжение. Разогревающие средства тщательно удаляют ватным тампоном, смоченным растительным маслом или детским косметическим маслом.

Чтобы не стать жертвой миозита

• Не курите за рулем, в этом случае отпадает необходимость открывать окна, а, значит, шею вам не продует.

• Одевайтесь разумно — с учетом погодных условий и по возможности приучите к этому детей. Российские зимы и межсезонье не приспособлены для итальянских и французских модных тенденций, поэтому короткие кофточки и джинсы с заниженной талией отложите хотя бы до конца апреля.

• Не употребляйте алкоголь в бане и на улице после нее! Можно выпить рюмочку уже дома, сидя в тепле, хорошенько закутавшись в плед. Но ни в коем случае не вина или пива из холодильника. Любителям совместить несовместимое, а именно — баню и алкоголь, следует знать, что в парной у организма повышается теплоотдача. Принимая алкоголь, вы прибавляете к этому катастрофическую теплоотдачу всех тканей, вызываемую приемом спиртных напитков. Поэтому, выскакивая из парилки на снежок, вместо того чтобы быстренько обтереться и вернуться в тепло, «принявшие на грудь» начинают продолжительные игры-купания в снегу. Им не холодно! Однако часов через 12 такие «подвиги», скорее всего, отзовутся сильными болями в спине.

• Не сидите долго спиной к окну, даже если оно закрыто. Особенно это касается теплых помещений: на фоне общего тепла вы не почувствуете переохлаждения определенных мышц, вызванного постоянным сквозняком. Не сидите, прислонившись спиной к холодной стенке.

• Если вы на остановке и в транспорте предпочитаете сидеть, сделайте небольшой квадрат двухслойного ватина, искусственного меха, плотной шерсти (можно приобрести специальный мягкий коврик-сиденье для табуретки) и всегда берите с собой, чтобы сидеть не на холодном сиденье автобуса или остановки, а на этом коврике. В крайнем случае, в автобусе или электричке используйте широкий шарф. Но при этом не забудьте хорошо застегнуться и укутать воротом обнаженное горло.

• Работая в любом прохладном помещении, необходимо раз в 40 минут отвлекаться и делать 5-10-минутную гимнастику. Она не только предоставит отдых глазам и мозгу, но и обеспечит необходимый разогрев, который предотвратит миозит.

Народные методы лечения при миозите
Миозит. Рецепты народной медицины при лечении миозита


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек

(голосов:6)
Похожие статьи:

Un-1.gifПрежде, чем провести обзор о том, какие бывают капельки для малышей и для каких целей, как их закапывать и причинить минимум дискомфорта крохе, хотелось бы обратиться с советом – обязательно для контроля закапывать их себе, чтобы понять, что будет чувствовать ребенок во время этой неприятной процедуры, а также предвидеть его реакцию на происходящее.

В нос, глаза и слуховой проход лекарственные растворы вводятся с помощью пипетки. Если пипетки в аптечке не оказалось, не беда: в этом случае можно использовать обыкновенную чайную ложку.
В полость носа капли вводятся в положении ребенка лежа на спине; при этом ребенок также должен несколько запрокинуть голову.

Существует важное правило, которое следует обязательно соблюдать: перед тем, как закапывать лекарство в нос, полость носа нужно хорошенько очистить. При соблюдении данного правила результат от лекарства будет мгновенным. В противном случае скопившаяся в носовом проходе слизь будет активно препятствовать действию лекарства. Если врач назначил малышу два вида капель - сосудосуживающие и лечебные – сперва закапываются сосудосуживающие капли, после чего через несколько минут носовой проход тем или иным способом прочищается, а уж потом закапываются лечебные капли.

При заболеваниях глаз (самое распространенное явление - конъюнктивит) лекарственные капли закапываются во внутренний глаз малышу – тот, что ближе к переносице. Нельзя допускать, чтобы излишки лекарственного раствора затекали из больного глаза в здоровый, потому что с лекарством и слезной жидкостью в здоровый глаз может попасть инфекция. Если врач рекомендует перед закапыванием лекарства глаз промыть, делать эту процедуру следует обязательно по определенной методике, предписанной врачом. Прежде, чем закапывать лекарство в глаз, раствор нужно согреть, подержав несколько минут в руке или погрузив его в чашку с горячей водой.

Капли в ушко также закапываются теплыми, лучше всего температуры тела. Если капли холодные, то попав в барабанную перепонку, вызывают неприятные ощущения; кроме того, холодные капли, воздействуя на перепонку, могут вызвать временное головокружение (резкое изменение температуры вызывает раздражение органа равновесия)и напугать ребенка. В ухо капли закапывают ребенку в положении лежа на боку; при этом больное ухо обращено вверх. После закапывания ребенок должен еще несколько минут находиться в таком же положении; далее наружный слуховой проход затыкается ваткой, и тогда ребенок может подняться. Для закапывания в ухо бывает достаточно 5-6 капель лекарственного раствора.

Также хочется сказать главное, время от времени кто-то из родных или знакомых советует вам закапывать ребенку в нос, или в ухо, или в глаз какое-либо народное средство. Быть может это действительно эффективно, но сначала мама должна обязательно посоветоваться о возможности использования его лечащим врачом. И только после одобрения его вашим педиатром можно уже применять народную медицину.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


Компот из плодов черной бузины и цветков таволги вязолистной.
По 3-4 стакана горячего компота в день — наиболее эффективное средство при всех болях, возникших в результате воспаления или защемления нервных волокон. Готовится как можно концентрированнее. Можно совмещать прием компота из бузины и аптечных противовоспалительных средств (парацетамола, кальцекса, анальгина, аспирина).Если боль в спине тянущая и возникла в результате долгого пребывания в полусогнутом положении (при работе на грядке), согнуться еще ниже, упереться ладонями в ступни и немного постоять. Затем выпрямиться и прогнуться назад. Хорошо помогает в этом случае ходьба на четвереньках. При этом ходить нужно иноходью — рука и нога каждой стороны движутся синхронно в одну сторону. Достаточно пройти так 3-4 метра.

Люмбаго, прострел.
Боль в пояснице возникает в результате неловкого движения, подъема тяжести, переохлаждения.

Обеспечить покой и тепло. Первые два дня по возможности лежать на спине на твердой поверхности, желательно на шерстяном одеяле, подложив под колени валик или подушку.

Повиснуть на двери или перекладине. Если хватает сил — подтянуться на руках и резко расслабить руки, не отпуская перекладины. Можно проделать это с посторонней помощью.

Массаж полоски кожи на спине чуть выше края тазовой кости или перцовый пластырь на эту область. Противовоспалительные и противопростудные средства.

Массаж ушной раковины по часовой стрелке в течение 1-2 минут.

Пояснично-крестцовый радикулит.
Поражение корешков спинномозговых нервов, обычно в результате защемления или нарушении кровообращения в области позвоночника. Кроме того, может появиться как и прострел при простуде. Боли в пояснице, отдающие в ногу, проходящие по задней или передней ее части.

Применяются методы лечения, описанные выше. Надавливание на точку, расположенную на ушной раковине, в середине нижней ножки противозавитка.

Боли в верхней части спины и шее.
Массаж с указанными средствами полоски кожи вдоль позвоночника от основания шеи до края лопаточной кости с обеих сторон.

Хорошо помогают противовоспалительные чаи.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек


Режим питания

Самый правильный ритм питания, как для здоровых, так и для больных сахарным диабетом - шестиразовый прием пищи, который включает в себя завтрак, обед и ужин, а также три небольших перекуса. При этом уменьшается количество пищи на каждый прием, а, значит, нагрузка на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Кроме того, частое поступление пищи снижает риск резкого понижения сахара крови (гипогликемии), что также опасно и может вызвать кому.

Шестиразовый принцип питания больных диабетом предусматривает также постепенное увеличение поступления углеводистых продуктов к обеду и снижение углеводной нагрузки во второй половине дня. Это должно соответствовать также времени приема или введения сахаропонижающих лекарственных препаратов.

Можно ли много пить, если очень хочется

У больных сахарным диабетом часто бывает выраженная жажда, особенно, если сахар крови повышен (организм стремится разбавить такую кровь дополнительной жидкостью). Пить можно, но если у вас нет каких-либо заболеваний сердца или почек, при которых повышенное количество жидкости в кровяном русле может создать дополнительные проблемы. Такие проблемы могут возникнуть, например, если у вас повышенное артериальное давление.

А как быть с алкоголем?

Алкоголь может вызвать развитие гипогликемии (резкое понижение сахара крови), так как блокирует ферменты, разрушающие инсулин. Поэтому, после употребления спиртного нужно хорошо поесть. Но при этом, если алкоголь употреблять часто, то это может вызвать и повышение сахара крови, так как после приема большого количества пищи сахар крови всегда повышается. Небольшое количество спиртного (50-100 граммов водки, стакан сухого вина, или пива в течение вечера) иногда позволительно.

Для того, чтобы диета помогала вам справиться с заболеванием, нужно знать основные ее правила и придерживаться их всю жизнь. Небольшие отклонения от этих правил не страшны, если вы получаете назначенное врачом медикаментозное лечение и контролируете содержание сахара крови.


С ребенком на мореЦелый год многие люди живут в предвкушении отдыха на море, однако если бездетные просто думают о том, что положить в чемоданы, то родители, планирующие отдых с детьми, решают проблему обеспечения комфорта не только себе, но и ребенку. В результате подготовка занимает достаточно много времени, но здесь нет мелочей: чем лучше подготовиться, тем больше вероятность, что поездка запомнится приятными моментами, а не чередой чрезвычайных происшествий.

Подумаем о дороге

Чтобы попасть на море – нужно туда добраться на автомобиле, поезде или самолете. Какой вид транспорта выбрать – целиком зависит от родителей и ребенка, каждый имеет свои плюсы и минусы, о которых стоит упомянуть.

На автомобиле ехать достаточно долго. Ребенок находится в замкнутом пространстве, насколько комфортно ему будет – зависит от возраста. Если это ребенок до года, то, скорее всего, он и не заметит поездки: одноразовые подгузники и мамина грудь обеспечат привычный комфорт. Если ребенок на искусственном вскармливании, то родителям придется позаботиться о достаточном количестве чистых бутылочек и кипяченой воды, питания, не подверженному порче.

Детей среднего возраста лучше развлекать различными играми и раз в два часа делать остановки примерно на полчаса, чтобы дать возможность выплеснуть им свою активность – побегать и перекусить.

Старшие дети поездки в автомобиле переносят достаточно хорошо, так как это привычный для них вид транспорта, в котором они чувствуют себя как дома.

Поездка в поезде получается достаточно длительной, и у родителей нет возможности останавливать его движение, поэтому нужно к ней подготовиться особо тщательно.

Взять достаточное количество еды и воды, средств гигиены, запастись большим количеством влажных салфеток, одноразовых подгузников для младших. Детям постарше взять привычный горшок – это существенно облегчит жизнь.

Подготовить развлечение для детей: взять разнообразные, желательно, новые, игрушки, новые книжки, которые были бы интересны, ДВД-плеер или ноутбук с хорошим аккумулятором, чтобы хватило хотя бы на несколько часов просмотра. Если ребенок постарше, то можно взять настольные игры или книги.

Если вы летите самолетом, то время, проведенное в дороге, значительно сокращается, однако не нужно забывать о часах ожидания в аэропорту, когда тоже понадобятся и еда, и вода, и развлечения.

Подумаем о море

Чтобы отдых на море удался, нужно соблюдать два простых правила: соблюдать технику безопасности и организовать отдых так, чтобы всем членам семьи было комфортно.

К правилам техники безопасности отнесем наличие аптечки, собранной на все возможные случаи, с учетом «любимых» семейных заболеваний, и, конечно, обязательно включающей в себя средства для остановки кровотечений, антисептические средства (зеленка), жаропонижающие средства (Нурофен или Панадол – с учетом возраста ребенка), средство, которое поможет при диарее (Смекта, Имодиум, Энтерофурил). Если вы отдыхаете в своей стране, то остальное можно будет купить при необходимости, если выезжаете за рубеж, то лучше прихватить еще и надежный антибиотик, и проверенное средство от кашля.

Обязательно возьмите с собой солнцезащитные средства с учетом возраста ребенка, в достаточном количестве, помните, что солнечные лучи около моря очень активны, поэтому обгореть можно, даже находясь в тени, использовать солнцезащитные средства нужно в течение всего периода пребывания у моря.

Если с вами едет ребенок раннего возраста – не лишним окажется надувной бассейн, который можно установить в тени, вдалеке от основной массы людей, что сделает ваш отдых более комфортным. Детям старшего возраста не нравится целый день сидеть на пляже, поэтому нужно разнообразить их отдых поездками на организованные или индивидуальные экскурсии, лучше всего в режиме «через день» - проводя один день на пляже, а следующий – в поездке.

При правильной организации отдых начинается сразу, как только закрывается дверь дома.


l Многие женщины сегодня предпочитают носить джинсы. Это практичная повседневная одежда, не мнется и не рвется. Но любительниц "ковбойских штанов" подстерегает одна опасность. Краснота, сыпь, шелушение на внутрибедренной поверхности кожи - дерматит. О том, почему он возникает и как уберечь себя от этой неприятности, мы попросили рассказать врача-дерматолога Московского кожного диспансера № 3 Светлану Львовну ЗВАРЫЧ.

Дерматит появляется прежде всего у тех женщин, которые ходят в некачественных джинсах. "Левых", как сейчас говорят, то есть в подделках под знаменитые фирмы. Эти джинсы, как правило, сшиты из ткани с грубой фактурой или с плохим красителем. От соприкосновения с ней кожа раздражается, появляется аллергическая реакция.

Причиной может стать и редкая стирка. Ведь мы привыкли, что джинсы не требуют особого ухода, и стираем их крайне редко, только когда сильно запачкаем. А контактные дерматиты возникают как раз из-за трения о грязную ткань. Ведь наша кожа в промежностях очень нежна. Поэтому раздражение могут вызвать и металлические молнии, и заклепки, и прочая фурнитура на джинсах. И особенно - прорезиненные брюки, которые сейчас в моде. Хочу предостеречь тех женщин, кто стремится с помощью джинсов сузить формы своей фигуры. Тугие, обтягивающие штаны ухудшают кровообращение в ногах и сильно растирают кожу. Все это также вызывает дерматит.

Если вы почувствовали и обнаружили очаг раздражения, лучше сразу исключить джинсы из своего гардероба. Хотя бы на время, если это ваша любимая одежда. И заняться лечением. Но ни в коем случае не используйте самостоятельно известные гормональные мази - лоринден или флуцинар. Ведь они влияют на гормональный фон женщины, могут даже нарушить менструальный цикл, если применять их неправильно. Особенно вредны они для девочек-подростков, так как тормозят развитие половых желез. Гормональные мази применяйте, только если назначил врач. Как правило, это целистодер, при длительном применении он хорошо лечит, но может также оказать побочные эффекты. Сейчас появилось много новых препаратов, которые безопасны для организма. Американские мази элоком, дэрмовайт, белодерм буквально за неделю убирают раздражение. Самая новая и эффективная мазь - экзодерил, она применяется и для лечения экземы.

Если гормональные препараты вам противопоказаны, мы назначаем "болтушки" - специальные беловатые жидкости, основанные на цинке. Параллельно с мазями используем и противоаллергенные таблетки - кларитин, тавигил или исмонал. Из физиотерапевтических процедур при дерматитах полезно только ультрафиолетовое излучение. Для домашнего лечения можно посоветовать народные методы - холодные примочки из отваров дубовой коры или ромашки.

Дерматит, если вовремя не обратить на него внимания, может перерасти в аллергическую реакцию по всему телу. Тогда лечиться будет гораздо труднее. А от некачественной или загрязненной ткани могут возникнуть даже грибковые заболевания. Поэтому необходимо стирать джинсы не реже 1 раза в месяц и обязательно проглаживать потом с изнаночной стороны. Если же появился грибок, то брюки нужно прокипятить в течение часа, не меньше. Иначе потом, сколько ни лечи, заболевание появится снова. Конечно, многое зависит от реакции вашего организма и чувствительности кожи. Но лучше не ставить на себе эксперименты на выносливость. Не экономьте на здоровье. Любите джинсы - тогда покупайте только продукцию хороших, проверенных фирм, американскую или европейскую.

Источник -www.wh-lady.ru


Комментарии к статье Миозит. Меры профилактики миозита (медицинская энциклопедия) :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика