Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Профессиональное меню

21.12.12 | Категория: Новости

Профессиональное меню

В московском издательстве «Эксмо» вышла книга диетолога Марианны Валентиновны Трифоновой «Как жить, чтобы быть стройной и здоровой». Ее автор утверждает: в зависимости от рода деятельности нужно подбирать себе и диету. Как же надо строить свое меню домохозяйкам, офисным работникам и студентам?

Разгрузка для домохозяек

 Проблема  Домохозяйки чаще всего переедают. Так как на обед и ужин у них, как правило, идет что-то очень жирное, вроде пельменей со сметаной, жареного мяса и далее по списку. На закуску - конфеты, печенье и сыр.

 Решение  Домохозяйкам подойдет сытный вариант диетического питания - грейзинг - дробное питание малыми порциями. Секрет этой системы прост: чем чаще ешь, тем меньше калорий нужно организму, чтобы насытиться. Такая схема оптимальна. Вы снижаете избыточный вес, не испытывая чувства острого голода, и следовательно, риск сорваться минимален.

Порции должны быть небольшими. Нормой считается все, что может уместиться в ладони или в одном стакане.

Важное правило грейзинга - не голодать больше трех часов. Нужно регулярно устраивать полезные перекусы. Вы всегда должны быть сыты. Утолить голод помогут хлебцы, йогурты, мюсли и яблоки. При этом не забудьте про воду - норма в день составляет 2 литра. Именно воды, а не чая или компота.

На завтрак можно съесть 50 г мюсли, заправленных несладким йогуртом, или 150 г тушенной с помидорами фасоли. Из напитков можно выбрать кофе без сахара или зеленый чай.

На ланч в идеале нужно есть обезжиренный творог со стаканом чая.

В обед обязательно должен быть суп. Это может быть тарелка легкого овощного супа, постного борща или нежирной ухи. На второе возьмите паровые тефтельки из курятины или кусочек нежирной тушеной рыбы. Не забудьте и про овощи. Из них лучше всего сделать салат. Еще как вариант - отварить. Но в последнем случае витаминов и микроэлементов в них почти не останется.

Важно есть и хлеб. Лучше, если это будет кусочек ржаного. Он улучшает обмен веществ и при этом имеет низкую энергетическую ценность, что способствует сохранению фигуры. Из напитков на выбор: стакан сока, зеленого или черного чая.

На полдник нужны будут овощные салаты. Полезным будет из капусты и яблока, заправленный оливковым маслом.

На ужин лучше выбрать тушеные овощи: баклажаны, морковь, болгарский перец, помидоры, лук. Хороши будут и легкие салаты, например из капусты и моркови. Можно позволить себе и кусочек творожной запеканки или 1-2 печенья. Плюс стакан компота из сухофруктов или чай без сахара.

Также домохозяйкам нужно раз в неделю проводить разгрузочный день. Например, фруктовый или кефирный. Соблюдая все эти правила, можно сбросить около 4-5 килограммов в месяц.

 Исключить из рациона  Необходимо свести к минимуму употребление жиров, ограничить и забыть про белый хлеб и сливочное масло. Есть по минимуму картофель, мучные изделия и сладости.

Совет: Никогда не готовьте котлеты на оливковом масле.

Зная о полезных свойствах оливкового масла, многие спешат заменить им подсолнечное. Полезные свойства оливкового масла «умирают», как только оно попадает на сковородку.

Завтрак для трудоголика

 Проблема  Как правило, трудоголики встают рано утром и скорее спешат в офис, забывая про завтрак. В суете на обед чаще всего времени не хватает. Его заменяют перекусы или «командные» заказы пиццы с газировкой. 

Домой возвращаются поздно. И время ужина наступает в районе 8-9 часов вечера. В итоге на выходные приходится время «крупной» еды. Как следствие - лишние килограммы.

 Решение  Для офисных сотрудников самый важный прием пищи - завтрак. Из-за нехватки полезных веществ мозг не будет работать. Лучше всего выпить фруктовый сок или йогурт в паре с мюсли или бананами. Также можно позволить себе кусочек охлажденного мяса. Он повысит работоспособность и зарядит энергией на весь день.

В обеденный перерыв, если нет времени на полноценный прием пищи, можно и перекусить. В идеале съесть 10 граммов черного горького шоколада. Правда, «работать» он будет недолго - его сил хватит всего на один час. Поэтому если будет возможность, стоит все-таки выделить время на полноценный обед. В него нужно включить суп, рыбу или нежирное мясо, плюс парочку яиц.

В конце дня можно позволить себе большую порцию салата или овощей. А после ужина в течение 30 минут погулять или заняться легкой работой по дому.

Не лишним для всех, кто работает в офисе, будет устраивать себе раз в неделю, желательно по выходным, день грейзинга, или сутки дробного питания.

 Исключить из рациона  Забудьте про сладкие булочки, бутерброды или пончики. А также про конфеты и сладкое печенье. Лучше заменить их полезным натуральным йогуртом.

Особенно важно исключить кофе. Он усиливает сердцебиение, увеличивает нервное возбуждение и нарушает процесс правильного усвоения сахара.

Совет: Сочетайте яйца с луком и помидорами.

Это не просто вкусно и сытно: лук и помидоры являются одними из немногих поставщиков селена в организм. Этот минерал важен для поддержания здоровья и сил. Впрочем, чтобы он пошел в нужное русло, его важно сочетать с витамином Е. Причем поступать в организм они должны одновременно.

Жарьте яичницу и смело добавляйте в нее названные продукты. Только учтите: помидоры и лук нельзя предварительно обжаривать, а яйца должны провести на сковороде не больше одной-двух минут.

Закуска для студентов

 Проблема  Пагубность так называемого студенческого питания общеизвестна. За компанию с друзьями они не отказывают себе в фастфуде, орешках и шоколадках.

 Решение  Необходимо есть такие продукты, которые будут не только насыщать, но и способствовать лучшему усвоению знаний. В этом помогут морковь и ананас. Содержащиеся в них витамины и микроэлементы облегчают заучивание предметов наизусть.

Спокойнее относиться к проблемам можно, если съедать в день горсть орехов или баловать себя время от времени креветками или черничным соком. Они положительно влияют на эмоциональный настрой.

Полное право присутствовать на столе студента имеет и хурма. Это диетический продукт. Она обладает тонизирующим действием, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

 Исключить из рациона   Нельзя злоупотреблять авокадо, виноградом и бананами. Они способствуют отложению жира. И конечно, под запретом «тяжелые» десерты и фастфуд. Такая «мусорная» еда быстро забивает желудок и откладывается на боках.

Совет: Готовьте салаты из сладкого перца с растительным маслом.

Витамин А, содержащийся в желтых и оранжевых овощах и фруктах, усваивается при наличии каких-либо жиров. Именно поэтому морковный сок рекомендуют употреблять с небольшим количеством сливок. В идеале нужно делать свежевыжатый сок. Или как вариант - салат. Для этого потрите морковь на терке, добавьте немного изюма и ложку сметаны.

Источник -www.wh-lady.ru

(голосов:13)
Похожие статьи:

Грейпфрутовая диета: минус 3 кг за неделю

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.

Продолжительность мучений - 7 дней.

1-й день

Завтрак - грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.

Обед - грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин - отварные или тушеные овощи (капуста), свекла, морковь, сельдерей, кабачок. В общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай несладкий.

2-й день

Завтрак - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.

Обед - грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога.

Ужин - половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай. Грейпфрутовая диета

3-й день

Завтрак - грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара.

Обед - Грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай.

Ужин - Отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.

Источник -hochu.ua

Диета доктора Митчелла: когда супчик в избытке

Знаменитая диета доктора Митчелла известна употреблением сельдереевого супа. Причем, всю неделю кушать его нужно как можно больше. Девчонки, это же то, что надо! Никакого чувства голода и отменный результат – минус 5-7 кг за неделю.

Дамы, желающие сбросить лишний вес, должны помнить: чем больше съедается супа, тем интенсивнее они худеют. На время диеты нужно исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки, кофе без молока и сахара. И очень важно следовать предписаниям. Если вы их нарушили, начните диету с первого дня.

Рецепт жиросжигающего супа

Ингредиенты:

1 корень сельдерея (200 г) или столько же стеблей;

500 г моркови;

500 г зеленой стручковой фасоли (можно замороженной);

6 больших луковиц; 2 зеленых сладких перца;

1 средний кочан капусты;

1,3 л томатного сока;

800 г свежих или консервированных помидоров, протертых в собственном соку;

800 г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика.

Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите до кипения и держите 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте по вкусу зелень, соль и перец, но суп уже будет достаточно пряным.

Режим питания

Первый день. Можно кушать фрукты (кроме бананов) и суп. И то, и другое - без ограничений. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода.

Второй день. Ешьте как можно больше овощей (кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы). Особенно хорошо употреблять зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все есть с супом. На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не кушать фруктов.

Третий день. Ешьте сколько угодно супа, фруктов и овощей (кроме картофеля).

Четвертый день. Употребляйте бананы (до трех штук) и обезжиренное молоко. При непереносимости замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Пятый день. Сегодня разрешены говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров (примерно 6 штук), можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.

Шестой день. Кушайте говядину, овощи (кроме картофеля) и суп - сколько хотите.

Седьмой день. Используйте неотбеленный рис, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и, конечно, суп.

Источник -hochu.ua

1_1_1.jpg Каждый знает, что с годами наш организм изменяется, меняются и его потребности.
Специалисты предложили примерное меню на один день для разных возрастных групп, которое позволяет максимально насытить организм всем необходимым и при этом, сэкономить на питании кругленькую сумму , что так важно в период мирового экономического кризиса. К плюсам предложенного меню можно отнести также то, что его калораж подсчитан и является оптимальным для каждой возрастной группы. Ниже вы найдете это меню.

Если говорить о детях в возрасте от семи до пятнадцати лет , то для них оптимальным будет такое дневное меню:
Первый завтрак. Одна тарелка овсяной каши, приготовленной на молоке с небольшим количеством сливочного масла, небольшой кусочек творожной запеканки и чашка чая с молоком и сахаром.

Второй завтрак. Этот прием пищи должен состоять из бутерброда с сыром, а также одного яблока или апельсина.

Обед. В этот прием пищи лучше всего включить одну глубокую тарелку рыбного супа с овощами, три-четыре столовых ложки отварной вермишели, одну котлету из говядины, а также три-четыре столовых ложки салата, приготовленного из зеленого горошка и отварной свеклы, заправленного растительным маслом. Запить все это лучше всего стаканом компота из яблок.

Полдник. Необходимо ограничиться чашкой сладкого чая и булочкой.

Ужин. Четыре столовых ложки картофельного пюре, не слишком большой кусок отварной курицы, четыре-пять столовых ложек салата, приготовленного из яблок, моркови и капусты, заправленный растительным маслом.
В качестве напитка необходимо использовать компот из яблок.
Перед сном необходимо дать ребенку стакан кефира жирность два с половиной процента.
В течение всего дня можно съесть также четыре-пять кусочков хлеба.

Для женщин в возрасте от шестнадцати до пятидесяти четырех лет рекомендовано следующее меню:

Первый завтрак. Одна тарелка овсяной каши с небольшим количеством сливочного масла, яичница, приготовленная из одного яйца, а также одна сдобная булочка и чашка чая с сахаром.

Второй завтрак. В этот прием пищи можете позволить себе бутерброд с сыром и маслом, а также чашку чая с сахаром и с молоком.

Обед. На обед полагается съесть одну глубокую тарелку борща со сметаной, четыре столовых ложки отварного риса, средний кусок отварного мяса нежирных сортов, а также две-три столовых ложки салата, приготовленного из лука, капусты и моркови, заправленного растительным маслом.
Из напитков лучше отдать предпочтение чаю с сахаром и лимоном.

Полдник. В этот прием пищи можете позволить себе две-три столовые ложки творога, а также один фрукт – яблоко или апельсин на выбор.

Ужин. Вечерняя трапеза должна состоять из двух запеченных картофелин среднего размера, куска жареной рыбы, а также двух-трех ложек салата, приготовленного из моркови и капусты, который необходимо заправить растительным маслом.
Запить все это можно стаканом яблочного компота.
Перед отходом ко сну выпейте стакан кефира с жирностью в один процент.
В течение всего дня вы можете съесть пять-шесть кусочков хлеба.

Мужчина от шестнадцати до пятидесяти девяти лет должен питаться примерно так же, как и женщина, но некоторые продукты можно употреблять в большем количестве.
Так, например, на завтрак необходимо приготовить яичницу из двух, а не из одного яйца.
На полдник мужчине можно съесть два фрукта, а не один, например, яблоко и мандарин.
На ужин вместо двух картофелин представитель сильного пола должен съесть три, а, кроме того, в день мужчине разрешено съедать шесть-семь кусочков хлеба, вместе пяти-шести, которые рекомендованы для женщины.

Людям пенсионного возраста предлагается питаться следующим образом:

Первый завтрак. Одна тарелка овсяной каши, приготовленной на молоке с небольшим кусочком сливочного масла, одно яйцо, сваренное всмятку, чай без сахара, два-три печенья.

Второй завтрак. Бутерброд с сыром, а также чашка чая с молоком и сахаром.


Обед.
В этот прием пищи вы можете себе позволить овощной суп, сваренный на курином бульоне (одна тарелка среднего размера), четыре столовых ложки отварного риса, кусок отварной курицы, три-четыре ложки салата, приготовленного из зеленого горошка и отварной свеклы, заправленный растительным маслом, а также чашку чая с сахаром.

Полдник. На полдник нужно подкрепиться двумя-тремя ложками творога и одним яблоком.


Ужин.
Позвольте себе две отварные картофелины, кусочек жареной рыбы, две-три столовых ложки салата, приготовленного из капусты, яблок и моркови, который следует заправить растительным маслом, а также стакан компота из яблок.
Перед сном можете выпить стакан кефира однопроцентной жирности.
В день можно позволить не боле пяти кусков хлеба.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


Французская диета от Елены Малышевой

Француженки привыкли есть часто, но очень маленькими порциями, именно поэтому они всегда выглядят подтянутыми, стройными и молодыми. По словам телеведущей Елены Малышевой, французская диета предполагает специальный семи- или четырнадцатидневный рацион питания без использования полуфабрикатов, майонезов и снеков.

Французы с удовольствием едят свежие овощи и фрукты, мясо, морепродукты и рыбу и запивают все это бокалом вина. Кроме того, они ведут активный образ жизни, что в сочетании со здоровым питанием дает очень неплохие результаты.

Рацион французской диеты на 7 дней

Забудьте о спиртном, специях, сладком, соках, мучном и соли на неделю или две - это зависит от того, сколько вы продержитесь на диете. Примерное меню выглядит так.

Первый день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор.

Ужин: 100-150 г нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: 100-150 г вареного мяса.

Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: морковь (жареная на оливковом масле), помидор, мандарин или апельсин.

Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день

Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

Обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.

Обед: 100-150 г вареной рыбы, 1 помидор.

Ужин: 100-150 г вареного мяса.

Шестой день

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 100-150 г вареной курицы, листовой салат.

Ужин: 100-150 г вареного мяса.

Седьмой день

Завтрак: стакан чая.

Обед: 100-150 г вареного мяса, фрукты.

Ужин: нежирная ветчина или колбаса (2-3 кусочка)

Желающим посидеть на французской диете еще неделю, рекомендуется придерживаться этого же меню по дням.

Автор: Лиана Войнаровская

Источник -hochu.ua

21(10).jpg В последнее время большую популярность приобрела, так называемая, английская диета .
Эта диета не подходит для тех дам, которые хотят быстро добиться желаемого результата, пусть даже и нанеся вред своему здоровью. Английская диета должна длиться не менее трех месяцев, но не более полугода.
При этом, каждую неделю, которую вы просидите на этой диете, вы будете терять по одному килограмму без вреда для здоровья.

Придерживаться такой диеты достаточно просто.
Все дело в том, что она подразумевает чередование белковых и овощных дней.
Примерно такого же питания придерживается большинство людей на нашей планете, ведь в один день вам хочется съесть увесистый кусок мяса, а в другой вы мечтаете о тарелке овощного салата.

Немного трудно будет только выдержать первые два дня диеты, которые необходимо посвятить разгрузке организма.
Меню этих дней очень и очень простое – полтора литра молока и сто граммов черного хлеба на сутки.
Такие разгрузочные дни повторять в последующем, необходимости нет, а по истечении этих двух дней вам необходимо сразу же переходить к двум белковым, а затем и к двум овощным дням.
В течение следующих трех-шести месяцев вам придется чередовать два белковых и два овощных рациона.

Итак, какое же меню диетологи предусмотрели для двух белковых дней?

Первый завтрак.
Можете позволить себе чашку чая или чашку кофе, можно с небольшим количеством молока.
Съешьте один-два ломтика ржаного хлеба, при желании можете намазать кусочки одной чайной ложкой сливочного масла.
К своему завтраку добавьте одну-две чайные ложки меда, но при этом чай или кофе должны быть без сахара.

Второй завтрак.
Выпейте один стакан обезжиренного молока или два стакана кефира. Кефир или молоко можно заменить чашкой чая или кофе с сахаром или одной чайной ложкой меда.
Один бутерброд, приготовленный из черного хлеба и сливочного масла.

Обед. В этом прием пищи вы должны съесть сто пятьдесят – двести граммов овощного или мясного бульона, двести-триста граммов отварной рыбы или постного мяса.
Позвольте себе также четыре столовых ложки стручковой фасоли или зеленого горошка.
Фасоль или горошек можно заменить салатом из свежих овощей (капуста, морковь, свекла и др.) – 150гр.
Любая листовая зелень может употребляться вами без ограничений (салат, шпинат и др.).
При желании можете дополнить свой обед одним-двумя ломтиками ржаного хлеба.
В качестве напитка можете выбрать бокал столового вина, отвар трав, чашку чая или кофе без сахара, газированную несладкую воду.

Ужинать вам следует не позднее семи часов вечера.
На последний прием пищи вы можете выбрать либо стакан молока, либо пятьдесят грамм сыра, или два отварных яйца, или два стакана кефира.
Можете также остановить свой выбор на порции овощного салата с двумя ложками растительного масла или майонеза.
В качестве десерта съешьте фруктовый мусс или салат без сахара. Если вам хочется его подсластить, то воспользуйтесь медом или сахарозаменителем.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


Комментарии к статье Профессиональное меню :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика