Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
Лучшие статьи
ожирение

Курение, загрязнение окружающей среды и вредное действие солнечных лучей - вот обычные виновники раковых заболеваний. Однако по результатам последнего исследования, каждый пятый случай летального исхода ракового заболевания связан с ожирением.

Как ни печально, но факты указывают на то, что тысячи летальных исходов рака вызваны избыточным весом, и уровень смертности продолжает неуклонно расти.

Но не все так безнадежно. В ваших силах уменьшить риск заболевания раком - и при этом существенно уменьшить обхват талии. Для этого достаточно только изменить режим питания и вернуться к здоровому образу жизни.

Ожирение и женщины

Самым ярким примером связи ожирения и рака могут служить женщины постклимактерического возраста. Полная женщина вдвое больше подвержена риску заболевания раком, чем ее более стройная ровесница. Избыточный вес также связан с раком матки, почек, пищевода, желчного пузыря, груди, толстой и прямой кишки.

Многие типы рака, которые ранее связывали с ожирением, на самом деле вызваны увеличением обхвата талии. Именно эта причина способствует развитию рака печени, поджелудочной железы, простаты, шейки матки, яичников и желудка.

По мнению ученых, приблизительно 90 000 летальных исходов заболевания раком связаны с ожирением. Эта ужасающая статистика должна открыть обществу глаза. В настоящее время эксперты изучают механизмы влияния жировых клеток на развитие рака, что может помочь в разработке новых эффективных лекарств. К сожалению, множество вопросов до сих пор остаются без ответа.

Диетологи утверждают, что смерть от рака, вызванного ожирением, можно предотвратить на любой стадии болезни. Первый и самый трудный шаг - осознать серьезность болезни и своего состояния. Следующий шаг - научиться справляться с этой ситуацией и научить этому своих близких. Когда вы готовы признать свою проблему, вы готовы бороться с ней.

Правильное питание

Важнейшее и самое эффективное оружие в борьбе с лишним весом и раком - правильное питание. Некоторые продукты обладают целебными свойствами, которые помогают защитить организм от рака. Фрукты и овощи содержат много антиоксидантов, которые эффективно борются со свободными радикалами. Свободные радикалы образуются при распаде слабых связей. Они «нападают» на ближайшие стабильные молекулы и захватывают их электроны. В нормальном состоянии организм способен самостоятельно дать отпор свободным радикалам, однако при дефиците антиоксидантов этот механизм может выйти из строя.

Если вы надеетесь, что витаминные добавки обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, не спешите с выводами. Витаминные добавки не содержат веществ под названием фитохимикаты. Между тем, они содержатся в пище и являются основным источником антиоксидантов, необходимых организму для сохранения здоровья.

Для получения достаточного количества антиоксидантов необходимо:

Ожирение - одна из величайших проблем нашего времени. Правильное питание - вот основное оружие в борьбе за наше здоровье. Теперь наша очередь нанести ответный удар. Выиграем войну с избыточным весом. Полная мобилизация!



Ксеникал: побочные эффекты

Все лекарственные препараты могут вызывать побочные эффекты, но многие люди либо не имеют их вовсе, либо имеют незначительные побочные эффекты. Следует проконсультироваться с врачом, если любой из этих наиболее распространенных побочных эффектов сохраняется или вызывает беспокойство при использовании ксеникала:

Неотложные позывы к дефекации, резкое отхождение газов; неспособность контролировать дефекацию; увеличение числа испражнений; жирные испражнения, жирные кровянистые выделения.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если при использовании ксеникала возникает любой из этих серьезных побочных эффектов:

Это не полный список всех побочных эффектов, которые могут возникнуть. С любыми вопросами по поводу побочных эффектов нужно обращаться к врачу.

Побочные эффекты со стороны организма

Общие

В целом, побочные эффекты от ксеникала бывают мягкими и преходящими. Поскольку препарат не впитывается системно, самые неблагоприятные последствия ограничиваются желудочно-кишечного трактом и в первую очередь расширением фармакологической активности препарата.

Желудочно-кишечный тракт

Во время клинических испытаний, примерно в половине всех случаев побочные эффекты со стороны ЖКТ, связанные с лечением ксеникалом, длились менее одной недели, и большинство сохранялись не более четырех недель. Однако эти побочные эффекты могут длиться у некоторых людей в течение 6 месяцев или дольше.

Побочные эффекты, в том числе жирной кровянистые выделения, газы с выделениями, фекальные срочности, жирной или жирной стул, маслянистый эвакуации, повышенная дефекация и недержание кала были зарегистрированы приблизительно у 5% пациентов. Желчнокаменная болезнь была обнаружена в 2,9% случаев. Другие побочные эффекты включали в себя боли в животе и дискомфорт, тошнота, инфекционную диарею, ректальные боли и дискомфорт, зубную боль, боль в деснах и рвоту. Был зарегистрирован один случай запора.

Повышенная чувствительность

Редкие случаи гиперчувствительности при приеме ксеникала включали зуд, сыпь, крапивницу, отек Квинке, бронхоспазм, и анафилаксии. Был зафиксирован один случай кожного лейкоцитокластического васкулита.

Дыхательные пути

Побочные эффекты со стороны дыхательных путей включают грипп, инфекции верхних дыхательных путей, инфекции нижних дыхательных путей и уха, горла и носа.

Костно-мышечная система

Побочные эффекты костно-мышечной системы включают боль в спине, боль в нижних конечностях, артрит, миалгию, боль в суставах и тендинит.

Нервная система

Побочные эффекты со стороны нервная системы включают головную боль и головокружение.

Дерматология

Дерматологические побочные эффекты включают сыпь и сухость кожи, а также редкие случаи буллезной сыпи.

Мочеполовая система

Побочные эффекты со стороны мочеполовой системы включают нарушения менструального цикла и вагинит. Иногда наблюдаются инфекции мочевыводящих путей.

Психиатрия

Психиатрические побочные эффекты включают тревожные состояния и депрессию.

Сердечно-сосудистая система

Побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы включают головокружение, периферические отеки, пульсирующие головные боли, редкие случаи гипертензии.

Гематология

Гематологические побочные эффекты включают снижение протромбина, повышение МНО, а также при несбалансированном лечении антикоагулянтами - изменения гемостатических показателей у пациентов, получавших одновременно ксенитал и антикоагулянты.

Обмен веществ

Метаболические побочные эффекты могут включать гипогликемию у страдающих ожирением пациентов с диабетом, редкие случаи диабетического кетоацидоза, полиурии и полидипсии.

Воздействие на печень

Воздействие на печень включает редкие случаи повышения трансаминаз и щелочной фосфатазы, а также исключительные случаи гепатита. Не было установлено причинно-следственной связи или физиологических и патологических механизмов между гепатитом и лечением ксеникалом. Отмечены случаи желтухи, слабости, боли в животе.

Почки

Побочные эффекты со стороны почек включают редкие случаи острой нефропатии.

Другое

Другие побочные эффекты включают усталость, отит и нарушения сна.



Скипидарные ванны для похуденияСкипидарные ванны способствуют расширению сосудов и улучшения кровообращения. Когда капилляры сужаются, их пропускная способность снижается, начинается нарушение обменных процессов в организме. Скипидарные ванны оказывают укрепляющее и тонизирующее действие, они очищают организм от токсинов и омолаживают его. Кроме того, скипидарные ванны в сочетании с другими методами, например, с диетой и регулярными физическими нагрузками, способствуют похудению.

Есть три основных разновидности скипидарных ванн: белые, желтые и смешанные.

Белая скипидарная ванна

Белая скипидарная ванна оказывает стимулирующее действие на капилляры в коже и на внутренние органы, тонизирует весь организм. Во время приема такой ванны человек может ощущать легкое покалывание и жжение на коже. Такая ванна позволяет очистить организм от различных загрязнений, повышает артериальное давление, улучшает обмен веществ. Все это помогает ускорить процесс сжигания лишнего жира в организме.

Желтая скипидарная ванна

Такая ванна снижает кровяное давление, способствует растворению отложения кальция и солей в суставах, вымывает остатки омертвевших клеток и создает благоприятные условия для ревитализации организма. В наполненную горячей водой ванну наливают желтую скипидарную эмульсию, которая покрывает всю поверхность воду. Этот густой слой значительно уменьшает отдачу энергии организмом. Желтая скипидарная ванна стимулирует активное потоотделение, благодаря чему она особенно полезна для людей с избыточным весом и ожирением. Поскольку во время и после приема ванны организм теряет много влаги, рекомендуется пить как можно больше воды.

Смешанные скипидарные ванны

Для таких ванн используют смесь белой и желтой скипидарной эмульсии. Смешанные скипидарные ванны являются эффективным средством для похудения, однако начинать их применение нужно постепенно, с маленьких дох скипидара. Перед тем, как принимать скипидарные ванны, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Подготовка скипидарной ванны

Прежде всего, нужно приготовить скипидарную эмульсию, и набрать в ванну воду. Температура воды должна быть немного ниже температуры тела - около 36 градусов. Если вы принимаете скипидарную ванну в первый раз, не желательно, чтобы процедура длилась более пяти минут. После того, как организм привыкнет к воздействию скипидара, продолжительность процедуры может быть увеличена до пятнадцати минут. Чтобы избежать раздражения особенно чувствительных участков кожи, прежде чем принимать ванну, обильно смажьте их жирным кремом.

Заметный эффект скипидарных ванн при борьбе с лишним весом будет заметен не сразу. Как правило, чтобы получить ощутимые результаты, требуется курс из 15-18 ванн, которые следует принимать каждый день, или через день.

После ванны примите душ и полежите, накрывшись одеялом, по меньшей мере, в течение часа.

Скипидарные ванны не рекомендуется при следующих нарушениях: аритмия, сердечная недостаточность, повышенное кровяное давление, инфаркт миокарда или инсульт в анамнезе, кожные заболевания, обструкция и/или воспаление вен, беременность и период лактации. Кроме того, если у вас имеются любые хронические заболевания, спросите своего лечащего врача, можно ли вам принимать скипидарные ванны.

Начинать принимать скипидарные ванны лучше всего под наблюдением врача. При отсутствии негативных последствий через некоторое время можно будет делать их в домашних условиях.



клизмы похудениеКлизмы - это давно известное средство чищения кишечника, которое сегодня нередко используется для похудения. Идея о том, что в организме человека откладываются вредные вещества, которые вредят его здоровью и увеличивают вес, предположительно, зародилась еще в Древнем Египте или в Греции. Эта теория противоречива, и многие специалисты полагают, что у здорового организма имеются все возможности, чтобы самостоятельно очищать себя от токсинов. Тем не менее, в настоящее время клизмы очень популярны.

Известно, что некоторые звезды используют их для похудения, готовясь к очередным съемкам или к появлению на красной ковровой дорожке. Наиболее эффективно использовать клизмы для похудения в сочетании с различными диетами.

Разновидности клизмы

Клизмы для похудения можно делать как дома, так и у врача. Необходимые приспособления для очищения кишечника можно приобрести в аптеке. Кроме обычной воды, чистить кишечник можно при помощи соляного раствора, молока, травяных отваров, уксуса, кофе. Клизма с водой и травяными отварами вполне безопасно, а прежде чем использовать для очищения другие жидкости, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как клизма помогает уменьшить вес?

Считается, что, выводят из организма токсины, клизма ускоряет обменные процессы, благодаря чему вес начнет быстро снижаться. Такого эффекта можно достигнуть только в том случае, если вы также придерживаетесь низкокалорийной диеты. Похудеть только с помощью клизмы практически невозможно.

Многие из тех, кто пользуется клизмами, утверждают, что они не только помогают похудеть, но и значительно улучшают общее самочувствие, уменьшают головные боли, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Риски

Изначально клизмы использовались в рамках лечебных процедур и не были предназначены для здоровых людей. Слишком частое использование клизм у здорового человека может привести к вымыванию микрофлоры кишечника и/или нарушению работы пищеварительного тракта. Результатом этого иногда становится не похудение, а, напротив, еще большее увеличение веса.

Если вы уже используете для похудения слабительные средства, не начинайте пользоваться клизмой. Одновременное применение этих средств может привести к дефициту питательных веществ в организме.



анорексияМы живем в мире, где внешность имеет огромную ценность. Худые модели, которые ходят по подиумам на самых престижным модных показах, формируют представление о том, какой должна быть идеальная женщина в сознании миллионов людей. Поскольку большинство людей от природы не соответствуют этому стандарту, они пытаются стать красивее разными способами, и не всегда - здоровыми. Чаи и таблетки для похудения, диеты, интенсивные физические нагрузки - с этого может начаться путь не только к большей привлекательности, но и к анорексии.

Анорексия - это расстройство пищевого поведения и, что более важно, психическое расстройство, которое выражается в повышенном внимании к пище и собственному весу, а также крайне жестких ограничениях в еде. Анорексики очень боятся потолстеть, и иногда способны буквально уморить голодом самих себя. Чаще всего эта болезнь поражает молодых девушек - именно они наиболее подвержены воздействию современных медиа-продуктов. Они очень сильно худеют - нередко их вес на 15% ниже нормы. Но какими бы худыми они ни стали, как бы плохо себя ни чувствовали, даже находясь на грани смерти они продолжают считать себя слишком толстыми и по-прежнему следуют своей диете.

Установить точные причины анорексии сложно, но наиболее вероятно, что ее вызывает множество факторов, в том числе психологические проблемы пациента и влияние массовой культуры.

Симптомы

Сильное уменьшение веса - самый очевидный симптомы анорексии, который, однако, становится заметен тогда, когда организм уже близок к истощению. На ранних этапах анорексию можно выявить по тому, что человек стал есть меньше, чем обычно, часто отказывается от еды, ссылаясь на то, что только что поел или у него болит живот. При этом он может много говорить о еде, о калорийности и диетах, и даже с удовольствием готовить. Вообще, излюбленной темой для разговоров у анорексика становится еда; настолько же сильно она занимает и его мысли.

Когда болезнь прогрессирует, анорексик постоянно испытывает слабость, быстро устает, иногда падает в обмороки. Тусклые, ломкие волосы, одутловатое лицо, запавшие глаза, синеватый цвет кожи на руках и ногах (из-за плохой циркуляции крови) - тоже распространенные симптомы анорексии. У женщин из-за истощения могут прекратиться месячные. Больному анорексией постоянно холодно, так как организму не хватает энергии, чтобы согреться. По всему телу появляется слой тонких волос – с их помощью организм больного пытается сохранить тепло. Затем развивается остеопороз, нарушаются процессы пищеварения, могут возникнуть сбои в работе сердца и центральной нервной системы.

Лечение

Обычно лечение анорексии занимает, по меньшей мере, 5 лет. Это трудный процесс, который требует от пациента большой вовлеченности и желания победить болезнь. Более 60% пациентов, начинающих курс лечения от анорексии, возвращаются к здоровому образу жизни. Еще 20% выздоравливают почти полностью, но чтобы избежать рецидивов, им нужно регулярно проходить обследование и дополнительные курсы терапии.

На первом этапе лечения восстанавливают физическое здоровье пациента. Иногда больных госпитализируют в очень тяжелом состоянии, и им требуется не только питание через капельницу, но и лечение осложнений анорексии, часто очень опасных. Когда состояние пациента стабилизируется, его постепенно приучают к нормальному питанию, помогая ему вернуться к здоровому весу.

Затем начинается курс психотерапии, в ходе которого пациент и врач вместе ищут причины болезни и пути ее преодоления. Когнитивно-поведенческая психотерапия обычно применяется для того, чтобы помочь пациенту избавиться от искаженного представления о собственном теле.

Иногда пациенту прописывают антидепрессанты. Они помогают справиться с тревожностью и некоторыми другими проблемами, однако принимать их нужно по возможности недолго.

Статистика



MeizitangMeizitang - одно из наиболее популярных средств для похудения на сегодняшний день. Ингредиенты растительного происхождения обеспечивают быстрое снижение веса. Одна капсула Meizitang блокирует синтез 100-200 г жира; препарат также разрушает уже отложившийся в организме жир.

Одним из основных ингредиентов Meizitang являются семена кассии - они стимулируют обмен веществ, способствуют снижению уровня холестерина и расщепляют жир.

Некоторые другие ингредиенты Meizitang обладают антиоксидантными свойствами; разрушая свободные радикалы, они замедляют процесс старения и предотвращают развитие многих заболеваний.

Кроме того, Meizitang оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы. Он способствует очищению кишечника и облегчает дефекацию.

Рекомендации по применению

Meizitang не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, лицам моложе 18 и старше 65 лет. Он также противопоказан при некоторых серьезных заболеваниях, таких, как гипертония, болезни сердца, диабет, нарушения работы печени и почек. Meizitang не следует принимать при алкогольных, наркотических, медикаментозных зависимостях.

Даже в целом здоровым пациентам, прежде чем начинать принимать Meizitang, желательно проконсультироваться с врачом.

Meizitang следует принимать по одной капсуле в день, предпочтительно до или сразу после завтрака. Во время приема препарата рекомендуется обильное питье.

Капсулы Meizitang, в среднем, позволяют худеть на 2 кг в неделю. Превышение рекомендуемой дозы может быть опасно. Во время курса приема Meizitang следует воздерживаться от употребления алкоголя - он может нейтрализовать действие капсул. Ограничения в питании во время приема препарата не обязательно, хотя он сам, как правило, уменьшает аппетит и человек ест меньше, не прикладывая для этого волевых усилий.

Побочные эффекты

Единственным негативным побочным эффектом производитель Meizitang называет сильную жажду во время приема препарата - именно поэтому рекомендовано обильное питье. Впрочем, в этом побочном действии есть и положительная сторона - вода вымывает токсины и стимулирует обменные процессы, позволяя терять вес еще быстрее.

К побочным эффектам Meizitang можно отнести прилив сил, который отмечали многие люди, принимавшие препарат.



похудеть без диетОчень медленно и постепенно экстремальные диеты уходят из нашего общества и на смену им приходят правила похудения, основанные на научных разработках. Эти правила очень просты, но выполнять их нужно не в виде рывков и героических усилий, а постоянно, сделав их стилем жизни.

Основные принципы похудения без диет

Основополагающий принцип похудения без диет один: в организм должно поступать меньше калорий, чем расходуется. Из этого основного принципа вытекают и остальные: сочетание рационального питания с физическими нагрузками, достаточный отдых и максимальное снижение уровня стрессов.

Но этих принципов нужно не просто придерживаться. Они должны прочно войти в жизнь, в подсознание человека и только тогда можно будет сбросить груз лишнего веса. Ввести эту информацию в подсознание не так просто, ведь очень многие хотят похудеть, знают, как это нужно сделать правильно, но постоянно срываются, нарушая то одно, то другое правило. Но если, минуя сознание, эта информация будет введена в подсознание, то правила нарушаться не будут: наше подсознание не может критически относиться к информации, оно просто выполняет то, что положено.

Иногда, если человеку никак не удается справиться с собой и своими желаниями, на помощь может прийти психотерапия. Врач-психотерапевт при помощи специально разработанных методик введет в подсознание информацию, запрещающую нарушать те или иные положения.

Питание при похудении без диет

Основная задача такого питания (оно называется рациональным) – поставить организму весь комплекс необходимых для существования веществ и максимально ограничить прием вредных (но вкусных, от которых порой так трудно отказаться) продуктов.

Итак, к необходимым питательным веществам, без которых организм никак не может существовать, относятся в первую очередь белки, которые идут на посторенние клеток нашего организма. Они бывают животного и растительного происхождения. Отказываться нельзя ни от тех, ни от других. Белки животного происхождения можно получить в виде нежирного отварного или тушеного мяса и рыбы, нежирных молочных продуктов, яиц, морепродуктов. Белки растительного происхождения находятся в кашах, бобовых и сое. Продукты, которые придется забыть (или употреблять крайне редко) – это жирные мясо, рыба и молочные продукты, орехи.

Следующие необходимые организму продукты – углеводы. Ценятся сложные углеводы овощей, каш и хлеба грубого помола, а также простые углеводы, которые содержатся в не очень сладких фруктах. В овощах и фруктах, кроме того, много витаминов и минеральных веществ, которые способствуют ускорению обменных процессов, а значит, и похудению. Исключить нужно все сладкое, мучное, сладкие газированные напитки.

Жиры также необходимы. Животные жиры поступают в организм с мясными и молочными продуктами (даже в обезжиренных продуктах их достаточно), а растительные – в виде растительных масел, на которых можно готовить и добавлять их в салаты.

Физические нагрузки при похудении без диет

Тут также есть свои хитрости. Дело в том, что при кратковременных, даже очень интенсивных физических нагрузках расходуются в основном запасы углеводов, так как это основной, легко используемый источник энергии. И только после того, как весь запас углеводов будет израсходован, в ход пойдет жир, отложенный в виде запаса в подкожно-жировой клетчатке.

Установлено, что запасы углеводов заканчиваются в течение первых 30 минут занятий, поэтому длительность занятия в целом не должна быть менее часа. При этом совершенно незачем чрезмерно перегружать себя. Нагрузки должны быть посильными для организма Постепенно человек привыкает к таким нагрузкам, тогда требуется их увеличение, то есть нагрузки должны быть нарастающими.

Занятия вполне достаточно проводить 2–3 раза в неделю. Установлено, что лучше всего сжигаются жиры в том случае, когда интенсивные кратковременные нагрузки чередуются с легкими и более продолжительными.

Главное здесь – постепенность, ведь если человек ведет малоподвижный образ жизни, а потом вдруг начинает интенсивно заниматься, то это не пойдет ему на пользу. Во-первых, может не выдержать нетренированное сердце, а во-вторых, после интенсивных нагрузок долго будут болеть все мышцы и в подавляющем большинстве случаев такому «спортсмену» потом трудно будет заставить себя продолжать занятия.

Если же наращивать нагрузки постепенно, то тренируется сердце (ведь это тоже мышца) и постепенно к нагрузкам привыкает все тело. Через какое-то время физические нагрузки становятся приятными, а затем и необходимыми. Только приятные физические нагрузки могут принести пользу для здоровья и избавить от лишнего веса.

Похудение без диет приведет не только к сбрасыванию лишнего веса, но и к общему оздоровлению всего организма.



Похудение лицаМногие женщины мечтают похудеть именно лицом, потому что фигуру можно как-то спрятать под одеждой, а лицо как спрячешь? Иногда у женщины не так уж много лишнего веса, а двойной подбородок создает эффект ожирения. В таком случае на помощь подойдут специальные методики похудения лица.

Как же похудеть лицом?

Если лицо не имеет лишнего жира в виде второго подбородка или обвислых щек, то даже значительные отложения жира в области фигуры часто остаются незамеченными. Причины избыточного отложения жира на лице или его обвисания - избыточный вес или, напротив, резкое его сбрасывание, ослабление мышц лица, сутулость (голова постоянно опущена вниз).

Именно поэтому многие женщины хотят похудеть лицом. Тут подойдут те же самые принципы, что и при общем похудении. То есть нужно придерживаться определенной диеты, увеличить двигательную активность в целом и давать определенные нагрузки мышцам лица в виде специальной гимнастики и массажа. Нужно также приучить себя спать на низкой подушке и постоянно держать голову прямо, стараясь при этом не сгибать и позвоночник.

Диета и общие физические нагрузки для похудения лица

Конечно же, специальной диеты для того, чтобы похудело именно лицо, нет. Подойдет обычное рациональное питание, при котором можно в любом количестве есть овощи, фрукты, каши, молочные продукты (особенно полезны творог и кисломолочные продукты, в них содержится больше кальция, который сам по себе способствует снижению веса), морепродукты, нежирное мясо, рыбу.

А вот жирное мясо и рыбу, концентрированные мясные, рыбные и грибные бульоны, сладости, сдобу, спиртные и сладкие газированные напитки, крепкие чай и кофе нужно исключить. Также нужно исключить все жареные, копченые, острые и соленые блюда. Принимать пищу нужно до шести раз в день: три основных приема (завтрак, обед и ужин) и три перекуса и пить до полутора литров жидкости в день.

Если придерживаться такой диеты постоянно (а это совсем необременительно, нужно просто привыкнуть) и сочетать ее с физическими нагрузками, то обязательно похудеешь, в том числе и лицом.

Общие физические нагрузки в сочетании с диетой приведут не только к снижению веса, но и к подтяжке мышц всего тела. Физические нагрузки могут быть любыми, но продолжительность их для сживания жира должна быть не менее часа, так как только после сорока - пятидесяти минут физических нагрузок для получения энергии начинают расходоваться запасы жира. Это может быть ходьба (скорость ее зависит от состояния здоровья), бег, плаванье, езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале не менее двух - трех раз в неделю.

Гимнастика и массаж лица для его похудения

Вы соблюдаете диету и повышаете свои физические нагрузки, а значит, худеете. Но для того, чтобы после потери веса ваша кожа на лице не обвисла, нужно делать специальную гимнастику для лица, которая позволит накачать мышцы лица - именно они будут удерживать и тонизировать кожу. Кроме того, от специальных упражнений укрепится шейный отдел позвоночника. Комплекс упражнений для лица лучше делать перед зеркалом, предварительно наложив на лицо питательный крем:

Если такие упражнения делать два раза в день утром и вечером, то это значительно укрепит мышцы лица и уменьшит жировые отложения в этой области.

Утром ежедневно нужно делать массаж лица и подбородка при помощи мокрого полотенца. Для смачивания полотенца подойдет настой ромашки, календулы, шалфея (две чайных ложки на стакан кипятка), соленая вода (столовая ложка морской или обычной соли на литр воды) или просто вода. Смоченное полотенце берут за края и делают несколько резких движений, то сводя, то раздвигая руки так, чтобы полотенце хлопало по подбородку и щекам. После массажа на кожу накладывается дневной питательный крем.

Косметические средства для подтяжки кожи лица во время похудения

Специальную маску для подтяжки мышц лица нужно делать раз в неделю. Маска для жирной кожи: палочку дрожжей развести водой до состояния густой сметаны, добавить чайную ложку лимонного сока; нанести на кожу лица (кроме мест вокруг глаз) держать, пока не высохнет, а потом смыть водой и нанести на кожу питательный крем.

Маска для сухой и нормальной кожи лица: овсяные хлопья заварить кипятком, дать немного остыть, добавить две - три капли масляного раствора витамина А (он подается в аптеке) и нанести на кожу лица на двадцать - тридцать минут, а потом смыть и нанести на кожу крем.

Похудеть лицом вполне реально.



Ксеникал – отзывы врачей

Существует множество препаратов, от блокаторов жира и ускорителей обмена веществ до таблеток, которые подавляют чувство голода и аппетит, из которых каждый может выбрать что-то для себя. Чаще всего производители таких средств обещают, что мы можем получить максимальный результат с минимальными усилиями.

Существует препарат против ожирения, который должен приниматься только по рецепту врача - Ксеникал (орлистат). Орлистат также теперь есть и в виде таблеток для похудения Alli. Ксеникал блокирует действие липазы, фермента, который переваривает жиры в кишечнике, и блокирует около 30 процентов жира, который попадает в организм с пищей. В результате организм теряет около трети калорий, содержащихся в этом жире, так что происходит потеря веса. Если жир не всасывается в кишечнике, он выводится из организма вместе со стулом.

Поскольку жиры содержат примерно в два раза больше калорий на порцию, чем белки и углеводы, с помощью Ксеникала человек может рассчитывать потерять значительное количество потребляемых калорий, первоначально худея со скоростью до 0,5 -1 кг в неделю. Исследования длительного применения Ксеникала показывают, что у тех, кто может выдержать прием Ксеникала в течение года, общая потеря веса, скорее всего, составит приблизительно на 2,5 - 5 кг больше, чем только на диете.

Ксеникал – препарат для похудения, эффективность которого клинически доказана

Хорошей новостью является то, что, в отличие от многих таблеток для похудения, которые можно купить без рецепта, Ксеникал является клинически доказанным препаратом, который помогает людям сбросить лишний вес и, как правило, получает поддержку большинства врачей.

Эксперты считают, что это очень хороший препарат для использования в лечении пациентов, которые страдают ожирением, и отвечают определенным медицинским критериям. Многие клинические исследования проверяли эффективность Ксеникала в лечении ожирения и нашли, что он успешно помогает тучным людям сбросить лишний вес.

Но при этом многие специалисты полагают, что успех в лечении ожирения является не только результатом активных ингредиентов Ксеникала, но и результатом того, что пациенты следуют советам относительно образа жизни, который они ведут. Люди, которым назначают Ксеникал, должны внимательно следовать рекомендациям своего врача. Они получают советы относительно диеты и физических упражнений, которые помогают им добиться желаемого эффекта.

Побочные эффекты

В клинической практике некоторые врачи сообщали, что успешное применение Ксеникала встречается у 1 из 5 человек. Эти врачи рассказывают, что почти каждый, кто пробует его принимать, даже при самом тщательном консультировании о лучших способах избежать неловких побочных эффектов, с трудом может переносить это лекарство. Главное из этих неудобств – неконтролируемые жидкие дефекации.

Тем, кто принимает Ксеникал, также нужно иметь в виду, что он может вызвать дефицит некоторых витаминов, особенно витаминов А, D, Е и К. По этой причине рекомендуется принимать поливитамины за несколько часов до или после приема Ксеникала. Это лекарство может мешать действию некоторых лекарственных препаратов, таких как гормоны щитовидной железы, и не может быть использовано людьми с различными заболеваниями кишечника или печени.

Вердикт медиков

Безусловно, Ксеникал имеет место в лечении ожирения. Пациентам, которые считают, что являются подходящими кандидатами, чтобы попробовать этот препарат, следует обратиться за советом к своему лечащему врачу. Также можно попробовать таблетки для потери веса Alli. Эти препараты подвергались серьезным исследованиям, и их эффективность клинически подтверждена.

Худеть нужно безопасно и с умом

Так же, как витаминные добавки не компенсируют диету, которая не содержит фруктов или овощей, нельзя ожидать, что любое лекарство для похудения компенсирует высококалорийную диету и малоподвижный образ жизни!

Чтобы похудеть безопасно и с умом, нужно в первую очередь отказаться от неправильного питания и отсутствия физических упражнений, которые и помогли набрать лишний вес. Если решиться на долгосрочные изменения своего рациона и образа жизни, то не придется прибегать к средствам экстренной помощи.

Прежде чем принять решение пить таблетки, врачи советуют по меньшей мере две недели придерживаться диеты с низкой калорийностью и низким содержанием жиров, которую рекомендуют большинство производителей таблеток для похудения. Многие люди считают, что внеся некоторые, сравнительно незначительные, изменения в привычное питание, они встали на путь к устойчивому снижению веса.

Только сам пациент вместе с его лечащим врачом могут решить, какое лечение для него является оптимальным. Замечания, высказанные здесь, не предназначены для того, чтобы направить пациента в лечении любого состояния или болезни.



Ксеникал: противопоказания и меры предосторожности

Меры предосторожности

Ксеникал не должен использоваться у пациентов, у которых наблюдалась реакция гиперчувствительности к любому из активных или неактивных ингредиентов препарата. Холецистокинин стимулирует сокращение желчного пузыря после его освобождения из слизистой верхнего отдела тонкой кишки, что зависит от наличия свободных жирных кислот в просвете кишечника. Постпрандиальная концентрация холецистокинина в плазме крови уменьшилась после приема нескольких доз ксеникала в 2 из 4 исследований.

Хотя никакого уменьшения сокращения желчного пузыря не было отмечено у здоровых людей с нормальным весом во время рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого, перекрестного исследования, следующего за приемом разовой дозы ксеникала, долгосрочное влияние на камни в желчном пузыре не было определено. Ксеникал противопоказан для применения у пациентов с холестазом, который может присутствовать в случаях болезни желчного пузыря.

Отмечались очень редкие случаи повышения печеночных ферментов, увеличения щелочной фосфатазы, и исключительно редкие случаи гепатита. Не было установлено причинно-следственной связи или физиологических и патологических механизмов между гепатитом и лечением ксеникалом.

Абсолютные противопоказания

Ксеникал уменьшает абсорбцию питательных веществ и витаминов. Таким образом, ксеникал противопоказан для применения у больных с хроническим синдромом мальабсорбции. Поскольку ксеникал может помешать поглощению жирорастворимых витаминов, все пациенты должны ежедневно принимать поливитамины, которые содержат витамины А, D, E, K и бета-каротин; их необходимо принимать по крайней мере за 2 часа до или после приема ксеникала.

Относительные противопоказания

Ксеникал относительно противопоказан при органических причинах ожирения, таких как гипотиреоз. Причины ожирения, кроме избыточного питания, должны быть исключены до назначения ксеникала.

Поскольку ксеникал может привести к потере веса, существует возможность для злоупотребления им со стороны определенных групп пациентов, в том числе с нервной анорексией или булимией. Эти пациенты не должны применять ксеникал.

Вследствие лечения ксеникалом может произойти повышение уровня оксалата в моче. Следует соблюдать осторожность у пациентов с историей почечнокаменной болезни с оксалатными камнями или гипероксалурии.

Лекарственное взаимодействие

Случаи снижения протромбина, повышения МНО, а также несбалансированное лечение антикоагулянтами, в результате которого изменились гемостатические показатели, были зарегистрированы у пациентов, получавших антикоагулянты одновременно с ксеникалом.

Ксеникал не следует принимать кормящим женщинам, так как неизвестно, всасывается ли ксеникал в человеческое молоко.

Ксеникал не рекомендуется для использования во время беременности, как не проводилось никаких адекватных или хорошо контролируемых исследований у беременных женщин. Исследования на животных в дозах до 800 мг / кг / сутки ксеникала не показали тератогенного или эмбриотоксического действия. Тем не менее, исследования на животных не всегда позволяют предсказать результат реакции человека.

Ксеникал для детей и пожилых людей

В педиатрии ксеникал нужно назначать с осторожностью, так как безопасность и эффективность ксеникала не была оценена у детей до12 лет. По словам производителя, использование при ожирении у двенадцати-шестнадцатилетних подростков поддерживается исследованиями среди взрослых и дополнительными данными из пятидесятичетырехнедельного исследования безопасности и эффективности, проведенного среди тучных подростков.

Недостаточное количество пациентов в возрасте 65 лет и старше участвовало в клинических испытаниях, чтобы определить реакцию пациентов. Поэтому ксеникал у пожилых людей должен использоваться с осторожностью.



Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика