Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
Лучшие статьи

bcadc7c6d2e5_1.jpgЛюбой человек, в определенном возрасте, задумывается над продолжительностью собственной жизни, и женщины, конечно же, не исключение.
Данный вопрос не остался без внимания американских ученых, которые разработали специальный тест, который поможет вам в его решении.
Но отвечайте на каждый поставленный вопрос с максимальной искренностью, хорошо обдумав его.

А вот что касается ваших возрастных категорий на настоящий момент, то они не имеют никакого значения.

Возьмите за основу число семьдесят два, впоследствии вам придется вычитать из него или же, напротив, прибавлять к нему те баллы, которые будут соответствовать тому или иному вашему ответу.
Итог и будет являться окончательным «приговором», на который вы можете рассчитывать.

Так как дамы живут, как правило, дольше представителей сильной половины человечества, то изначально, к основному числу прибавьте четыре года.

Если вам довелось проживать в крупном городе, с численностью населения более одного миллиона человек, то придется от полученной суммы вычесть два года.
И ровно столько же следует прибавить в том случае, если вы живете в небольшом населенном пункте, в котором проживает не более десяти тысяч человек.

Следует учесть и условия вашей трудовой деятельности, а это значит умственный труд на этом поприще отнимает у вас еще три года, а вот если же речь идет о физическом труде, то смело добавьте такое же число лет.

Если спорт в вашей жизни занимает достойное место, то есть вы ему посвящаете не менее пяти дней в течение недели, отводя занятиям, как минимум, по полчаса своего времени, то добавляйте четыре года к предыдущему результату.
Если же на такие занятия у вас отводится только два-три дня в неделю, то прибавьте два года.

Семейная жизнь, или подготовка к вступления в брак в ближайшее время позволяют прибавить пять лет.
В том случае, если спутник жизни у вас отсутствует, то, начиная с двадцатипятилетнего возраста, за каждые последующее десятилетие отнимайте по одному году.

Какова продолжительность вашего сна?
Если она превышает десять часов в сутки, то придется вычесть четыре года, если же вы спите в среднем семь-восемь часов, то предыдущий итог останется неизменным.
Если же ваш сон беспокойный, то три года следует вычесть, как и в случае чрезмерно длительного сна, который не избавляет от усталости, ведь подобные симптомы являются подтверждением присутствия нарушения кровообращения.

Вы отличаетесь вспыльчивостью, повышенной агрессивностью, неуравновешенностью?
Тогда вам придется вычесть три года, а если же подобные эмоции вам не присущи, то добавьте к предыдущему итогу такое же количество лет.

Счастливые люди могут смело добавить себе год жизни, в противном случае, на два года полученный итог следует уменьшить.

В том случае, если вы являетесь обладателем собственного автомобиля, но находясь за рулем частенько нарушаете правила дорожного движения, то следует вычесть год.

Если вы испытываете материальные затруднения и находитесь в постоянном поиске дополнительного заработка, то на два года итог вновь уменьшается.

При наличии у вас среднего образования, смело добавляйте себе год, а если же оно высшее, то два года.
В том случае, если, находясь на пенсии, вы продолжаете трудиться, то можете увеличить результат на три года, дело в том, что безделье, как и отсутствие полноценного общения, сокращают годы нашей жизни.

Вспомните своих старших членов семьи, речь в данном случае идет о бабушках и дедушках, так в том случае, если кто-то из них перешагнул возрастной порог, равный восьмидесяти пяти годам, то смело добавляйте два года, а если же двое из представителей старшего поколения дожили до восьмидесяти лет, то уже позволительно добавить четыре года.
В том случае, когда кто-то из этих родственников умер внезапно в возрасте до пятидесяти лет, то следует вычесть три года.

Если вы подвержены такой пагубной привычке, какой является курение, да еще и выкуриваете при этом не менее трех пачек сигарет в день, то можете сразу снизить предыдущий результат на восемь лет, если же ваша "индивидуальная норма" равна одной пачке, то отнимайте шесть лет, если же выкуриваете менее пачки, то все равно придется вычесть три года.

Если вы не проводите ни одного дня без какого-либо количества спиртного, пусть даже самого минимального, то с одним годом жизни все равно придется расстаться.

Обратите внимание на свой вес, если, в сравнении с нормой он превышен более, чем на двадцать килограммов, то минусуйте восемь лет, если же такое превышение составляет от пятнадцати до двадцати килограммов, то отнимайте четыре года, менее пятнадцати – два года.

Итоговый результат будет являться прогнозируемым возрастом, который вам отмерен при том образе жизни, который вы ведете в настоящий момент.
Но у вас есть возможность изменить сложившуюся ситуацию, для этого вам придется пересмотреть его, и, в первую очередь, отказаться от всех вредных привычек и озаботиться проблемами лишнего веса.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Все люди в той или иной степени боятся наступления старости и стараются как можно дольше оттягивать ее наступление. Ведь помимо физиологического возраста мы еще обладаем и биологическим, которое, как правило, отстает от первого, зачастую очень даже намного. Но от паспортного возраста все равно никуда не деться, именно он придает дряблость нашей коже, сутулость, тусклость блестящих в недавнем прошлом волос, а главное болезни, причем целый букет. Для того, чтобы приостановить старение следует заниматься собой с молодости, помощниками в этом служат пресловутые физические упражнения, пмогающие сохранить в форме фигуру и осанку, правильное питание, которое призвано обеспечить организм всеми нужными микроэлементами, ну а уж о вредных привычках и говорить не стоит. не стоит связывать также два таких понятия, как старость и одиночество, ведь помимо второй половины семья подразумевает наличие детей и внуков. И если отношения с детьми складывались с самого начала на искренней платформе, то скорее всего, говорить об одиночестве просто не имеет смысла. Не стоит пренебрегать и отношениями со старыми подругами и друзьями, такое общение может привнести много положительных эмоций в вашу жизнь, да и новые знакомства не окажутся лишними иили излишне обременительными. Ну а мысли о смерти вообще следует отбросить, ведь она сама по себе неизбежность, поэтому не стоит нагонять на себя излишний страх перед ней. Просто нужно сделать в этой жизни как можно больше полезных и добрых дел, тогда и смерть не покажется таким уж чудовищным финалом. Да и самими мыслями о ней мы только ускоряем ее приближение. Счастья и здоровья на долгие годы или, как говорится в Библии: "Долгие Вам Лета".


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



images_1_1.jpegВ нашей жизни встречаются люди, которые любят состояние одиночества, когда у них есть возможность побыть наедине с собой и своими мыслями, но есть и те, кто не переносит этого чувства, как говорится, «на дух».
А как вы относитесь к такому состоянию, что чувствуете, оставаясь одни, как вы его воспринимаете?
Мы предлагаем вам ответить на вопросы теста, надеясь на то, что он позволит вам узнать о себе что-либо новое. За каждый ответ под буквой А предлагаем вам поставить два балла, под буквой Б – один балл и под буквой В не ставьте ничего.


1.
Позволяете ли вы себе бродить по городу в одиночестве в выходные дни или после окончания трудового дня?
А – Да; Б – Ориентируюсь по своему настроению; В- Нет, это не для меня.
2.Как вы относитесь к той ситуации, когда у вас нет возможности отправиться в отпуск с кем-либо?
А – Не вижу в этом ничего страшного; Б – Неприятная ситуация; В – Для меня это является настоящей катастрофой.
3.Вы находитесь в ожидании важной для вас встречи, но до нее вам предстоит «пережить» еще два часа, вам есть чем занять себя оставшееся время?
А – Безусловно; Б – Даже если нет ничего особенного, что может отвлечь меня от мыслей от встречи, я все же постараюсь занять себя; В – Нет, что вы, это невозможно!
4.Заставляют ли вас нервничать и испытывать чувство раздражения телефонные звонки, которые раздаются в самый неподходящий момент, например тогда, когда вы заняты делами?
А – Не то слово; Б – В зависимости от того, насколько важным является мое занятие; В – Нет, почему бы не поболтать по телефону.
5.Вам доставляет удовольствие длительное время смотреть на дрожащее пламя костра?
А – О,да, конечно; Б – Да, случается такое; В – Не вижу в этом занятии ничего привлекательного.
6.Способны ли вы встречать такой праздник, как Новый Год в полном одиночестве, да еще так, чтобы данный факт не стал для вас трагедией?
А – А почему нет? Б – Даже не знаю, но не хотелось бы оказаться в такой ситуации; В – Бред! Такого не может быть никогда!
7.Вы любите приглашать на свое день рождение большое количество гостей? А – Зачем? Не люблю шумных сборищ; Б – Иногда случается; В – А как иначе?
8.Вам комфортно находиться в обществе незнакомых вам людей?
А – Нет, в таком случае ощущаю скованность; Б – Да ничего особенного не происходит ; В – Конечно, не вижу в этом проблемы.
9.Доставляет ли вам удовольствие делать подарки своим родным и близким?
А – О каком удовольствии может идти речь?; Б – Некоторым, конечно, но не всем без исключения; В – Это одно из моих любимых занятий.
10.Каковыми будут ваши действия, если вам доведется заблудиться в чужом городе?
А – Не вижу проблемы, обязательно разберусь в ситуации самостоятельно; Б – На такой случай существуют справочные службы; В – А прохожие для чего, они обязательно мне помогут.

Если сумма набранных вами баллов составила от 14 до 20, то вам доставляет удовольствие находиться в одиночестве,так как для вас это возможность побыть наедине со своими мыслями, проанализировать ту или иную ситуацию, да и просто возможность просто помечтать.
Вы чувствуете себя вполне счастливым человеком, так как вам подвластно скрасить свое одиночество, которое не является для вас трагедией, ведь вы прекрасно осознаете тот факт, что человек будет себя чувствовать одиноким до того момента, пока не научиться «заполнять» внутреннюю пустоту.
Вы являетесь сильной личностью, так как способны принимать решения, касающиеся вашей жизни, как и ответственность за происходящее в ней, только на себя.
И все же вам следует учитывать и то, что не все обладают таким же характером, и они нуждаются в вашей помощи и поддержке.
А потому не стоит замыкаться в себе, ведь наверняка, кто-то из близких и родных людей нуждается в вашей поддержке и помощи. Попробуйте научить их черпать силы в себе самом.
Поверьте, в ответ вы испытаете такие чувства, которые просто не в состоянии подарить вам ваше любимое состояние одиночества.

Сумма баллов составляет от 7 до 13?Вас можно назвать в меру общительным человеком, но все же периодически у вас появляется непреодолимое желание побыть наедине с собой для приведения собственных мыслей и чувств «в порядок».
Как правило, для этого вам достаточно всего нескольких часов, но если одиночество затягивается, то оно вас совершенно не радует и даже пугает.
Такие приступы страха обостряются в тех случаях, когда вы расстаетесь с кем-то из близких вам людей, вас страшит неизвестность того, чем вы сможете заполнить образовавшуюся пустоту и вернуть утраченное равновесие.
Но не стоит сильно бояться одиночества, так как именно оно позволяет нам переосмыслить пережитое, а зачастую и подталкивает к активности в поиске интересного и содержательного общения.
Как правило, после таких «сеансов» одиночества мы учимся быть более терпимыми и менее требовательными к близким людям.
То есть, можно смело говорить о том, что одиночество учит нас мудрости, терпению и любви, а потому попробуйте взглянуть на него с другой стороны, вполне возможно, что оно уже не покажется вам столь трагичным.

Если сумма набранных баллов составляет от 0 до 6, то вас можно назвать очень общительным человеком, которому неизвестно чувство одиночества, да вы его попросту и не переносите.
Если вам доводится остаться одной (одним), то кажется, что жизнь утратила свои краски и все вокруг попросту "замирает".
Для вас одиночество означает то, что окружающие мало нуждаются в вас, как и в общении с вами.
Но, задумайтесь, откуда в вас это чувство?
Ведь для того, чтобы быть значимой фигурой для кого бы то ни было, совершенно не обязательно окружать себя массой народа и постоянно находиться на виду.
Ведь, наверняка, вам частенько приходится уставать от подобной публичности, и находясь среди огромного количества людей можно чувствовать себя одиноким.
Как ни странно, но так уж случается, что постоянное общение способно утомлять, а то и вовсе может являться помехой в общении с одним, возможно, самым важным для вас человеком, и стоит вам ограничить немного свое общение с окружающими, как отношения с ним приобретут новые грани.
И если же вы остались одни в какой-то момент, то не стоит расстраиваться, научитесь воспринимать это чувство правильно, найдите для себя занятие по душе.
Поверьте, когда-нибудь вы все же научитесь ценить одиночество,которое позволяет задуматься о себе, о своей жизни, оно позволяет вам более четко определиться с собственными планами, целями и мечтами.
Одним словом, оно позволяет стать самим собой!
Будьте счастливы!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



images_18_1.jpgВот уже более сорока лет в мире практикуют семейную медиацию. Причем людей желающий провести бракоразводный процесс не через суд, а через семейную медиацию становится с каждым годом все больше. Так что же такое семейная медиация?

Итак, под семейной медиацией понимают разрешение определенного спора между супругами во время бракоразводного процесса, а ней также принимает участи еще один человек, который является незаинтересованной стороной.
Во время семейной медиации обе стороны могут в спокойно обстановке, наконец, разрешить многие конфликты, которые присутствовали в их семье годами.
Только благодаря тому, что каждый из супругов может спокойно высказать все то, что накопилось у них за годы совместной жизни и возникает возможность придти им к желаемому для обоих результату развода. Кроме этого каждый из них имеет право полностью контролировать процесс.

При семейной медиации ни одна из сторон не уходит неудовлетворенной, так как все решения супруги принимают добровольно без оказания на них давления и с соблюдением всех из законных прав. Причем заседание по семейной медиации считается законченным тогда, когда интересы каждого из супругов будут удовлетворены.

Как правило, семейная медиация всегда проходит по одному и тому же «сценарию». Самым важным и первостепенным вопросом является, конечно же, вопрос воспитания детей, и только потом начинают разбирать раздел нажитого имущества, денежную поддержку каждого из супругов и многие другие вопросы.

Развод для пары ознаменование окончания отношений, но им не стоит забывать, что их объединяет общий ребенок, и им следует найти компромиссы. Кроме этого, обычный судебный зал у детей остается в памяти, как «поле боя», где его родители, которые когда-то любили друг друга, бьются за свои права в воспитании любыми позволительными способами. Безусловно, семейная медиация позволяет ребенку понять, что любые конфликты разрешаются цивилизованными методами без склок и потасовок.

Во время семейной медиации каждая пара разбирает ряд вопросов, находя компромиссы устраивающие каждого. Так они решают, как и когда ребенок будет общаться с каждым из родителей; как будет распланирован его день; где, как и с кем ребенок будет проводить праздники; где будет отдыхать во время каникул; будет ли он общаться с родственниками его родителей; оговаривается даже размер сумму на карманные расходы, а также подарки со стороны родителей и их родственников.
Согласно статистике около 80% семейных медиаций завершаются подписанием мировых соглашений между супругами. 20% участников не могут придти к единому мнению, но они не считают медиацию пустой тратой времени. Многие из них утверждают, что за долгие годы совместной жизни они впервые спокойно взглянули на причину конфликта и стали лучше понимать свою половинку.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



images_12_1.jpgДля каждого карапуза в возрасте до трех лет мама и папа являются примером подражания во всем. И нередко по маленькому человечку можно с точностью определить, какая атмосфера царит между родителями в семье. Часто такие «проявления» взрослой жизни случаются в момент общения малыша с его сверстниками.

Речь пойдет о том, как постараться свести к минимуму возникшую ссору, а если это невозможно, как оградить малыша от негативного воздействия отрицательных эмоций.
Маленькие дети настолько чувствительны к проявлениям отрицательных эмоций, что даже не надо начинать кричать. Чаще всего дети понимают, что скорое быть «беде» даже по тону голоса родителей, сарказмам, а порой даже по взглядам взрослых.

Важной задачей родителей является максимально защитить кроху от ссоры взрослых людей, ведь такие выяснения отношений непосредственно влияют на отношения крохи с другими детьми, особенно во время пребывания в детском саду.

Реакция детей на ссоры родителей практически одинакова для всех. Так в возрасте до трех лет малыш реагирует плачем; став чуть старше дети стараются спрятаться в своей комнате от преследующих их криков, где проводят все время плача, а могут пытаться привлечь внимание родителей, цепляясь за одного из них. В переходном возрасте многие ребята активно участвуют в ссорах, пытаясь высказать и отстоять свою точку зрения, но может быть и так, что они просто исчезают с «поля боя».

Конечно, все понимают, что ссоры иногда не получается избежать, но если придерживаться некоторых рекомендаций можно немного уберечь малыша от влияния ссоры.
Во-первых, большая ошибка во время ссоры, когда один из родителей в порыве гнева уходит на улицу. В этом случае ребенка может напугать это, так как он не может понять, почему ушла мама или же папа, вернуться ли они снова в семью.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя привлекать малыша к ссоре, пытаясь выяснить, кто прав в данной ссоре. В этом случае родители заставляют ребенка сделать выбор между двумя любимыми для него людьми.

В-третьих, нельзя заставлять детей принимать решения, угрожая им, к примеру, разводом, а такого рода прессинг является для малышей самым страшным.

В-четвертых, обвинять ребенка в возникшей ссоре, безусловно, запрещено. Если противоречия возникают в сфере воспитания детей, то выяснять отношения лучше без присутствия ребенка.
Во многих ссорах дети считают себя виноватыми – это еще одни факт против того, чтобы исключить хоть малейшее упоминание о роли ребенка в этой ссоре.

Ссоры в семье в некотором роде полезны для детей, но это касается лишь тех случаев, когда во время конфликта в семье удалось найти компромисс или же закончить ссору примирением. Такой «опыт» научит ребенка искать альтернативное решение во всех конфликтах.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



hfkytqen%20ipfjixpre%20rqyry%20qcsvhgpjf.jpg Мы хотим предложить вашему вниманию тест, позволяющий определить, насколько прочны ваши отношения с супругом и нуждаются ли они в каких-либо переменах или же все следует оставить на том же уровне.
Возможно, эти вопросы вам помогут сделать определенные выводы.

А вот и сам тест:
1. Вы считаете, что совместное проживание неизбежно приводит к утрате взаимопонимания?
- да, это так – один балл;
- не могу с уверенностью это утверждать – два балла;
- это в корне неверное мнение – три балла.

2. Ваше супружество доставляет вам:
- частые страдания, переживания и беспокойства – один балл;
- вы не можете точно ответить на этот вопрос – два балла;
- ваш брак приносит вам лишь чувство удовлетворения и радости – три балла.

3. Хотелось бы вам изменить что-либо в характере вашего супруга?
- да, безусловно, многое – один балл;
- затрудняетесь ответить – два балла;
- нет, вас все вполне устраивает – три балла.

4. Вы считаете слишком высокой платой за самостоятельность жизнь без семьи:
- да, это совершенно верно – один балл;
- возможно, но не уверен (а) – два балла;
- нет, это не так – три балла.

5. Считаете ли вы, что без вас жизнь супруга была бы неполноценной?
- нет, я так не считаю – один балл;
- не могу сказать точно – два балла;
- конечно, я уверен (а) что это так – три балла.

6. Вы испытывает постоянное чувство гордости за своего супруга:
- нет, как-то не сложилось – один балл;
- затрудняюсь ответить – два балла;
- да, безусловно – три балла.

7. В чем, по вашему мнению, кроются основные помехи для счастливого супружества в вашем случае?
- причину видится вам в характере партнера – один балл;
- сказать что-либо конкретного не могу – два балла;
- если и есть такие помехи, то все они, скорее всего, в вас самих – три балла.

8. Считаете ли вы, что достоинства супруга с лихвой компенсируют его недостатки?
- нет, это не так – один балл;
- что-то среднее – два балла;
- конечно же, это так – три балла.

9. Вы уверены, что супруг(а) зачастую совершает глупости, говорит невпопад, а его шутки, в большинстве случаев, неуместны?
- конечно – один балл;
- наверное, случается, но не уверен(а) – два балла;
- нет, это в корне не верно – три балла.

Если полученный результат составляет двадцать четыре и более баллов.
То в вашей семье царит благоприятная обстановка, и что-то менять в настоящий момент не стоит .

Если же сумма баллов менее этой отметки, то вам следует обратить внимание на содержание утверждений и правильных ответов к ним, ведь тогда у вас будет возможность разобраться с тем, что именно вам следует изменить в супружеских отношениях .
Будьте счастливы!
-


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



drpressia_1.jpgЕсли верить медицинским данным то число людей, которые страдают от депрессии, с каждым годом неумолимо увеличивается.
Ученые даже предполагают, что всего через несколько лет депрессия выйдет на первое место среди наиболее распространенных заболеваний.
Мы предлагаем вам поговорить об этом заболевании более подробно.

Многие люди привыкли считать депрессию не более чем проявлением слабохарактерности человека или его капризами.
На самом деле, это серьезное заболевание, с которым обязательно нужно бороться.
При этом следует сказать, что лечение депрессии – это процесс зачастую сложный и длительный.
Так, например, первые улучшения в состоянии больного наблюдаются только через две-три недели после начала лечения.
Если же по истечении этого срока улучшений не наступает, то врач заменяет препараты на более эффективные и сильные.

Как бы долго не протекал процесс выздоровления, очень важно, чтобы не сам больной человек, ни его близкие не отчаивались и не теряли надежды.
Рядом с больным должны находиться любящие и заботливые люди, готовые всегда выслушать, помочь советом и внушить уверенность в благоприятном исходе лечения.
Помните о том, что депрессия – это излечимое заболевание.

Депрессия наблюдается при многих психических и непсихических заболеваниях, поэтому окончательный диагноз может поставить только врач, проанализировав форму и процесс течения конкретного недуга.
Следует отметить, что современная медицина не отвергает использование народных средств.
Правда, применять народные лекарства при лечении тяжело протекающего эпизода болезни не следует, так как они совершенно бесполезны.
Зато они позволяют добиться неплохих результатов при профилактике депрессии или при появлении первых признаков плохого настроения.

В общеупотребительном смысле депрессия – это плохое настроение, которое затянулось на длительный срок. Помимо этого, симптомами депрессии является изменение веса, бессонница, вялость, приступы апатии.
Следует отметить, что наиболее опасным «симптомом» заболевания является суицид.
Но даже если депрессия не доводит человека до крайности, она может надолго выбить физически здорового и активного человека «из седла».

Причины появления депрессивных состояний различны.
Наиболее распространенными являются стресс, переутомления, тяжелые недуги, например, хронические заболевания печени, почек, злокачественные опухоли, инфекции эндокринные заболевания. Помимо этого спровоцировать появление депрессии может недостаток питания, гиповитаминозы, прием некоторых препаратов (например, противозачаточных таблеток), а также наступление осени, рождение ребенка.
Случается и так, что видимая причина наступления депрессии отсутствует.

Если говорить откровенно, то все вышеперечисленные причины являются не более чем «спусковыми крючками» для наступления депрессии.
На самом деле, причина кроется в глубинных механизмах нашего организма, о которых современная медицина мало что знает. Специалисты предполагают, что предрасположенность к депрессивным состояниям передается по наследству.
Это объясняет тот факт, что один и тот же стресс у одних людей не вызывает депрессии, а у других же провоцирует развитие этого недуга.
Наследственность создает «благодатную почву» для развития депрессиии если на эту «почву» попадают «провокаторы», которые мы перечислили выше, то заболевание вполне может проявить себя.

Механизмы развития депрессии очень сложны, в работе задействованы многие органы: это и особые отделы головного мозга, и органы внутренней секреции, но постепенно весь организм становится вовлеченным в это болезненное состояние.
Важно отметить, что лечение депрессии должно быть высококвалифицированным, увы, но оно также отличается своей длительностью.
Следует отметить, что если лечение не проводить, то плохое настроение может перерасти во что-то более весомое и надолго вывести из строя человека, который никогда не отличался слабостью здоровья.

Можно ли уберечься от депрессии? Отвечаем: да, можно.
Специалисты отмечают, что существует два вида депрессии: эндогенная и экзогенная.

Эндогенная депрессия обусловлена внутренними причинами, которые современной медицине понять очень трудно, поэтому в большинстве случаев они остаются неизвестными. При такой депрессии существуют проблемы с лечением.
К счастью, такой депрессии подвержено всего три-четыре процента населения нашей планеты.

А вот экзогенная депрессия, наоборот, встречается очень часто.
И причинами развития этого недуга, в большинстве случаев, являются стресс и хроническое переутомление.
Для того, чтобы избежать развития депрессии вам потребуется научиться сводить к минимуму количество стрессов и больше отдыхать.
Прежде всего, научитесь планировать свой день.
Это позволит вам значительно уменьшить чувство неопределенности и несобранности, оставаться в активном состоянии до конца дня. При этом, очень важно каждый день оставлять хотя бы один-два часа для занятий собою.
Это время можете назвать «временем для самосовершенствования». Важно отметить, что это время должно уходить не на сон, не на еду или другое подобное занятие.
Вы можете посвятить это час уходу за собственной внешностью, своему хобби и т.д.

Хотя бы один раз в неделю каждому человеку обязательно необходимо отдыхать.
В этот день вы должны полностью отрешиться от насущных проблем, расслабиться, отдохнуть, что называется «на полную катушку».
В этот день вы можете заниматься тем, что вам действительно доставляет удовольствие.
Это, опять-таки, может быть ваше хобби: рыбалка, рисование, лепка, цветоводство, вышивание и т.д.
Если у вас еще нет хобби, то его нужно придумать.
Если фантазии для хобби вам не хватает, можете заняться чем-то не менее приятным, например, сходить в кино, в сауну, в театр, на выставку, в салон красоты и т.д.
В общем, ваши возможности ничем не ограничены.
Кстати, не следует дожидаться появления подходящей компании.
Проводите время в одиночестве.
Это ничуть не уменьшит вашего удовольствия.
Предупредить депрессию – это значит изменить свой образ жизни и саму себя.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Как часто мы обижаемся на своих любимых, не смотря на то, что они самые лучшие и относятся к нам прекрасно.
Но, из-за того, как это не парадоксально звучит, что он всегда рядом с нами, то и обижаться на него проще всего.
Тем более, что обижаемся на избранника по таким мелочам, которые не стоят внимания.
Это может быть и не вынесенный мусор, не подаренный букет или же проявление безразличия, скорее всего, нами же надуманного, и т.д.

А ведь психологи предупреждают нас о том, что обида является одной из форм гнева, который может толкать человека на решительные и не всегда обдуманные поступки.

Но, в некоторых случаях обида может нас в некоторой мере дисциплинировать, ведь в попытке доказать любимому, что выбрав именно вас он не ошибся, ведь вы самая лучшая.
В качестве доказательства вы принимаете решение посещать занятия йогой, конным спортом или же получить права на вождение автомобиля.

Тем не менее, накапливая в себе систематически обиды , вы, в конечном итоге, ощутите хроническую усталость, будете испытывать по отношению к себе чувство жалости и начнете обвинять всех окружающих во всех смертных грехах.

На этой почве, со временем вы ощутите мышечные зажимы, которые будут сковывать ваши движения, нарушится кровообращение, а там возможно появление таких заболеваний, как бронхиальная астма, тахикардия, ревматоидный артрит, головная боль, сердечные недуги.
При большом количестве обид у вас могут возникнуть проблемы с щитовидной железой, боли в горле.
Причиной всему является подавленная в себе агрессия и накопившиеся негативные эмоции.

Возможно, со временем муж начнет вызывать в вас лишь чувство презрения, как результат огромного числа перенесенных вами недовольств им.
А при потере уважения к супругу многие женщины решаются на такой неоправданный шаг, как разрушение крепкой семьи.

Попробуйте все же справиться с обидой , для этого можно использовать несколько способов:
- скажите любимому что именно вас не устраивает или не нравится вам;
- не замыкайтесь в себе, делитесь наболевшим;
- прощайте обиды, какими бы ужасными они вам не казались;
- выплескивайте негативные эмоции, возможно в занятиях танцами или спортом.

Ведь накапливая обиды , в первую очередь, вы наносите ущерб себе и собственному здоровью.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



rozha-2_1.gifНемного перефразируя слова известной песни, поговорим о женщинах, которых действительно можно назвать настоящими.
И речь в этом случае не идет о каких-либо нюансах, связанных с любыми ухищрениями по «усовершенствованию» собственной внешности.
Давайте поговорим о совершенно иных аспектах этого понятия.

И вновь оговоримся, что настоящая и сильная женщина – это, опять же, не та, которая способна освоить мужские специальности или принимять активнейшее участие в политике и т.п.
У этой женщины совершенно иные задачи и приоритеты, хотя и все вышесказанное тоже может являться составляющей ее жизни и натуры.
И все же давайте постараемся вникнуть в саму суть данного понятия.

Сразу следует сказать о том, что настоящей женщине не свойственно гнаться за призрачным счастьем, как, впрочем, и за всем остальным тоже.
Она живет сегодня и сейчас, не отказывая себе в маленьких радостях, то есть ее тоже можно встретить в тренажерном зале, в салоне красоты и т.д., так как очаровательный внешний облик для нее также не является пустым звуком.
В первую очередь, эту женщину интересует настоящее, хотя и планы на будущее у нее тоже имеются, но все же жить только ими она не станет, ведь ее вполне устраивает и настоящее.

Такая представительница слабого пола очень рада тому факту, что таковой она является, что говорится, от рождения, и сие обстоятельство ее очень радует, свою половую принадлежность она вовсе не считает Божьим наказанием.
Более того, настоящая женщина считает ее Божьим даром, старясь подчеркнуть это всеми доступными средствами.

Настоящую даму нельзя назвать законченной эгоисткой, что не мешает ей первое место «на пьедестале» оставлять за собой.
Дело в том, что в ее понятиях горячее стремление жить жизнью иных людей является не более, чем страх проживать свою собственную, а ведь ее она считает достаточно насыщенной и интересной, чтобы "влезать" в жизнь других.
Но, при всем уважении к собственному личному пространству, настоящая женщина никогда не относится с равнодушием к проблемам и бедам окружающих, так что на ее помощь и содействие всегда можно рассчитывать.

Вы никогда не услышите от нее положительного ответа на какой-либо вопрос, если это будет идти в разрез с внутренним отрицанием.
Эта дама никогда не оставит без внимания то, что ей говорят ее разум и совесть, уважая собственные чувства и доверяя им.

Она никогда не пойдет на поводу у общественного мнения, стараясь во всем ему соответствовать, чтобы не столкнуться с осуждением окружающих.
Поэтому не стоит ждать от настоящей женщины «жизни по шаблону», ее совершенно не волнует мнение людей по поводу ее семейного положения или же ее одиночества и т.п.
То есть, все собственные действия оцениваются ею по своей шкале, они ориентированы только на собственные представления о жизни, а вот что по данному поводу думают все остальные, для нее проблемой совершенно не является.
Ведь изначально ее работа над собой преследует совсем иные цели, нежели получение одобрения со стороны окружающих, основной причиной является ее любовь к себе собой, любовь, но вовсе не самолюбование.

Если же по пути следования к поставленной цели настоящей женщины встречаются препятствия, то она не старается брать их «на таран», но всегда найдет способ обойти их с наименьшими потерями, да еще и извлечет для себя что-либо полезное, ведь этот опыт еще пригодится ей в дальнейшем.
Борьбу с ними она оставит мужчинам, ведь именно они считают, что именно таким путем можно чего-либо добиться в жизни. Настоящая дама привыкла доверять своей интуиции, и она ее не подводит.

Не ждите от настоящей леди и жалоб на свою жизнь, даже если она не отличается чем-то особо хорошим.
Да и своими проблемами с другими делиться она тоже не торопится, так как прекрасно осознает тот факт, что подобных проблем достаточно практически у всех.
При этом, глядя на нее, очень сложно предположить, что ей приходится не сладко в тот или иной момент жизни.
Даже при большой загруженности, практически живя в цейтноте, она всегда «выкроит» время для себя, ведь оно требуется для «восстановительных мероприятий», и данное обстоятельство представляет для нее более чем естественное явление.

Любые негативные события не в состоянии заставить настоящую женщину выставлять себя в роли жертвы, так как причину происходящего она видит не в сложившихся обстоятельствах, а в ее отношении к ним.
И подобная философия является ее жизненным кредо.
Одиночество ее совершенно не страшит, оттого она не пытается привлечь внимание к себе первого встречного, способного составить ей «компанию» на настоящий момент, делая это лишь для того, чтобы не оставаться одной.
Скорее наоборот, она воспринимает это состояние с положительной точки зрения.
Так как оно позволяет ей временно скрыться от повседневной суеты, задуматься об окружающем мире, дабы в дальнейшем наполнить свою жизнь новыми впечатлениями и интересами.
Ей не скучно в общении с самой собой, так как такая женщина ощущает себя личностью, и этим все сказано.
Тем более, что одиночество для нее является скорее некой передышкой, пусть даже и незапланированной.

В любом возрасте настоящая леди чувствует себя прекрасно, он ее совершенно не напрягает.
Поэтому не ждите от нее неудачных попыток изобразить из себя более юную особу, которой она была когда-то, так как считает это смешным и глупым занятием.
Тем более, что настоящая женщина считает себя привлекательной и очаровательной во все времена, независимо от количества прожитых лет.
Ее жизнь на любом этапе является полной и насыщенной, ведь она может позволить себе все, что считает нужным.
А страхи и неуверенность, которые так свойственны многим женщинам в определенном возрасте, ей совершенно не свойственны.

Так что остается пожелать всем милым дамам стремиться к тому, чтобы стать именно такими настоящими женщинами, ведь это совсем не сложно!

А сколько сайтов на просторах интернета готовы поделиться с настоящей женщиной, как, впрочем, и с любым желающим, массой интереснейшей информации, и одним из них является женский сайт DoubleX, расположенный по адресу http://doublex.ru.
Здесь вы сможете отыскать достаточное количество интереснейших статей, в которых, наверняка, найдете ответы на волнующие вас вопросы, затрагивающие практически любую тему.
В частности, на сайте поднимаются проблемы здоровья, семьи, психологии, также, как и касающиеся науки и стиля жизни и т.д.
Если вы загляните туда "на огонек", то, наверняка, повода для разочарования у вас возникнет.
Как говорится, добро пожаловать!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



1258043195_7-red_1.jpgИзвестно ли вам о том, что наша любовь к тому или иному фрукту позволяет делать соответствующие выводы о нашем женском характере?
Если же сей факт вам неизвестен, то мы немного познакомим вас с выводами, сделанными специалистами.
Как оказалось, предпочтение, которое отдается тому или иному фрукту, говорит само за себя.

Если вы отличаетесь усердием и любовью к труду, то, наверняка, вам присуща любовь к яблокам, да и на твердость своего характера грех жаловаться.
Если перед собой вы видите определенную цель, какую хотелось бы достичь во что бы то ни стало, смело шагайте к ней, ведь в ваших силах покорить практические любую вершину.
И все же, даме-яблоку, не хватает женственности, а потому ей рекомендуется заняться танцами, аэробикой, да и просто попрыгать через скакалку также не будет лишним, а чтобы процесс казался более приятным, можно сопровождать его музыкой.
К сожалению, если вы принадлежите к яблочному семейству, то автоматически вас можно зачислить в разряд трудоголиков, так как работа не только не пугает вас, а лишь улучшает настроение.
И лишь в редких случаях любимое дело может не приносить удовольствия, но подобное возможно лишь в том случае, когда ваш организм уже не в состоянии «работать не износ».
А прислушаться к организму нужно обязательно, и обязательно обеспечить ему отдых, который может быть каким угодно, но именно настоящим отдыхом.
А сделать его более качественным и плодотворным поможет ванна с добавлением в нее эфирных масел, например, розового или лавандового, после нее вам обеспечен спокойный и безмятедный сон.

А вот натуры творческой направленности, которых счастливое чувство, большей частью, сопровождает лишь в те моменты, когда на них нисходит вдохновение, отдают предпочтение абрикосам.
Ведь именно в это время они готовы сутками не выходить из своего кабинета, из-за письменного стола или компьютера, создавая одно свое творение за другим.
Но вот об усидчивости при любых иных обстоятельствах таких людей не может быть и речи, им очень сложно рано подниматься с постели, не опоздывать на назначенную встречу или мероприятие, потратить длительный период времени для задачи, требующей решения и т.п.
И не стоит пытаться заставлять "абрикоса" делать что-либо против его воли, он не потерпит подобного отношения к себе, да и спешку он также не приемлет.
Как и называть его необязательным или капризным тоже не стоит, обидится, и возможно, надолго.
И, тем не менее, если вы относитесь по складу своего характера именно «к абрикосам», то стоит его менять, дабы не казаться людям со стороны элементарным лентяем.
Нет сил и желания что-либо менять в себе?
Заведите домашнего питомца, который, в любом случае, будет нуждаться в заботе и внимании с вашей стороны, а это невольно потребует вашей ответственности и собранности.
Да и лежа на диване, разглядывая потолок, ожидая нового посещения вдохновения ,это не серьезно, ведь его можно попытаться найти и вне стен собственного дома. Более того, свежий воздух поможет избавиться от хандры, а там, глядишь, и муза нанесет свой визит.

Эстеты не видят ничего вкуснее ананаса.
И люди, отдающие предпочтение именно этому экзотическому фрукту, способны создавать праздничное настроение вокруг себя, а уж красивые вещи должны окружать их в обязательном порядке, для их приобретения «ананасы» готовы туже затягивать пояса.
Ничто банальное не способно привлечь их внимания, а вот новая премьера обязательно заинтересует.
Но обидно то, что «ананасы» предъявляют к окружающим завышенные требования, все же не следует быть столь категоричными, ведь немного простоты в общении и можно будет открыть для себя столько всего нового и приятного.
Жизнь сияет многими своими гранями, и не стоит прятаться от нее в свой кокон, каким бы роскошным он не казался со стороны. Вполне вероятно, чтобы познать больше в окружающей действительности, следует отправиться в дальнюю поездку, наверняка, она окажется полной романтики, да и сколько интересных людей доведется встретить за это время.
Но самое главное, что в результате длительного путешествия изменяться те критерии, по которым ранее составлялось мнение об окружающих.
Если вы – «ананас», то попробуйте завести что-то типа дневника, куда вписывайте собственные впечатления о прожитом дне.
По окончанию недели, все записи следует перечесть, проанализировать их и подвести итоги.
В том случае, если возникло много критики, то это может являться свидетельством того, что ваша объективность находится под сомнением.

Если человек отдает предпочтение бананам, то его смело можно назвать фантазером, так как «витание в облаках» его любимое занятие.
А вот сосредоточиться на чем-то определенном таким людям очень сложно, и подобная рассеянность порой приводит к различным неприятным моментам.
Может попробовать занятия йогой, или же ее более упрощенным вариантом под названием «фитнес-йога»?
В последнем случае не придется познавать все нюансы этого индийского искусства, берущего начало еще с древности.
Да и подкорректировать фигуру фитнес-йога поможет, как и поспособствует формированию концентрации внимании в нужные моменты.
Если и вы представитель «бананового рая», то вам не помешает изобразить свои мечты на листе бумаги, и в этом случае никаких профессиональных художественных навыков от вас не требуется. Можете изображать как угодно все то, о чем мечтаете.

А вот любителей груш отличает излишняя обидчивость, хотя они и пользуются неким авторитетом в любой компании, а все потому, что способны продемонстрировать свой веселый настрой и умение выступать в роли увлекательных рассказчиков.
Подобное поведение позволяет им создавать у окружающих мнение о себе, как о легких людях, хотя дело обстоит совершенно иначе.
И за, казалось бы, явной жизнерадостностью, скрывается человек с крайне чувствительной натурой, которого обидеть не составляет абсолютно никакого труда.
Ведь малейшую критику в свой адрес, даже самую безобидную, "груша" переносит очень болезненно, даже если и старается не показывать вида.
Если вы являетесь истинным поклонником такого фрукта, как груша, то вам необходимо решать проблемы, которые присущи вашему характеру, при помощи профессионалов.
А потому рекомендуется записаться на психологические тренинги, где вас научат выражать правильные реакции на критику, при этом с максимальной пользой для себя лично.
На помощь может прийти и медитация.
Но, в любом случае, не стоит рассчитывать на быстрые положительные результаты.
До ощущения душевного облегчения при избавлении от накопленного негатива, может пройти не одна неделя.
Хотелось бы пожелать таким людям не жить одним днем, и, тем более, не заниматься самокопанием.

А вот людям, не склонным к особой откровенности, свойственна любовь к винограду.
Но назвать их людьми необщительными все же нельзя, ведь они никогда не отказываются поболтать «за жизнь», на любые отвлеченные темы, но в свои душевные переживания они не пускают, а если и делают это, то только в редких случаях и только с теми, кому особо доверяют.
Одновременно с этим, «виноградницы» зачастую бывают излишне мнительными, осторожными в общении с людьми, что не производит на окружающих положительного впечатления, ведь они относятся к «винограду», как к человеку неискреннему.
Но ведь истинная причина может скрываться в том, что человек просто боится быть самим собой.
А если подобное поведение свойственно вам, то постарайтесь выразить все то, что накопилось в душе, посредством движения, в частности, танца.
Пригласите в гости друзей, общение с которыми за хорошим столом, да еще и в музыкальном сопровождении, позволит вам расслабиться и стать боле откровенной и приятной в общении.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика