Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

babushka.jpgРождение ребенка в семье приводит к возникновению конфликтов между родителями малыша и бабушками. Порой бывает сложно доказать свою правоту, объясняя, что те методы воспитания и ухода, которые существовали лет двадцать назад сильно переменились и значительно отличаются от современных.

Молодая мама, только выписавшись из роддома, узнает, что теперь их семья значительно расширились. И речь здесь идет вовсе не о младенце, а о его бабушках. Бабушки считают, что их призвание теперь научить родителей правильно ухаживать и воспитывать малыша. Не во всех семья отношения между свекровью и невесткой складываются хорошо, поэтому данное обстоятельство может еще сильнее испортить отношения внутри семьи. Но выйти из довольно трудной ситуации вполне реально.

Итак, вам необходимо для начала понять, что же так раздражает и злит вас в советах своей мамы или же свекрови. Может быть, это вызывает у вас раздражение, потому что те советы, которые вы слышите, уже не актуальны? А может быть, бабушки считают вас плохой мамой, которая не способна должным образом ухаживать за малышом? Или же вас раздражает тот факт, что в жизнь вашей семьи беспардонно вмешиваются? Когда вы сами для себя поймете это, тогда сможете начать действовать.

Что касается собственной мамы, то объяснить свою точку зрения бывает гораздо легче. Сложнее всего, конечно, дело обстоит со свекровью. Если вам тяжело общаться с мамой своего мужа, можете поручить данную «миссию» любимому, особенно, если вы придерживаетесь одной теории воспитания и ухода. Свекровь общается со своим сынок совершенно иначе, чем с невесткой, поэтому в этом случае больше шансов, что ваше мнение будет услышано и принято во внимание.

Хорошо также действует на бабушек мнения авторитетных врачей, статей в журналах или же телевизионные передачи. Если вы не хотите доводить дело до жарких споров, просто предложите ознакомиться бабушкам с новыми идеями в области ухода и воспитания детей.
Конечно, лучше всего было бы, если бы вы заранее еще во время беременности ознакомили бабушек с той литературой, на которую сами будете ориентироваться при уходе за младенцем.

И все-таки скандалить и выяснять отношения с бабушками из-за методов ухода за новорожденным не стоит. Они же дают рекомендации или советуют не потому, что хотят унизить вас в глазах окружающих, сделав упор на ваш малый опыт в воспитании, в большинстве случаев бабушки действуют так лишь из самых лучших побуждений. Они также, как и вы мечтают о том, чтобы малыш рос здоровым и счастливым. Поэтому старайтесь спокойно обсуждать все минусы и плюсы разных методик, приходя к общему мнению. Ведь глядя на то, как вам удается находить общий язык между собой, малыш научится ценить и поддерживать уважительные отношения с близкими людьми.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Каждый из нас нуждается в прикосновениях , которые подчеркивают близость, поддержку, внимание. И эта потребность не уступает по своей значимости потребности в пище. На протяжении всей истории развития человечества прикосновения использовались в качестве способа лечения различных недугов. Они обладают достаточным количеством целительных возможностей и благотворно сказываются на деятельности иммунной системы. Причина здесь кроется в том, что при прикосновениях оказывается воздействие, как на тело, так и на сознание. Научным путем удалось доказать, что прикосновения и легкие поглаживания нормализуют сердечный ритм, понижают артериальное давление, снимают волнение, беспокойство, головную боль и т.д. Начиная с раннего возраста, любые прикосновения оказывают влияние на формирование здоровых клеток мозга, способствуют развитию памяти, органов чувств, создают условия для полноценной и здоровой жизни. Даже, находясь в материнской утробе, человек способен ощущать прикосновения. При этом, потребность в них не исчезает с годами. Для детей младшего возраста прикосновения жизненно необходимы , это проявление одобрения их поступков взрослыми людьми. Если же ребенок испытывает недостаток ласки, то он заболевает. Многочисленными проведенными экспериментами доказано, что те дети, к которым чаще прикасаются, имеют большую способность к выживанию, чем те, которые лишены такого контакта. В первом случае, также отмечается факт того, что эти дети вырастают более здоровыми и успешными; они более раскованы и уверены в себе; более общительны, контактны; им проще и легче живется. Их отличает меньшее количество комплексов и стрессы не представляют для них особой угрозы. При наших прикосновениях к своему ребенку, мы подтверждаем ему свою любовь, ведь для него это является самой главной ценностью. Поэтому чаще берите маленьких детей на руки, гладьте по голове, обнимайте и прижимайте к себе. Женщины являются более тонкими и чувствительными натурами, чем мужчины, поэтому они чаще испытывают потребность прикоснуться и почувствовать прикосновение. Мужчины также нуждаются в них, но или не осознают этого, или стараются продемонстрировать свое желание. Очень важны прикосновения и для стариков, через проявление внимания к ним они начинают чувствовать свою значимость и необходимость. Только подростки могут раздражаться от прикосновений взрослых в силу своего возраста. Так как в проявлениях ласки они видят лишь символ детства, и стараются оградить свое личное пространство от вмешательства. Поэтому мамам не стоит сильно расстраиваться по данному поводу, это временное явление. Психологи утверждают, что взрослому человеку необходимо не менее восьми объятий любимого, близкого и значимого для него человека, тогда о его душевном состоянии можно будет не беспокоиться.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Социофобия – это такой вид фобии, при котором люди панически боятся быть высмеянными, боятся, что их действия могут быть приняты неправильно, боятся, что общество их не примет. По своей сути, социофобия – это боязнь людей, а точнее не людей, а любых контактов с ними. Она может проявляться в такой форме, что помогает человеку достичь успеха в жизни, возможно, исключительно из страха, что люди его высмеют. Человек стремиться к вершине успеха, только чтобы доказать самому себя, а вернее сказать, прежде всего, окружающим, что он не неудачник, каким по его мнения его считают. Этот вид фобии чаще всего зарождается еще в детстве. Либо при близком долгом контакте ребенка с такими вот «жертвами» общества, но бывает и так, что родители или другие близкие ребенку люди, сами того не ведая, внушают ему эту фобию осуждением, насмешками. Главным «способом лечения» является простой способ, годами проверенный. Человек просто создает себе второе «я». Это «я», разумеется, должно быть самым храбрым и бесстрашным. И когда, человек сталкивается с ситуацией, в которой не знает, как поступить, он просто «включает» свое бесстрашное «я», и сам же, правда не осознавая этого, решает проблему, которая пять минут назад казалась ему такой сложной и совершенно невыполнимой. Это «я» может быть любым, главное чтобы смелым. Храбрость войдет в привычку, и вас уже не будет смущать то, что совсем недавно было верхом сложности. Знайте, что по статистике 85% всех наших страхов никогда не воплотятся в жизнь. Тогда зачем лишнее время трепать себе нервы. Ведь остальные 15%, исполнятся только благодаря нам самим. Как известно, мысль имеет свойство материализоваться…От социофобии можно и нужно избавляться.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Принято считать, что мужчины изменяют чаще женщин. Но так ли это на самом деле, возможно просто мужчинам так считать просто удобнее? Дело тут совсем не в моногамности женского пола, просто слабый пол более избирательно подходит к вопросу выбора. Ее просто не может устроить первый попавшийся на ее пути мужчина. Да и сама суть измены кроется совершенно в другом, женщина идет на такой шаг только в том случае (в своем большинстве), если ее совершенно не устраивает тот, кто рядом. Также женский пол более не уверен в себе, даже при внешней неподступности и самоуверенности. И на интимную близость соглашается женщина только в том случае, если мужчина действительно ее привлекает полностью, в первую очередь она старается обрести близость душевную. Другой причиной для этого может служить только безумная влюбленность, пусть даже и безответная. Даже не отвергая ухаживания других мужчин, восхищающихся ее, принимая их знаки внимания, женщина предпочитает иметь одного мужчину, который является ее защитником, гарантом ее покоя и заботы. Оттого и внезапной страсти она поддается в исключительных случаях, в отличии от сильного пола. Так что толкнуть женщину на измену могут только определенные обстоятельства. Зачастую такими могут стать материальные проблемы, и если постоянный партнер не прилагает усилий для исправления ситуации, то женщина начинает чувствовать себя неудачницей и если время затягивается, то увеличиваются шансы на ее измену. Другой фактор, толкающий ее на такой шаг, является ощущение своей ненужности, забытости и неудовлетворенности. И очень редко, когда измена используется в качестве оружия мести. Но мужчинам следует учитывать все эти факторы, и стараться не допускать ситуаций, которые могут привести к женской измене.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



22638517_1.jpg Не для кого не секрет, что в некоторых семьях детей кроме как избалованными никак назвать нельзя.
Скажем прямо, зрелище это не самое приятное. Избалованный ребенок – это порой настоящее бедствие для родителей, с другой стороны, избалованный ребенок – это дело рук самих родителей…

Почему ребенок становится избалованным? Ответ прост: он буквально купается во внимании родителей, все его прихоти молниеносно исполняются, каждая его слезинка считается чем-то вроде мировой трагедии.
Скажем сразу, такое поведение мамочек и папочек оставляет желать лучшего. Хотя, зачастую, причины такого поведения мам и пап ясны.


Избалованные дети
часто вырастают в семьях, в которых в течение долгого времени мечтали о малыше, но никак не могли им обзавестись.
Часто избалованными растут и ребятишки, которых взяли приемные родители. Почему? Все просто: приемные родители стараются произвести на ребенка самое лучшее впечатление, «купить» его любовь и потому во всем ему потакают.

Было также отмечено, что многие люди, профессиональная деятельность которых связана с детьми, учились в высших учебных заведениях на специалистов по работе с детьми и т.д. гораздо чаще всех остальных имеют избалованных детей.
Это как раз тот случай, когда теория является врагом практики.
Почему они сталкиваются с такой проблемой?
Да потому что считают, что раз у них имеется специальное образование, то они просто обязаны стать идеальными родителями, но, почему-то словосочетание «идеальные родители» ассоциируется у большинства с родителями, исполняющими все прихоти своего чада.


Избалованные дети
часто вырастают и у родителей, неуверенных в себе.
Дело в том, что неуверенные люди часто ставят на себе жирный крест и по собственной воле становятся рабами собственного ребенка, возлагая на него большие надежды и делая все, для того чтобы подарить ребенку «светлое будущее».

Конечно, существует и особая категория избалованных детей , которые стали «жертвами недостатка любви собственных родителей».
Некоторые мамочки и папочки, которые, скажем мягко, не питают особенных теплых чувств к ребенку, пытаются «возместить» недостаток любви и душевного тепла исполнением всех желаний ребенка.
На самом деле, такое поведение не идет на пользу не ребенку, не родителям.

Иногда причиной избалованности детей становятся и родители, которые в буквальном смысле бояться детского плача. Когда ребенок начинает плакать, мама и папа готовы сделать все, лишь бы любимое чадо прекратило истерику.
Каковы бы не были причин такого поведения родителей, но последствия его могут быть не самыми лучшими как для ребенка, так и для родителей.
Если бы ребенок мог адекватно оценивать окружающую обстановку и отчетливо понимать, что для него хорошо, а что плохо, то слабость родителей не являла бы собой такую угрозу.
Но, увы, ребенок существо несознательное. Малыш ожидает от мамы и папы четкого руководства своими действиями, которых не находит. Он не видит в семье никаких ограничений, что наталкивает его на мысль о вседозволенности своих действий, безнаказанности.
Ребенок видит только перепуганных родителей, которые готовы сделать все, если он плачет и понимает, что таким простым для себя способом он может спокойно манипулировать взрослыми образованными людьми.
Именно в тот момент, когда ребенок осознает свою власть над родителями, он и становится избалованным .

Помните, что чем больше вы будете потакать прихотям своего ребенка, тем основательнее он сядет вам на шею. Это свойственно людям в любом возрасте и детство не является исключением.
Напоминайте себе, что любить ребенка и делать все так, как он хочет – это вовсе не одно и то же.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



mom_girl_1.gifПсихическое состояние ребенка напрямую зависит от того, каковы отношения у его родителей между собой и, конечно же, как они относятся к нему. Поговорим, какие типы родителей существуют и как они ведут себя по отношению к своим чадам.

Родители эпилептоидноготипа очень педантично относятся к своим детям. Они аккуратны, чистоплотны, заботливы, готовы на все, если вдруг их ребенка кто-то обидит или посмеет тронуть пальцем. Дети в такой семье никогда не остаются без контроля, они всегда одеты и обуты, умыты и накормлены. На первом месте в воспитании выступает жесткая дисциплина и пунктуальность. Не безучастны по отношению к учебе, тщательно проверяют дневник, обязательно хвалят за хорошие оценки, но и за плохие непременно накажут.

Родитель-эпилептойд частенько ограничивает свободу своего ребенка. В совсем маленьком возрасте, он запрещает сыну или дочке двигательную активность, ограничивает право выбора, лишая его собственного опыта. В более старшем возрасте такие родители уже начинают ограничивать свободу социальных контактов своих детей. Например, запрещают дружить с одними детьми и навязывают дружбу с другими. Также любят влиять на выбор дальнейшего образования в том или ином учебном заведении. Кружки и увлечения – подвергаются тщательной корректировке и обсуждению с родителями. Самостоятельно принять решение ребенку в такой семье будет очень сложно.

Родители паранойяльноготипа скорее наоборот не уделяют должного внимания своим детям по причине высокой занятости или же наличия других интересов и увлечений. Ребенок воспитывается скорее по подражанию одного из родителей или понемногу от каждого. При этом мама или папа паранойяльного типа очень любят давать поручения своему чаду, предлагают самому пытаться находить ответы на поставленные жизнью задачи. В такой семье дети вырастают боле самостоятельными, так как жесткий контроль и стремление повлиять на отношение ребенка к окружающей действительности будет достаточно ослаблен. Тем не менее, если у ребенка возникают какие-либо сложности со сверстниками, родители его непременно учат давать сдачи, отстаивать свои интересы. На учебу обращают внимание и ругают за плохие оценки, но не наказывают, а предпочитают донести смысл плохой учебы до ребенка на словах.

Истероидныеродители очень много занимаются своими детьми. Они, пожалуй, даже педантичнее, чем эпилептоиды. Четко регламентируют поведение своего ребенка, заставляют его делать то, что им кажется лучшим и уместным. Ходить только в те секции и кружки, которые боле всего престижны и модны. Одевают во все только самое лучшее и популярное, навязывают увлечения ребенку новыми веяниями общества, чтобы потом обязательно продемонстрировать окружающим, какие они хорошие родители. Здесь получается некая гонка за модой, желание родителей продемонстрировать успехи и достижения своего чада перед всей вселенной, доказать, что он самый лучший и одаренный.

Часто истероидного типа родители требуют для своего ребенка повышенного внимания и контроля в школе, нередки конфликты с мамами других детей, и даже с учителями. Даже с детьми такие родители активно спорят и скандалят, воспитывая в них таких же истероидов.

Гипертимы, наоборот, своими детьми практически не занимаются. Дают полную свободу выбора и действий. Не посещают родительские собрания и редко смотрят в дневник. Но если в сторону их чада пойдут жалобы, обязательно схватится за ремень, душевные разговоры для них неуместны. В такой семье ребенок недосмотрен, заброшен, совершает массу ошибок и рассчитывает только на свои силы и возможности.

Шизоидныйродитель также частенько забывает о воспитании и даже гигиене своего собственного ребенка. В обучении не принимает практически никакого участия, ребенок также пушен на произвол судьбы. Дать дельный совет или поучаствовать в каком-либо семейном мероприятии для шизоидного родителя не интересно. В доме также, как правило, царит беспорядок и грязь.

Какими бы не были психотипы родителей, всегда найдутся такие люди, которые будут являть собой сочетание двух, а то и трех вышеперечисленных типов.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



33c3866f0014_1.jpgБезусловно, не легкое испытание наблюдать за тем, как, совсем недавно, дружная семья «распадается» на твоих глазах.
Наиболее тяжелым ударом происходящее является для представительницы прекрасного пола, так как в такие моменты она начинает заниматься самокопанием и выискиванием собственной вины в распаде семьи.

Для нее развал привычной и размеренной жизни является самой настоящей катастрофой.
Наверное, это происходит по причине того, что уровень женской самооценки в такой ситуации находится в прямой зависимости от присутствия мужчины в ее жизни.
И с его потерей эта самооценка начинает свое резкое падение.
Конечно же, утверждать подобное относительно всех женщин без исключения нельзя, но, тем не менее, такое, по мнению специалистов, происходит достаточно часто.

Психологами давно отмечен тот факт, что по степени стресса, развод является вторым по значениюпосле смерти кого-то из ближайших родственников.

Но это все о женщинах, а как же этот стресс переживают наши дети?
Ведь их сознание не может до конца воспринять тот факт, что родители уже не вместе, что они стали совсем чужими друг другу людьми.
Детям может казаться, что и любовь к ним со стороны обеих родителей также угасла, и они начинают чувствовать себя покинутыми и одинокими.
И никакие аргументы, приведенные вами в оправдание происшедшего, не покажутся для них существенными, причем это касается детей любого возраста.


Факт развода
для них не останется незамеченным, ведь им одинаково дороги оба родителя.
А порой дети начинают испытывать комплекс вины за случившееся, начиная искать причину в себе.
Все же решившись на такой серьезный шаг, предварительно взвесьте все возможные последствия.
Хотя сделать это совсем безболезненно для ребенка, все равно не получится.
Но все же попытайтесь донести до него, понятным для него языком, в чем же кроется истинная причина расставания родителей, и постарайтесь убедить в том, что этот определенный этап в вашей жизни просто необходим, но интересов любимого чада он не затронет ни в коей мере.
Также оставьте за ним право выбора с кем бы он предпочел остаться, возможно, он выберет третье лицо, например, бабушку, (а может это будет любимая тетя или дедушка), постарайтесь поддержать любое его решение.
Не старайтесь "купить" его расположения дорогими подарками, они не способны заменить ребенку дружной и любимой им семьи.

Даже при самой большой обиде на партнера, никогда не говорите ничего плохого о нем.
Нельзя доводить сведение счетов друг с другом, используя при этом самое святое - детскую любовь.
Подумайте о последствиях, и дайте своему чаду вырасти морально и психически здоровым человеком!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



1277872799k7vzq4943382_1.jpgВы одинокая мама, но вдруг в вашей жизни появляется человек, который готов создать с вами семью, но его останавливает то обстоятельство, что у вас есть ребенок.
Но возлюбленный не готов к этому, именно ребенок является тем «камнем преткновения», о который и разбиваются все его благие намерения в отношении вас.
Но, как быть в том случае, когда вы любите этого человека, но и отказаться от своего любимого чада вы тем более не в состоянии.

Безусловно, не стоит рвать душу на части, попробуйте взглянуть на ситуацию объективно и на «трезвую голову», и попытайтесь взглянуть на ситуацию глазами любимого мужчины.
Ведь, наверняка, хотя бы на подсознательном уровне, вы считаете своего мужчину виновным в сложившихся обстоятельствах, так как думаете, что любящий вас человек, априори, должен любить и вашего ребенка.
И все же постарайтесь понять избранника, ведь это сделать не так сложно, а, значит, и оправдать хоть в какой-то мере.

Согласитесь, все дети разные, но, в своем большинстве, они частенько заставляют своих родителей нервничать и переживать.
И в этом случае речь идет о родных детях, а что касается чужих, то, хоть и говорят, что детей чужих не бывает, но все же в этом случае не все так однозначно.
Неродному отцу значительно сложнее выбрать правильную тактику в отношениях с вашим чадом, в результате, он частенько вынужден находиться в моральном напряжении.
Да и дополнительная ответственность тоже может смущать вашего возлюбленного, а она будет присутствовать в любом случае.
Поэтому его честность заслуживает определенной доли уважения. Согласитесь, это значительно лучше, чем, если он будет скрывать от вас свои сомнения и страхи, но впоследствии окажется так, что вас будет расстраивать его равнодушие, если еще не хуже, по отношению к вашему любимому чаду.

И не стоит предпринимать явных попыток к тому, чтобы насильно сблизить возлюбленного и ребенка.
Этим вы лишь добьетесь противоположного результата, то есть попросту напугаете мужчину еще больше и оттолкнете его от себя.
Как бы то ни было, но мужчина должен сам прийти к принятию столь ответственного решения самостоятельно, без какого-либо давления извне.
Только в этом случае можно надеяться на положительное развитие событий.

Конечно, если вы искренне любите мужчину, то не стоит сразу же, как только вы узнаете о его сомнениях, стараться прерывать с ним все отношения.
Не лишним будет предпринять еще одну попытку, попытавшись жить сегодняшним днем, не строя планов на будущее.
Не забивайте себе голову мыслями о том, что впереди вам ничего доброго с ним ожидать не приходится.
Отпустите на время ситуацию, старайтесь не думать о ней, хотя сделать это не так просто.

Есть еще один вариант, но тут в ход должна пойти женская смекалка, ну это, конечно, при условии, что вы очень сильно любите этого человека.
Сделайте вид, что вы смирились с ситуацией, но все же совсем не против встретиться еще пару-тройку раз.
И вот эти «последние» встречи должны стать поистине незабываемыми.
Возможно, что возлюбленный посмотрит на сложившиеся обстоятельства иначе, ведь людям это вполне свойственно.
И тогда ваш избранник что вполне вероятно, осознает, что ваш ребенок не является каким-либо препятствием для построения вашей семьи.

Если же этого не произойдет, то, скорее всего, его чувства к вам и не были настолько глубоки, насколько вы рассчитывали. Ведь будь все иначе, и мужчина испытывал бы к вам сильную и настоящую любовь, то ребенок не смог бы стать тем «камнем преткновения», о который можно «споткнуться».
Ведь дети для женщины - это не только очень даже не плохо, а прекрасно, так как в этом случае она имеет возможность проверить своего любимого на порядочность и искренность практически со стопроцентной гарантией.

Безусловно, не стоит пытаться «прятать» свое дитя, стараясь, чтобы избранник его мог видеть лишь изредка, ведь случается так, что женщина, для этого отводит ребенка к матери, подругам, соседям, дабы избежать нежелательной встречи.

Нельзя отказываться от своих детей ни по какому случаю, тем более, что, вряд ли, это будет оценено и воспринято возлюбленным именно так, как вам бы хотелось.
Любой адекватный мужчина, прекрасно понимает, что для матери ее чадо является самым главным существом на планете Земля.

Если все же возлюбленный оставит вас, то это может означать лишь одно, что он вас попросту никогда не ценил, одним словом, это был не ваш человек.
Пусть это не легко, но все же, согласитесь, не смертельно, и жизнь продолжается.
Тем более, что у вас есть кому дарить свою заботу и ласку.

Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, больше общайтесь с друзьями, коллегами по работе, найдите любой иной путь, позволяющий отвлечься от грустных мыслей.
Наверняка, на вашем пути обязательно встретиться человек, который станет вам надежным мужем, а вашему ребенку достойным отцом!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



neiro-gnev_1.jpgКак часто в жизни происходят те или иные ситуации, которые заставляют нас испытывать гнев. Но только никто не задумывался над тем, что постоянное или частое пребывание в состоянии гнева чревато серьезными последствиями для здоровья человека.

Ученые провели ряд исследований, наблюдая за группой добровольцев, и установили, что те, кто постоянно сердился на окружающих его людей или на происходящие вокруг него события или явления, чаще других подвергались развитию патологий сердечно-сосудистой системы.

Сильнее всего отрицательному воздействию гнева подвержены именно мужчины. Уже через 10 лет постоянного пребывания в гневе у них наблюдается развитие мерцательной аритмии. Данное заболевание весьма опасно и не проходит без специального курса лечения. Запущенное состояние мерцательной аритмии приводит к образованию сгустков крови в сосудах, что становится причиной инсультов большинства мужчин.

Когда человек испытывает гнев, в его организме происходят те же реакции, которые подобны реакции на стрессовую ситуацию. В этом случае начинает действовать симпатическая нервная система, мобилизующая организм для противостоянию стрессу. Опасность состоит в том, что человек не может контролировать и, тем более, подавлять ее действия. В организме происходит выброс большого количества адреналина – он и подвергает опасности сердечную мышцу.

Чаще всего, люди, часто проявляющие гнев, страдают еще и от множества вредных привычек. Зачастую они не испытывают надобности следить за своим здоровьем, позволяя себе злоупотреблять алкоголем, сигаретами и нездоровой пищей. Эти привычки также наносят непоправимый вред всему организму человека.

Нередко вспышки гнева могут повлиять на жизнь человека, разрушая отношения с окружающими его людьми. В этом случае необходимо разобраться, что же именно заставляет сердиться и постараться реагировать на происходящее в меньшей степени.

Во-первых, анализ той ситуации, в которую попадает человек. Так ли важна она? Может, при ближайшем рассмотрении она вообще не стоит тех сил и нервов.

Во-вторых, понять, правильна ли в этой ситуации агрессивная реакция на происходящее вокруг.

В-третьих, необходимо отвлечься от происходящей ситуации, вспомнив о чем-то приятном, что произошло или может произойти в жизни.

Попадая в ситуацию, вызывающую гнев, необходимо успокоиться и постараться проанализировать, что для вас важнее здоровье и спокойствие или же минутная агрессия, которая в будущем скажется на состоянии организма.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



ag00022_.gifКазалось бы, отгремели все праздники, которые только возможны, но опять наступает Новый Год (по старому стилю), и вновь во многих семьях предстоят застолья. Но может быть хотя бы в этот раз удастся осуществить выбор продуктов для приготовления праздничных блюд с наименьшим вредом для организма, дабы не перегружать его излишним холестерином и плохо усваиваемыми жирами? Мы подскажем вам, что можно приготовить, дабы не засорять желудочно-кишечный тракт, а, напротив, облегчить пищеварительные процессы в нем.

Конечно же, не забывайте про апельсины, богатые витамином С, ведь он способствует расщеплению жиров, при этом обеспечивают защиту печени от воздействия алкогольных напитков. Мякоть этого цитруса улучшает работу кишечника, и если вы выпьете апельсиновый сок после еды, то никакие запоры вам не страшны. А вот что касается салатов, то постарайтесь в этот раз обойтись овощными, а заправляйте их растительным маслом, ведь в этом случае они лучше усваиваются организмом. Если же смешать для заправки салата оливковое масло с апельсиновым соком, то вы будете избавлены от таких неприятностей, как повышенный метеоризм и вздутие живота. Только подумайте о том, что в рецепт майонеза входят яичные желтки, обладающие высокой калорийностью, тем более что они являются «поставщиками» плохого холестерина, при этом дают дополнительную нагрузку на печень, которая и так уже, наверняка, пострадала за время новогодних каникул. Так что превышать норму, которая, кстати, установлена для людей здоровых, и равняется она одному яйцу в день, не следует.

Как известно, «чистильщиком» кишечника является клетчатка, а ее содержанием отличается растительная пища, то есть, овощи и фрукты, а потому, к овощным салатам не забудьте сразу же поставить и вазу с любимыми плодами. Если вы предполагаете дополнить праздничный стол мясными блюдами, то не забывайте о том, что мясо лучше подавать с овощным гарниром, за исключением картофеля и бобовых. А прекрасным дополнением к мясу послужит апельсиновый соус, который отличается не только своим изысканным вкусом, но и пользой. В качестве десертов рекомендуется подавать низкокалорийные блюда, и помните, что если на столе предполагается присутствие тортов, то лучше сделать выбор, как бы это парадоксально не звучало, в пользу бисквитных, так как в этом тесте отмечается более низкое содержание углеводов, чем в остальных его сортах. Также, при приготовлении десертных блюд используйте растительные жиры, заменяя ими животные, например, оливковое или кокосовое масла, то же самое касается и молочных продуктов, которые должны быть обезжиренными.

Для того, чтобы максимально избежать вреда для организма, предварительно рекомендуется, какое–то время, попить травяные настои, используя для этого такие пряные травы, как полынь, календула, мята Дело в том, что они обладают желчегонным действием, тем самым способствуя улучшению работы печени и усвоению пищи.

А когда вы окажетесь уже сидящими за праздничным столом, не торопитесь откушать сразу все, для начала не помешает «легкая разминка», которая предполагает фуршет из одного блюда и аперитива, в качестве которого может выступить гранатовый, апельсиновый или томатный сок. Можно сделать и иначе, например, угоститься ломтиком сыра и долькой яблока, надетых на шпажку, трех таких порций будетвполне достаточно, чтобы вы начали ощущать некоторое насыщение, далее «дикое» желание поглощать все без меры у вас однозначно пропадет.

Относительно алкогольной «разминки», лучше отказаться от каких-либо экспериментов, ведь известно, что любому человеку вполне достаточно употребления бокала вина или тридцати миллилитров крепких спиртных напитков.

Не забывайте за столом произносить больше пожеланий здоровья собравшимся, как и добра, благополучия и любви, так как это очень полезно, причем для вас лично не в меньшей степени, чем для тех, кому адресованы ваши обращения, так как в этом случае в сознании формируются положительные установки. Желая ближнему добра, мы испытываем искреннюю симпатию к нему и, на подсознательном уровне, прощаем ему все обиды, недоразумения, которые, наверняка, случались в прошлом. Перечеркивая все недоброе, мы очищаем свою душу, далее, благодаря вегетативной системе, положительные импульсы передаются к каждой клеточке нашего организма. Так что, согласитесь, польза тут обоюдная. А многократно усилить психологический эффект можно пожеланиями каждого человека, присутствующего за столом, обращенными друг к другу. Но при этом необходимо соблюдение одного важного условия, то есть, необходимо произносить речь искренне, от всей души, и тогда можно быть уверенными в том, что будет сформирована мощная психологическая установка на здоровье.

Но ведь одним застольем не ограничивается ни один настоящий праздник, тем более Новый год, пусть и «старый», ведь так хочется радости и веселья, так как они дадут организму заряд бодрости и энергии. Немаловажно и то, что активный праздничный вечер избавит нас не только от лишних калорий, которые мы набираем в данный момент, не вставая из-за стола, но и избавит от уже набранных, которые быстро сжигаются в движении. Так, например, специалисты подсчитали, что всего двадцать минут танца в быстром ритме (диско) избавляют нас от 114 ккал, если столько же танцевать «твист», то можно распрощаться со 125 ккал, а вальс «отберет» 62 ккал. Так что, в праздничный вечер всего за час, проведенный на «танцполе», вы сможете потерять до 400 ккал. От них же избавляет и смех, так что уместно больше шутить, балагурить, смеяться, и за десять минут такого времяпровождения еще 50 ккал попрощаются с вами, при этом на 20% усилятся обменные процессы. Не бойтесь «засмеивать» лишние калории.

Если вы не желаете заниматься подготовкой каких-либо специальных сценариев, программ, которые сделют застолье более интересным и захватывающим, самостоятельно то поручите решение этой пробемы настоящим специалистам своего дела. Ведь организация праздников, и не только Нового Года, дело ответственное, и дабы не сводить застолье к банальной пьянке, обратитесь, например, в компанию Мир праздничных услуг, которая сделает свою работу на высочайшем уровне. А с ее предложениями можно ознакомиться по адресу http://www.artsystem.ru/.

Счастья в новом Году и терпения!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика