Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

image_1.jpgНаверное, каждый человек хотел бы быть сильным, причем не столько в физическом плане, сколько именно в моральном.
Для того чтобы стать сильнее физически, необходимо заниматься спортом и постепенно показатели силы повысятся.
Но как стать сильнее духом?
Оказывается, что и психологическую выносливость можно тренировать. Как? Давайте попробуем разобраться.

Для тренировки психологической силы и выносливости необходимо следовать следующим правилам:

Правило 1. Не скрывайтесь от своего страха.
Для того чтобы стать сильным, необходимо не бежать от своего страха, а просто воспринимать его как нечто само собой разумеющееся, вроде физического чувства.
Представьте, что ваш страх – это просто жуткий фильм, который вы просто увидели на экране и который не имеет ничего общего с реальностью.
Помните о том, что страх пройдет сразу же, как только вы сможете принять и признать его, "посмотреть ему прямо в глаза", если, конечно, вы не будете его насильно удерживать.

Правило 2. Отпустите свое прошлое и живите будущим.
Поймите, что в прошлом каждого человека есть ошибки, поступки, за которые человек испытывает стыд, но жить прошлым глупо и бесполезно.
Жизнь у нас сего одна и она очень коротка, не стоит тратить ее на то, чтобы "переливать из пустого в порожнее», вспоминая все свои промахи, прошлые неудачи и потери.
Все что было в вашей прошлой жизни ушло.
Посмотрите по сторонам и поймите, что нынешний день ничем не хуже, а завтра, вполне возможно, все будет еще лучше.
Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив весь негатив, отгородившись от него. Он вам больше не нужен.

Правило 3. Откажитесь от привычки жалеть себя. Всем нам в какой-то степени свойственно жалеть себя, но с этим свойством личности необходимо бороться, старательно искореняя чувство жалости.
Когда мы начинаем жалеть себя, вспоминать прошлые обиды, которые нам когда-то нанесли, мы начинаем ходить по кругу, снова и снова сознательно возвращая себя к горьким началам, которые доставляют нам душевную боль.
Вы должны научить отпускать обиды через их прощение.
Поймите, что прощение – это прощание с той болью, которую вы раньше испытывали, с обидой и жалостью.
Если же человек выбирает путь непрощения и в течение многих лет помнит старые обиды, постоянно вороша их в своей памяти, возрождая негативные чувства, то он по сути дела мстит сам себе. Из-за этого состояния непрощения в организме человека начинается процесс саморазрушения, который, в конце концов, приводит к развитию у него различных заболеваний.


Правило 4.
Сосредоточьте все свое мышление на позитивном.
Помните о том, что негативные мысли должны возникать у вас как можно реже, а вот позитивное мышление в себе нужно развивать день за днем.
Пытайтесь видеть что-нибудь хорошее в любой жизненной ситуации и обязательно научитесь мечтать.
Мечтайте о хорошем, мечтайте о том, как замечательно сложится ваша будущая жизнь, и твердо верьте в то, что все это сбудется. И не бойтесь строить планы. Только планы эти должны быть реальными, то есть теми, которые вы сможете реализовать в будущем.
Идите к намеченным целям и знайте: у вас обязательно все получится.

Правило 5. Существует определенная теория, согласно которой человек должен жить «мурлыкая».
Кошки, когда им приятно и хорошо, начинают мурлыкать, вот и вы должны «мурлыкать» на все свои действия.
Например, когда принимаете пищу, то выбирайте только ту, на которую вам хочется «помурлыкать» и тогда вы не будете переедать, уйдет лишний вес, да и пищу вы будете поглощать медленно, не во вред своему и без того измученному организму. Если же вам необходимо против своей воли что-то сделать и вам это обязательно нужно выполнить, то найдите веские аргументы, которые покажут вам ситуацию с другой стороны и вы станете «мурлыкать» на данные действия.
Так, например, вам нужно пойти на родительское собрание, но вам этого очень не хочется.
Рассуждайте следующим образом: «Если я пойду на это родительское собрание, то узнаю, какие успехи у моего ребенка в школе, что необходимо ему подтянуть, а что у него получается хорошо. Кроме того, я смогу поговорить с классным руководителем относительно того, как складываются у моего чада отношения в коллективе, есть ли какие-то проблемы.
Я лучше познакомлюсь с родителями других учеников и будут с большим спокойствием отпускать свое чадо на различные школьные мероприятия и те мероприятии, которые проводятся именно в его классе, кроме того, я смогу поговорить с учителем по математике и узнать, почему у него не сложились отношения с моим ребенком!».
В общем, чем больше веских аргументов вы для себя найдете, тем лучше.
Не забывайте также оставлять время для тех занятий, которые доставляют вам истинное удовольствие – походов в театр, в кино, занятия йогой, вязанием и т.д.
Старайтесь, чтобы на каждый день у вас было запланировано что-то очень приятное.

Правило 6. Обязательно помогайте другим людям. Оглянитесь вокруг: рядом с вами огромное множество людей, которым гораздо хуже, чем вам.
Помогите им по мере своей возможности, но при этом ни в коем случае не унижайте их жалостью и не делайте что-то в ущерб себе и своим интересам.
Научитесь сопереживать и вселять в окружающих веру и оптимизм. Поверьте, порой это очень важно и может в буквальном смысле спасти человека.
Кто знает, что ждет нас в будущем?
Может и нам когда-нибудь будет нужна помощь и найдется кто-то, кто протянет нам руку точно так же, как вы протянули ее кому-то сейчас.

Правило 7. Научитесь вести себя так, будто в вашей жизни все просто замечательно.
Поднимите голову и ведите себя как благополучный человек.
При этом, так себя вести нужно не для других, не для того, чтобы окружающие вам завидовали, видя как у вас «все прекрасно», а для себя самой, а это значит, что делать это следует и находясь наедине с самой собой.
Когда мы себя так ведем, то притягиваем в свою жизнь благополучие.

Правило 8. Никогда и ни при каких обстоятельствах не говорите себе: «Я не могу!».
Эту фразу лучше заменить на: «Я не хочу!». Это будет куда справедливее.
Вы можете гораздо больше, чем думаете, нужно просто не устанавливать для себя пределов, а верить, в то, что у вас все получится и упорно идти к желаемому. Будьте счастливы!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



top6.jpg Принято считать, что самыми лучшими партиями являются разведенные мужчины . Такое мнение бытует по причине того, что у таких мужчин уже есть за плечами опыт семейных отношений, они уже знают, что такое ответственность.
Но, психологи отмечают, что в таких отношениях множество подводных камней.

Они предлагают разделять всех разведенных мужчин на пять типов.
В зависимости от того, к какому типу относится понравившийся вам разведенный мужчина , и необходимо действовать.

Тип 1. Мужчина-Казанова . Мужчины, относящиеся к этому типу, сразу после развода начинают развивать небывалую сексуальную активность, пытаясь таким образом наверстать все то, что было упущено из-за брака.
Но, может быть и другой мотив.
При этом, мужчина старается не наверстать, а доказать окружающим и прежде всего самому себе, что он еще «всем покажет».
Если вам попался мужчина такого типа, то вам потребуется его перевоспитывать.
Что же делать?
Сразу следует сказать, что никакие проповеди здесь не помогут. Они только отпугнут от вас мужчину. Единственное, что вы можете сделать, так это заинтересовать его.
Для этого, поддерживайте все его начинания и постарайтесь пристраститься к его хобби. Так, например, если он без ума от рыбалки, предложите ему вместе поехать к озеру и там вдоволь вдвоем порыбачить. Если ваш мужчина любит футбол, то лучше всего, пригласить его на футбольный матч. Следует отметить, что, по мнению психологов, даже самый заядлый «гуляка» успокоится через три месяца.


Тип 2.
Мужчина-критик. Этот тип мужчин можно «вычислить» по тому, что они постоянно и охотно обвиняют свою бывшую супругу во всех смертных грехах. Он неохотно вспоминает о приятных моментах в их отношениях, но зато о ее ошибках рассказывает с превеликим удовольствием.
Кроме того, такому мужчине очень приятно, когда вы соглашаетесь с его мнением.

Как поступить? В этом случае, скорее всего, его бывшая жена до сих пор ему небезразлична и он, вполне возможно, даже по ней тоскует. Постарайтесь пресечь все разговоры о ней, перевести разговор в другое русло, дав понять, что разговор о его бывшей вам совсем неинтересен.
С другой стороны, постарайтесь выведать у мужчины, какие качества его не устраивали в жене, и старайтесь их не повторять.

Тип 3. Мужчина - скрытный. Встречаются и такие мужчины, которые практически не говорят о своем прошлом. Вам он рассказал только, что разведен и, возможно, что у него есть дети. На все ваши вопросы он отвечает в шутливой форме.
Что предпринять? В этом случае, скорее всего, развод стал для него просто огромной травмой, которая до сих пор не причиняет боль.
Вероятнее всего, что такой мужчина просто перестал доверять противоположному полу. Для того чтобы он научился этому заново, вам придется потрудиться. Окружите его заботой и лаской, а тем, которые для него неприятны, постарайтесь не затрагивать.
Но, важно отметить, что заискивать перед человеком также не стоит. Помните о чувстве собственного достоинства.

Тип 4. Мужчина-плакса. Мужчина этого типа совсем недавно развелся и до сих пор не может осознать, что же он сделал не так. Он очень переживает и может вести постоянные разговоры на эту тему, в первую очередь с женщиной, с которой собирается построить отношения.
Что делать в такой ситуации?
Тут нужно решить, действительно ли вы хотите быть с этим мужчиной. Если да, то постарайтесь не превратиться в женщину-жилетку, которую он будет воспринимать как друга, а не как потенциального партнера. Сделайте первый шаг, честно признавшись в своих чувствах. Если вы ему нравитесь, то он перестанет говорить о бывшей жене, если он воспринимает вас как друга, то, скорее всего, он перестанет вам звонить.

Тип 5. Мужчина-папа. Эти мужчины ставят детей от прошлого брака гораздо выше нынешних своих отношений с женщинами.
Все прихоти детей исполняются беспрекословно, даже в ущерб новой семье.
Что же делать? Не имеет смысла ревновать или ставить ультиматумов. Наоборот, поддержите своего избранника, скажите, что эта замечательная черта в его характере, что он так заботится о своих детях.
Но попросите его, чтобы он вас заранее предупреждал о тех днях, которые он собирается посвятить общению с ними.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Кому из нас не знакомо чувство паники , при котором наблюдается учащенное сердцебиение, кружение в голове, затрудненное дыхание и холодящий душу страх.
Такое состояние получило название панической атаки.
Оно может быть вызвано различными причинами, если сказать в общем, то паника может быть вызвана любым неприятным событием.

В большей мере панике подвержены впечатлительные и психологически уязвимые люди, или же те, кто держит в себе любые переживания и не делится ими с окружающими, даже самыми близкими людьми.

Раз испытав чувство панической атаки , человек на подсознательном уровне начинает испытывать страх перед ее повторением, а то и вовсе начинает вести затворнический образ жизни, тем самым, усугубляя свое положение.

Но, не все так плохо, нужно просто помочь себе:
- Проанализируйте причину возникновения страха, паники и поразмышляйте над тем, для чего они вам нужны и что они принесли с собой, от чего вы бессознательно стараетесь защититься?
Если у вас получится получить честные ответы на данные вопросы, то это и будет первым шагом к избавлению от панических неврозов в будущем.

- Если вас чувство паники посещает часто, то наверняка, порой вам кажется, что вам не хватает кислорода, в результате чего вы задыхаетесь.
Но, на самом деле, при нарастающей тревоге, дыхание учащается и становится глубже.
Именно излишнее поступление кислорода способствует усилению чувства паники.
В этом случае хорошо подышать в бумажный пакет, обогащенный углекислым газом, что способствует расслаблению.
Если же такой возможности у вас нет, то просто сконцентрируйте все свое внимание на дыхании и постарайтесь его выровнять.

- Можно надеть на запястье тонкую резинку и в момент приближения паники, растяните ее и щелкните по коже руки, такая небольшая боль сможет отвлечь вас от негативных мыслей и эмоций, приведет вас в чувство.

- Следует избавиться и от мышечных зажимов.
В этом вам поможет методика расслабления.
Для этого вам потребуется сесть поудобнее и сильно напрячь все мышцы, а затем расслабить их, повторять упражнение можно несколько раз.

- Вопреки страху, старайтесь не показать его своим поведением, держитесь так, будто страха нет, улыбайтесь.
Дело в том, что между нашими эмоциями и поведением прослеживается прямая связь.
Запомнив улыбку, которую вы «надели» на лицо, лицевые мышцы подадут сигнал о ней в нужные отделы головного мозга.
А это приведет к исчезновению тревоги и напряжения.

- Не стоит злоупотреблять кофе, который оказывает на нервную систему возбуждающее действие.
- Не стоит держать свои панические страхи в себе, поделитесь ими с близким человеком, который пользуется вашим доверием.

Следуя этим несложным советам, вы избежите множества неприятностей.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



yellow_clock_1.jpgАмериканские психологи пришли к выводу о том, что люди чувствуют себя несчастными лишь по причине того, что сами не стремятся к обратному.
Но неужели все так плохо, и ситуацию невозможно исправить? Конечно же, можно научиться от души радоваться жизни, а чтобы облегчить задачу поставленную задачу, мы хотим познакомить вас с рекомендациями специалистов по данному поводу.

Так, например, те же самые американские психологи составили «портрет» счастливого человека, который, по их мнению, должен быть открыт для обретения жизненного опыта; стремиться к настоящему и жить им; а также, он должен испытывать доверие к собственному организму.
К этому списку можно добавить еще стремление человека к творчеству, его восприимчивость к окружающему миру и его огромное желание жить в полной гармонии со своей культурой.

Есть и такие специалисты, все в той же американской среде, которые утверждают, что «никакие материальные блага не способны дать человеку такого прочного и стабильного ощущения счастья, как стремление и получение положительного жизненного опыта».
Ни одна вещь во всем мире, даже самая ценная, не только не способна сделать любого из нас хоть чуточку счастливее, напротив, она способна повлиять губительным образом на нашу популярность в своем окружении.
А потому не стоит гнаться за шикарными и супердорогими шмотками, автомобилями, мобильниками, компьютерами и т.д., лучше потратить деньги на путешествия, польза от впечатлений, которые вас будут радовать долгий период времени, куда большая, чем полученных от приобретенных дорогостоящих и навороченных вещей.

Кстати, многие американские знаменитости поступают именно таким образом, они не стремятся подражать кому бы то ни было, оставаясь такими, какими они есть на самом деле.
Они следят за своим здоровьем, а оно, как известно, и является тем самым бесценным богатством, способным сделать человека поистине счастливым.
Счастливые люди, в полной мере, осознают всю полноту жизни и всегда помогают тем, кто рядом.
Они никогда не приобретают ничего лишнего, в том числе, не покупают они и лишних продуктов, так как уверены в том, что выбрасывать их впоследствии является преступлением, так как в их производство вложен труд других людей.

Если вы не чувствуете себя счастливым, то начните прямо сегодня свой путь к счастью, отправляйтесь на прогулку, дабы напитать мозг кислородом, да и в целом свежий воздух способен значительно улучшать настроение.

Любое начатое дело стремитесь довести до его логического завершения, ведь если что-то останется недоделанным, то мысли об этом не позволят расслабиться и получить удовольствие от жизни в полной мере.
Впредь приучите себя составлять план на предстоящий день и четко следуйте ему.

Не забывайте баловать себя чем-нибудь вкусненьким, но пусть, выбранное вами, лакомство будет максимально полезным и содержащим в своем составе гормоны «радости», например, сделайте выбор в пользу горького шоколада, ананасов, бананов или орехов.


Так будьте счастливы!


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



24048486_1.jpg Вот и лето прошло, словно и не бывало…Все то хорошее, что с ним связано, осталось позади, а это отпуск, солнце, тепло и т.д.
За окном ветрено, сыро и зябко, а на душе скверно и тоскливо. Чувство сонливости тоже посещает частенько, испытываешь апатию ко всему происходящему – все это явные признаки осенней хандры .

В большинстве случаев это явление носит непродолжительный характер, но, если своевременно не предпринять никаких мер, хандра может и затянуться на длительное время.
В этом случае без помощи медицины уже не обойтись.
Так чем же вызвано у некоторых такое подавленное состояние в осенний период?

Происходит это по нескольким причинам: сокращается световой день, падает температура воздуха, солнце выглядывает реже, да и «послеотпускной синдром» присутствует.
Так что, по мнению специалистов, осенняя хандра представляет собой естественную реакцию организма . Тем не менее, существуют способы по ее преодолению.

Можно прибегнуть к такому методу, который позволит вам искусственно удлинить день. Для этого просто следует пораньше лечь спать, и конечно подняться с постели тоже пораньше, для начала это время может не превышать часа. При этом очень большое значение имеет то, чтобы организм не испытывал недостатка в сне, поэтому следите за тем, чтобы время, отведенное на ночной отдых, составляло не менее восьми часов.
Если же вы уделяете сну меньшее время, то рискуете накопить усталость в организме, что может стать причиной упадка сил и беспричинной раздражительности.

Так как лето позволяло вам лишний раз побаловать себя походам по магазинам, прогулкой на природу, купанием в водоеме и т.п., а осень, как вам кажется, забрала все радости жизни.
Важно изменить свое отношение к этому времени года, для этого можно добавить ярких красок в свой гардероб, купить новый зонтик веселой расцветки, плащ, обувь, которые позволят тебе отправиться на прогулку независимо от того, какая погода на улице.
Полезно также чаще слушать музыку, можно посвятить свободное время просмотру любимого сериала, закутавшись в теплый плед, освоить приготовление горячего шоколада или глинтвейна, да мало ли еще способов избавиться от осенней тоски.

Безусловно, нельзя ограничивать себя во встречах с друзьями и близкими, отказывать себе в удовольствии, посетить театр, выставку и т.п.

Наше настроение зачастую зависит от света и цвета. Осенью нам может не хватать их яркости и насыщенности. Можно обновить шторы, которые будут желтых, оранжевых или красных цветов, приобрести настольную лампу с ярким абажуром.
Да и наш макияж можно сделать более выразительным.

Не забывайте и о том, что с приходом холодов нашим организмом расходуется большее количество энергии, поэтому необходимо тщательно пересмотреть свой пищевой рацион.

Частично компенсировать недостаток солнца можно при помощи тех продуктов, которые содержат в себе витамины D и Е. А гормоны счастья, как мы знаем, нам дарят шоколад, бананы, мороженое. Да и сладким можно себя побаловать, главное, чтобы все было в разумных пределах.
Если присутствует опасение, что, одновременно со сладким появятся лишние килограммы, то следует сочетать «баловство» с физическими нагрузками.

А вот диеты в осенний период времени не приветствуются, ими можно воспользоваться лишь в том случае, если в этом есть острая необходимость. В этом случае следует отдать предпочтение фруктово-овощной диете, которая обязательно включает в себя яблоки, морковь, тыкву, орехи, злаки и цитрусовые.

Если же говорить об алкоголе в вопросах поднятия настроения, то он абсолютно неуместен, так как может лишь усугубить ситуацию.
Отказаться следует и от чипсов, сухариков и других готовых закусок.

Ну и, конечно же, не стоит забывать о самом эффективном средстве против осенней хандры , речь идет о спорте. Так как во время тренировок в организме происходит выработка ряда гормонов, в том числе серотина и эндорфина, которые считаются гормонами радости.
Так что, высказывание о том, что «движение – это жизнь»- в осенний период является наиболее актуальным.
Скажите осенней хандре свое твердое: «НЕТ!».
Да и просто задумайся над тем, что не все так плохо, ведь есть крыша над головой, есть то, чем можно утолить голод и жажду, а это следует ценить, ведь это не мало.
Главное – это здоровье твое и твоих близких, мирное небо над головой и сам факт того, что ты живешь на этой земле.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Оказывается, что для того чтобы подобрать подходящий тебе вид спорта, необходимо «посоветоваться» со звездами.
Специалисты убеждены, что если выбрать тот вид тренировок, который подходит тебе по знаку зодиака, то занятия станут не только гораздо эффективнее, но и будут доставлять только приятные эмоции.
Давайте поговорим о том, каким знакам зодиака какой вид тренировок подходит .


Овен.
Овны по своей натуре прирожденные лидеры, поэтому в выбранном виде спорта обязательно должен присутствовать элемент состязательности.
Отдай предпочтение теннису, футболу.
А если тебя на первых порах будут преследовать неудачи, то не стоит опускать руки.
С таким напором как у тебя ты очень скоро добьешься того, что хочешь.

Телец. Тельцы – это люди, которые любят все делать не спеша, привыкшие по возможности все делать заранее.
Для этого знака зодиака лучше выбирать такие виды спорта, как ушу, акробатику, йогу.
А вот от различных игровых видов спорта лучше отказаться.

Близнецы. Этот знак зодиака по праву можно назвать самым авантюрным знаком.
Для близнецов лучше всего подойдут виды спорта, которые принято называть экстремальными.
Обрати свое внимание на альпинизм, туризм, парашютный спорт.

Рак. Раки очень сильно озабочены своей безопасностью.
Поэтому, звезды рекомендуют ракам обратить внимание на различные единоборства.
Именно в единоборствах раки чаще всего добиваются успеха.

Лев. Этот знак очень яркий, активный и креативный.
Эти люди запросто могут организовать мероприятие любой сложности. Львам, которые просто не могут прожить без общения, подходят командные виды спорта, такие как баскетбол и волейбол.

Дева. Девы предпочитают точность во всем и тренировки здесь не исключение.
Поэтому, людям, рожденным под эти знаком, нужно выбирать виды спорта, требующие отточенной техники.
Отдайте предпочтение тренировкам с отягощениями, йоге.

Весы. Люди, рожденные под знаком весов, с детства ценят внешнюю красоту во всем.
Для весов подойдут занятия танцами, пилатесом, гимнастикой или фигурным катанием.

Скорпион. Скорпионы – это люди, которым свойственно впадать в крайности.
Этих людей привлекают вызов и риск, поэтому им рекомендованы экстремальные виды спорта, занимаясь которыми они смогут направить в «мирное русло» свою безграничную энергию.

Стрелец. Для этого знака зодиака очень важно разнообразие.
Монотонные и однообразные тренировки не для стрельцов.
Ты можешь выбрать любой вид спорта, а еще лучше несколько.


Козерог.
Козероги очень рассудительны и дисциплинированны.
Лучше всего представителям этого знака подойдут силовые тренировки.

Водолей. Водолеи из тех, для которых «играть в команде» просто пытка, поэтому откажись от различных командных видов спорта.
Лучше всего подойдут шахматы, фигурное катание, гимнастика.

Рыбы. Этому знаку звезды советуют совершенствовать свое умение быстро принимать решение.
Поэтому, обрати свое внимание на теннис или даже бокс.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



004_1.jpg В жизни человека бывает не один и даже не два кризиса. Причем им подвержены все люди, и практически каждый из нас на определенном этапе своей жизни ощущает и переживает примерно одно и тоже.
Помочь справиться с критической ситуацией поможет осознание того, что не только вы испытываете на себе воздействие кризиса .

Самым первым жизненным кризисом является кризис одного года. На этом этапе жизни человек вырабатывает общее мнение об окружающем мире, решая, заслуживает ли все, что его окружает, доверия, а люди – любви. Этот этап является основой, определяющей дальнейшее развитие личности.

Следующий кризисный период наступает в возрасте трех лет . Кризис проявляется в том, что маленький человек начинает «показывать характер», проявлять упрямство, стараться показать себя как личность, так как именно в этом возрасте малыш еачинает воспринимать себя именно так.

Семь лет – очень важный и сложный период в жизни ребенка. На этом жизненном этапе происходить социальное определение человека. Здесь появляется два пути развития личности: либо ребенок начинает считать себя исключительной личностью, заслуживающей всяческих благ и похвал, либо приобретает комплекс неполноценности из-за неудачности первого опыта общения со сверстниками.

В возрасте двенадцати-четырнадцати лет ребенок впервые начинает четко осознавать свою принадлежность к тому или иному полу. Начинается борьба с родителями за собственную свободу и самостоятельность. Ребенок усиленно пытается доказать папе и маме, что он уже вырос и не нуждается в помощи и советах, а все ограничения его свободы воспринимаются остро и агрессивно.

Не миновал кризис и молодых людей в возрасте от восемнадцати до двадцати лет. В эти годы человек окончательно расстается с детством, оставляя этот чудесный период своей жизни позади. В это же время человек понимает, что необходимо бороться за «свое место под солнцем» и он вступает в эту нелегкую борьбу, предварительно определив направление движения.

В возрасте от двадцати семи до двадцати девяти лет человек обычно начинает соизмерять свои мечты и реальность, которые очень редко совпадают. Обычно именно в этот период в жизни человека происходят последние кардинальные изменения, как в личной сфере, так и в сфере профессиональной деятельности.

Когда человек достигает возраста тридцати пяти – тридцати семи лет , то попадает в кризисный период, известный всем как кризис среднего возраста. В это нелегкое время под сомнение ставятся все достижения, человек переоценивает свою жизнь, меняются внутренние ценности и жизненные приоритеты.

В пятьдесят три – пятьдесят пять лет человек сталкивается с так называемым кризисом предпенсионного возраста . Этот период жизни является одним из самых сложных и тяжело преодолимых. Люди в этом возрасте очень остро переживают потерю привлекательности, а, кроме того, их очень сильно пугает изменение социального статуса и материального положения.

Возраст от шестидесяти пяти до шестидесяти семи лет можно охарактеризовать как период подготовки к смерти.
Человек становится более свободным в своих предпочтениях, потребностях, в творчестве и в личной жизни. На этом жизненном этапе происходит сбор всех своих достижений в «узелок». Этот период также характерен тем, что человек как бы существует в двух измерениях, находясь сразу в двух мирах одновременно.

В сто лет человек сталкивается с последним кризисом в своей жизни. Этот период в жизни человека характеризуется тем, что появляется ужасная усталость от жизни, ощущается пустота и не желание жить полной жизнью. Появляется навязчивое желание умереть, для того чтобы прекратить эту «бессмысленную» жизнь.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



ed00019xu7.jpg Самым сложным будет отказать подростку.
В этом возрасте категорический отказ в большинстве случаев просто не сработает.
Подросток будет в течение всего дня ходить с недовольным лицом, делать все вам назло, в надежде, что вы передумаете.
Чаще всего, дети в этом возрасте до самого конца стоят на своем, и переубедить их очень и очень трудно.

Важно отметить, что если подросток отказывается идти с вами на контакт, а, в любых ситуациях, стоит на своем, то это худший из возможных сценариев развития событий.
Пока он продолжает с вами диалог, он показывает вам, что знает, что именно за вами будет последнее решение.
Но, если подросток всего пару раз ослушается вас и сделает все по-своему, то вы попросту можете потерять контроль над ним.
Именно поэтому психологи подчеркивают необходимость обсуждения каждого принятого вами решения.

Ребенок говорит вам: «Я сегодня буду поздно!», а вы расстраиваетесь.
Оно и понятно, ведь ему еще всего пятнадцать лет и еще рано уходить гулять на всю ночь.
Поделитесь своими переживаниями с ребенком, расскажите ему о своих опасениях.
Скажите, что вы согласны отпустить его гулять только в том случае, если он придет ночевать домой.
Пусть это будет непременным условием того, что вы отпускаете его гулять.
При этом, так же важно установить предельное время, в которое он должен появиться на пороге.

Если ребенок, повинуясь моде, решается на какой-либо совершенно безрассудный шаг, например, сделать себе пирсинг языка, а вы против, то спокойно обсудите эту проблему.
Расскажите о том, что это небезопасно, что могут быть крайне неприятные последствия, что это попросту некрасиво и совсем уже не модно.
В пример можете привести известных звезд, которые раньше украшали свое тело пирсингом, а теперь отказались от этого.

Для многих подростков характерно откладывать разговор на важные темы на последний момент.
Например, о поездке с друзьями на дачу или же в другой город, о серьезной покупке, ваше чадо, скорее всего, скажет вам накануне. Объясните ребенку , что для вас такое поведение неприемлемо и если ребенок действительно хочет, чтобы вы его отпустили, то он должен подойти и поговорить с вами об этом заранее.
Если разговор будет происходить «за пять минут до пожара», то ваш ответ в любом случае будет «нет».

Психологи убеждены, что с подростками необходимо находиться в партнерских отношениях .
Вы должны серьезно поговорить со своим чадом и определить тот перечень решений, которые ребенок может принимать сам.
Например, пусть ребенок сам принимает решения относительно того, как ему обустроить свою комнату, как ему распоряжаться карманными деньгами и как одеваться.
Объясните, что все остальные решения вы будете принимать совместно.
Но ни в коем случае не говорите: «Будет так, как решу я!», иначе подросток будет думать , что единственный способ избавиться от давления – это жить отдельно, подальше от родителей.

Если вы отказали своему чаду, а потом передумали, не бойтесь признаться в этом.
Скажите, что вы изменили мнение, когда все хорошенько взвесили и обдумали.
Не надо бояться своих ошибок, нужно просто вовремя их исправлять.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Если поставить на чашу весов такие понятия, как карьера и здоровье , то второе перетянет.
Наверняка, каждая женщина скажет, что здоровье важнее любых денег и должностей, но, к сожалению, в реальной жизни все происходит совершенно иначе.
Современная женщина не только освоила изначально мужские специальности и должностные функции, она прочно закрепила свои позиции и за рулем автомобиля, и в политике, и в административном кресле, и во всех прочих областях.

Каковы причины, толкающие женщину на это?
Ведь большинство из вышеперечисленного приводит к систематическим физическим и психологическим напряжениям, к недосыпанию и перегрузкам.
А это не идет на пользу женскому здоровью , ведь природных функций женского организма никто не отменял.
Ведь дома ее все также ждут дети, муж и масса хозяйственных забот.

А если же в гонке за престижем, деньгами и карьерой приходится жертвовать личной жизнью, то в последствии женщина остается совершенно одна, с массой болячек, а лучшие годы жизни остались в прошлом.

Со временем женщина начинает замечать, что ранее любимая работа приносит разочарование, ведь поставленные цели достигнуты, тогда работа превращается в тяжкую обузу и каторгу.
В такие моменты женщина-карьеристка впадает в депрессионные состояния, начинает активно заниматься лечением болезней, которых у нее может и не быть вовсе, а иногда она испытывает пристрастие к алкоголю.

Это является свидетельством того, что организм бьет тревогу, требует остановиться и пересмотреть жизненные ценности и заново расставить приоритеты.

Нет, мы не призываем вас расстаться с высокооплачиваемой работой, тем более, если это является единственным источником дохода.
Но задуматься о своем состоянии здоровья и психики задуматься нужно.

Что же следует предпринять?
Мы хотим дать вам несколько советов, которые могут вам помочь в такой ситуации.

Начните менять сложившиеся устои с пересмотра своего пищевого рациона.
Питание должно быть сбалансированным и здоровым.
Не стоит пользоваться концентратами, фаст-фудами и другими «прелестями» современных аналогов.
Если нормализуется питание, то это станет толчком для покорения новых ступенек карьеры .

Наполните свою жизнь радостными событиями, пусть даже незначительными.
Этого можно достигнуть, украсив свой рабочий стол милыми сувенирами, картинками и игрушками.
А в выходные дни устройте шопинг, прикупите какую-нибудь новую вещь, разнообразьте свой гардероб.

Не посвящайте свой обеденный перерыв на доделывание какой-либо работы.
Ведь это время выделяется для вашего отдыха, но и в курилку бежать, тоже не следует.
Лучше прогуляйтесь, кислород увеличит активность мозговой деятельности.

Не проводите на работе много сверхурочного времени, все недоделки могут и подождать до завтра, а вот здоровье ждать не будет .


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



41103_1.jpg Многие люди крайне легкомысленно относятся к синдрому хронической усталости .
Специалисты убеждены: это происходит от незнания.
В этой статье мы предлагаем вам подробно поговорить о том, что же это за заболевание такое, в чем его причины и как оно себя проявляет.
Давайте поговорим об этом более подробно.

Серьезно об этом недуге заговорили только в начала восьмидесятых годов прошлого столетия.
Именно в те годы стал наблюдаться рост числа людей, заболевание которых не подпадало под описание ни одного ранее известного недуга или расстройства.

Так какие же симптомы сопутствуют данному заболеванию?
Прежде всего, это повышенная утомляемость, явное понижение трудоспособности, ухудшение сна, а вот днем, наоборот, наблюдается сильная сонливость и вялость.

Нужно также отметить, что при синдроме хронической усталости частым спутником человека становятся головные боли, рассеянность, забывчивость.
Человек как будто бы находится в постоянном гриппозном состоянии.
«Гриппозное состояние» проявляется в частых мышечных и суставных болях, беспричинных болях в горле, незначительном повышении температуры, ознобе.
После любой физической нагрузки человек, страдающий этим синдромом, долго восстанавливается.

Важно отметить, что в специальной литературе, в которой подробно рассказывается о синдроме хронической усталости , указывается, что симптомы недуга очень похожи на проявления многих не психических недугов.
Об этом обязательно необходимо помнить.
Поэтому, прежде чем ставить самой себе диагноз, нужно пройти полное обследование и исключить целый ряд серьезных недугов, например, иммунодефицит, анемию, гормональные нарушения, рак. Если никакие физически нарушения у вас не подтверждаются, то, скорее всего, речь идет именно о синдроме хронической усталости . Но помните, что такое заключение может дать только профессиональный врач.

Точные причины появления синдрома до сих пор не установлены. Этот вопрос и по сей день является поводом для дискуссий.
В появлении этого недуга нельзя однозначно обвинить ни стресс, ни депрессивное состояние, ни переутомление, которые, естественно, вызывают адекватную реакцию организма в виде усталости.
На данном этапе многие специалисты убеждены, что причина недуга кроется в совокупности психологических и физиологических факторов, а также в индивидуальных особенностях человека, как носителя определенного биологического статуса.

Как лечится синдром хронической усталости?
Так же, как и большинство психических расстройств, которые уже давно стали для современного общества «разновидностями нормы», например, депрессия или невроз.
Больному рекомендуется изменить свой образ жизни, обзавестись здоровыми привычками, начать правильно питаться, не отказываться от умеренных физических нагрузок и своевременно проходить курсы витаминотерапии.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то очень скоро ваше состояние придет в норму, вы почувствуете себя гораздо лучше, а неприятные симптомы перестанут мешать нормальной жизни.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин



Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика