Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Не считайте боль врагом

08.09.12 | Категория: Семейная страничка

20070830091941_1.jpg Специалисты убеждены, что не следует воспринимать боль, как "врага" .
Любые болевые ощущения можно назвать "нашими друзьями".
Боль предупреждает нас о том, что с нашим здоровьем что-то не так, что вам надо обратить внимание на состояние своего организма.
Не стоит заглушать болевые ощущения.
Нужно понять, что именно вам хочет сказать ваша боль.

Для того чтобы «разобраться» со своей болью следуйте правилам, приведенным ниже.

Правило 1. Сядьте, расслабьтесь, не пытайтесь заглушить свою боль, не боритесь с ней.
В этот момент ваша боль должна стать более сильной. Не стоит пугаться, так как это совершено нормально.
Болевые ощущения усилились, так как до этого вы неосознанно пытались ее подавить, а теперь «отпустили» ее, пустив дело на самотек.
Если вы почувствовали усиление боли , то вы настроились правильно, теперь вы не избегаете ее.


Правило 2.
После того, как вы «отпустите» свою боль, она, при должном настрое с вашей стороны, должна будет сконцентрироваться в отдельной точке на небольшом участке.
Таким образом, вы сможете понять, где именно у вас болит.
Почему так происходит?
Дело в том, что когда человек пытается неосознанно унять боль , то так же совершенно он неосознанно распределяет свои болевые ощущения по большей площади тела, чем они на самом деле занимают.
Если вы продолжите прислушиваться к своим ощущениям и дальше, то почувствуете, что участок, в котором сконцентрировалась боль , начинает постепенно все больше и больше уменьшаться.
Боль, скорее всего, станет резкой и мучительной, но только именно в той точке, которая и определяет происхождение боли.

Правило 3. Не следует расслабляться, и не позволяйте себе потерять внимательность.
Продолжайте мысленно «всматриваться» в эту, самую болезненную точку.
Через несколько мгновений вы обязательно почувствуете, что боль начинает постепенно уходить .
После короткого периода ослабления боли , она, скорее всего, потом усилится снова.
Такие перепады болевых ощущений могут наблюдаться несколько раз подряд.
Если, не смотря на все это, вы сохраните внимание на должном уровне, то обязательно осознаете и поймете причину возникновения неприятных ощущений.

Скорее всего, причина боли ни в каких-либо физических недостатках, а именно в том, что вы не научились справляться со своими эмоциями, чувствами и другими негативными проявлениями своей личности.
Так, например, если вы не умеете правильно выплескивать гнев, раздражение, обиду, то все эти чувства и эмоции могут перерасти в боль , а далее даже в недуги.

Учитесь мыслить позитивно, учитесь находить хорошие моменты в мелочах, радуйтесь тому факту, что вам предоставлено счастье жить на этой земле.
Смотрите на мир улыбаясь!
Но не менее важно научиться избавляться от того потока негатива, который вы получаете за день.
Кому-то подойдет одна из техник релаксации, другим больше придется по душе медитация, для третьих не будет ничего полезнее йоги, а также одной из методик оздоровительного дыхания…
Способов улучшить свое состояние множество, главное, не ленитесь искать именно тот, который оптимально подходит вам.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин

(голосов:0)
Похожие статьи:

спорт как лекарство от болиЛюди, которые не занимаются спортом, иногда мотивируют это боязнью боли во время и после тренировок. Другие же не мыслят себя без тренировок, и не ощущают никакой боли. Однако боль при занятиях спортом – это, в первую очередь, вопрос восприимчивости.

Например, попробуйте почувствовать на себе одежду, которая в данный момент на вас надета. Это будет сложно, поскольку если не совершать никаких движений, то она не ощущается. Мы чувствуем одежду, когда надеваем или снимаем что-нибудь, потому что наши нервные окончания реагируют на это как на раздражитель, но это не длится долго. А что, если бы они вдруг перестали это делать – было бы нам комфортнее от этого? Нет, потому что мозг не выполняет операций, бессмысленных для организма.

Мозг реагирует на любые изменения внешних условий, давая нам ощутить их. Это может быть шум, повышение температуры, влажности. Но у человека, который всегда живет в условиях жаркой погоды, организм уже не реагирует на высокие температуры.

Спорт и болевые ощущения, несомненно, связаны. В самом начале тренировок боль будет выраженной, потому что мышцы развиваются, а также образуются микроразрывы. Чтобы избежать сильных болевых ощущений, следует очень внимательно относиться к регулярности занятий и не изнурять себя. Со временем организм привыкает к постоянным нагрузкам, и спорт уже не будет болезненным. К тому же его польза неоспорима и для общего укрепления организма, и ради его устойчивости как в физическом, так и в моральном плане.

Спорт для человека является отличной жизненной школой, потому что регулярные занятия повышают выносливость в целом, постоянно повышая болевой порог. И напротив – если человек не занимается спортом, то, скорее всего, он будет изнеженным и гиперчувствительным к любым внешним воздействиям. Для повышения болевого порога необязательно заниматься чем-то изнурительным – это может быть бег, ходьба, велопрогулки.


Достаточно большое количество людей знаком с таким «зубным недугом», как пульпит .
Что же он собой представляет?
Это воспаление мякоти зуба, а пульпой в медицине называют нерв.

А воспалиться пульпа может при проникновении микробов в кариозную полость или же при переломе коронки зуба.
В таких случаях отмечается приступообразная боль, различной интенсивности, чаще можно столкнуться с ее усилением в ночные часы, а также при приеме холодной или горячей пищи.

Пока заболевание находится на первоначальной стадии, то боли носят кратковременный характер и проявляются не так часто.
Но со временем продолжительность и частота приступов возрастает, и боль становится просто невыносимой и пульсирующей.

В этом случае мы отправляемся на прием к стоматологу, чтобы запломбировать зуб , но, предварительно его подвергают чистке, удаляют нерв, проводят механическую и антисептическую обработку.

Также, нервы можно «успокоить» и при помощи тока.

Существует и биологический вариант лечения пульпита , который чаще используется при травмах и переломах зуба, или же при наличии обратимых воспалительных процессах.
Такое лечение предполагает установку прокладок с кальцием и накладывание временной пломбы.
Если же болевые ощущения не проявляют себя, то буквально через несколько дней ставится постоянная пломба. А если зуб «молодой», то он вполне может восстановиться.

Даже в том случае, если вы испытываете сильный страх перед стоматологическим креслом, помните о том, что затягивание процесса лечения пульпита грозит серьезными последствиями.

Для сохранения максимальной жизнеспособности зуба буквально при первых признаках пульпита, следует обратиться к врачу.
Не стоит пытаться заглушать боль при помощи обезболивающих препаратов и заниматься самолечением.
В противном случае вы можете привести ситуацию к печальному финалу, когда произойдет омертвении тканей.
Да, болевые ощущения у вас исчезнут, но, зато в воспалительный процесс будут вовлечены ткани периодонта, что приведет к развитию периодонтита.

В заключении, хочется напомнить о том, что при наличии гнойного пульпита , боль можно снизить холодом, а вот при наличии не осложненного течения процесса, холод лишь усиливает болевые ощущения.
Наверняка, вам не хотелось красоваться без зуба, который придется удалить, особенно, если речь идет о зубах передних .


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


picture492.jpg Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации, удержания жидкости в организме во время менструации, беременность, повреждение молочных желез, редко причиной болей может стать такое заболевание, как рак молочных желез.

Кроме перечисленных выше причин болей в груд и, необходимо также отметить, что боли могут возникать при грудном вскармливании, при инфекции груди. Существует еще ряд причин, которые могут спровоцировать боли. Следует отметить, что если болевые ощущения не исчезают в течение долгого времени, то необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину недомоганий.

На приеме у врача вам будут заданы вопросы, которые помогут специалисту поставить диагноз.
Врач спросит у вас, какую именно боль вы чувствуете и в каком месте. Специалист ощупает вашу грудь, чтобы проверить, нет ли в ней уплотнений.
Если вам еще нет 35 лет и врач не нашел никаких отклонений, то дальнейшее обследование может и не понадобиться, но если вам уже больше 40, то вполне возможно, что специалист отправит вас на маммографию (рентгеновское обследование груди).

Если в ходе обследования врачом были обнаружены уплотнения, то вам скорее всего будет назначено пройти одно или несколько обследований: маммографию, сонограмму груди – это безболезненное обследование, в ходе которого для получения снимка используются звуковые волны, биопсию груди (с груди берется кусочек ткани и исследуется под микроскопом).

Существует несколько способов лечения болей в груди.
После того, как будет поставлен диагноз, вам нужно будет обсудить с лечащим врачом, какой метод терапии будет для вам оптимальным.

Ниже приведены несколько возможных способов лечения болей в груди:

1.Ношение специального поддерживающего грудь бюстгальтера. Врач объяснит вам, какой бюстгальтер следует подобрать и в течение какого времени его нужно будет носить.
2.Врач может посоветовать вам, принимать лекарственные препараты, которые отпускаются в аптеке без рецепта.
3. Если боли в груди сильные, то по совету врача вы можете принимать препарат даназол.

Кроме случаев, которые принято считать «типичными» существуют и «нетипичные», при которых может быть назначено и «нетипичное» лечение.
При этом следует отметить, что доказательств того, что эти средства реально действуют, у современной медицины нет, хотя некоторым женщинам эти советы и помогают избавиться от болей в груди.

Примером «нетипичных» способов лечения болей в молочных железах служат следующие:
1.Исключение из рациона напитков содержащих кофеин.
2.Уменьшение количества потребляемой соли. Этот метод считается действенным в тех случаях, когда боли в груди вызваны скоплением жидкости в организме. Чаще всего это может наблюдаться при менструациях. Соль, как известно, способствует удержанию жидкости, поэтому ее потребление необходимо ограничить.
3.Прием витамина В6 и Е.
4.Прием диуретиков.

Если вы будете соблюдать все рекомендации врача и регулярно принимать прописанные препараты, то, как бывает в большинстве случаев, боль пройдет через несколько месяцев.

В некоторых случаях для улучшения состояния требуется всего несколько недель. Главное, не откладывайте визит к врачу. Помните, что чем раньше вы приступите к лечению, тем больше шансов у вас вылечиться без всяких неприятных последствий.

Кроме того, милые дамы, которые уже отметили свой сороковой день рождения, вам необходимо быть особенно внимательными. Уделяйте больше внимания состоянию своего здоровья. Регулярно посещайте врача и делайте маммографию.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


6a00d8341c94c853ef01116855aea2970c-800wi_1.jpgМалыш долгое время капризничает, хнычет, его явно что-то беспокоит. Так как же понять, что происходит? Может быть, это просто капризы или же начало серьезного заболевания?

В тех случаях, если ребенок жалуется на боль в животике, попросите указать точнее место боли. Наличие болезненного места выше пупка сигнализирует о проблемах с пищеварением, несварении желудка или же скоплении газов. Боль в нижней части от пупка – проблемы с мочевым пузырем, а если малыш вдобавок жалуется на болезненное мочеиспускание, то это подозрение будет подтверждено. Вдобавок, возникший запор может вызывать сильную боль в нижней левой части животика. Если же из всех нижеописанных симптомов, малыш жалуется хотя бы на одно, не теряйте времени и срочно вызывайте врачей скорой помощи:
- наличие острой боли в правой нижней части живота, проходящей при прикладывании холодного компресса – первый признак аппендицита;
- длительная боль живота, сопровождающаяся рвотой, поносом и потерей аппетита;
- приступы резкой боли, во время которых малыш сгибается пополам и не может передвигаться самостоятельно;
- наличие крови в рвоте, моче или стуле.

При жалобах на боль в голове попросите кроху указать, где именно его беспокоит. В височных областях чаще всего концентрируется боль после стресса, психологического переживания или напряжения. В случае ушиба головы понаблюдайте за состоянием ребенка около 4 часов. Если в это время он часто хочет спать, проверяйте каждые полчаса насколько легко его можно разбудить. Немедленно вызывайте скорую, если:
- малыш начал терять сознание, необычно себя ведет;
- боль в голове сопровождается температурой и спазмом шеи, возможно, что это менингит.

При болях в горле нужно установить болит ли оно все время или же боль возникает именно утром. Если горло беспокоит только по утрам, то скорее всего это легкая простуда. А вот когда боль в горле настолько резкая, что малыш отказывается кушать – возможно, у него ангина.

Нередко приступы боли могут сопровождаться рвотой. После приступа рвоты, выждите один час и начните в течение четырех часов через каждые 15 минут давать ему 2-3 чайные ложки воды. Во время данного промежутка времени не позволяйте ничего из еды малышу. Когда же рвота произошла сразу после приема пищи и больше не повторялась, родителям не стоит особо беспокоиться. Организм ребенка намного сильнее реагирует даже на совершенно небольшие погрешности в питании. В случаях многократного повторения приступов рвоты, которые сопровождаются повышенной температурой. Или же в рвотных массах есть примеси крови или слизи, а сама масса зеленого цвета – незамедлительно вызываете врача.

Хочется еще раз напомнить! Родители, наблюдайте за поведением крохи. Малейшие изменения в состоянии малыша должны вас насторожить.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


zvuk_1_1.jpgВсе знают, что на наш организм могут, тем или иным образом, влиять различные факторы окружающей среды.
Человек реагирует на цвет, уровень освещенности, звуки, температуру и так далее.
Специалисты убеждены, что если правильно использовать реакцию нашего организма на те или иные факторы, то можно улучшить состояние своего здоровья.

Звуки – это один из самых сильных факторов, влияющих на человека.
При этом, следует сказать, что для лечения можно использоваться как посторонние звуки, например, пение птиц, шум воды, звуки ветра, срывающего листья с деревьев и так далее, так и собственный голос.
Мы предлагаем вам поговорить об особой методике, суть которой состоит в том, чтобы очистить внутренние энергетические каналы человека при помощи голоса.

Специалисты советуют заниматься этими упражнениями в одиночестве.
Дело в том, что при выполнении этих упражнений, вы будете издавать различные необычные звуки, которые вы не сможете регулировать сознательно.
Это может вас смутить, "закрепостить", и потому вы не выполните упражнение на должном уровне.

Для того чтобы очистить свои чакры от застоялой энергии при помощи издаваемых звуков, вам потребуется следовать нескольким простым правилам. Каким?

Правило 1. Встаньте ровно, спину выпрямите, ступни раздвиньте на несколько сантиметров.
После этого, вам потребуется закрыть глаза и постараться сосредоточить все внимание на своих ощущениях.
Вы должны быть одновременно расслаблены и собраны.

Правило 2. Теперь прочувствуйте всю схему того, как воздух заполняет и покидает ваши легкие.
Для того чтобы вам легче было это представить, подключите фантазию.
Представьте, что вы вдыхаете чистый прохладный воздух нежного голубого цвета, а выдыхаете горячий воздух грязно-красноватого цвета.
Такое смешение цветов поможет вам представить всю схему движения вдыхаемого воздуха.

Правило 3. Прислушайтесь к желаниям своего тела. Вы должны почувствовать, что тело «хочет» издать какой-то звук. Именно с помощью этих звуков ваше тело хочет говорить.
Поймите, что это совсем не стыдно и не глупо.
Это наши потребности, которые время от времени необходимо удовлетворять.
Для того чтобы вам было легче расслабиться, считайте то, что вы проводите эксперимент.

Правило 4. Вполне возможно, что ваше тело захочет издавать не определенные голосовые звуки, а захочет стонать. Это нормально.
Проследите за своим стоном. Пусть стон зарождается у самых ступней и постепенно поднимается вверх через все тело, постепенно становясь все сильнее и сильнее.
Не наигрывайте этот стон. Голос может дрожать или быть твердым, даже грубым, делается высоким, почти пищащим или наоборот, низким. Пусть все происходит так, как хочет ваше тело.

Правило 5. Звуки, издаваемые вами, могут быть совершенно любыми.
Не контролируйте их.
Они могут быть благозвучными или, наоборот, неприятными, тихими или громкими, грубыми или мягкими.
Смысл в том, что эти звуки прочистят ваши энергетические чакры и окажут целебный эффект на звуковом уровне.


Репортаж подготовила Кристина Луговая
Источник -Здоровье женщин


Комментарии к статье Не считайте боль врагом :
Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика