Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Сладкое - баловство или необходимость

Сегодня углеводы зачастую рассматриваются как злейшие враги человеческого организма. Многие диетологи стараются избегать их в своих диетах, а некоторые компании, производители пива, даже указывают их количественное содержание на бутылках.

Но реальность такова - углеводы необходимы нашему организму, а в особенности мозгу, для нормальной жизнедеятельности. Наши мышечные ткани могут накапливать энергию в виде жировых отложений, а потом использовать ее при необходимости, когда в организм не поступают питательные вещества. Но мозг не может так делать, он всецело зависит от регулярного поступления в организм углеводов.

Углеводы делятся на простые и сложные. Простые углеводы быстрее усваиваются организмом и поступают в кровь. Среди них мы можем назвать сахар и продукт его распада - глюкозу, простые углеводы содержатся в молоке, меде, фруктах, патоке, кленовом сиропе.

Простые углеводы обеспечивают быстрый энергетический подъем, за которым, однако, следует такой же быстрый спад, если уровень сахара в крови слишком высокий по мнению вашего организма. Причина спада в инсулине, гормоне, который удаляет избытки сахара из крови. Из-за резкого поступления большого количества углеводов в кровь наш организм начинает быстро реагировать, вырабатывая инсулин. Однако, воздействие инсулина на организм не ограничивается удалением избытка сахара. Инсулин способствует накоплению энергии в организме в виде жировых отложений и препятствует сжиганию жиров. Он также ответственен за возникновение у человека ощущений сонливости и вялости, после того как содержание сахара в крови снижается. Ученые также получают все новые и новые подтверждения тому, что инсулин способствует различным изменения, происходящим с артериями, тем самым, создавая благоприятные условия для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, резкое увеличение сахара в крови поможет вам подготовиться к экзамену и сохранит остроту мышления, если вы работаете допоздна. Но резкие увеличения и спады количества сахара в крови также увеличивают риск возникновения диабета 2 типа, ассоциирующегося с депрессией и снижением быстроты мышления в пожилом возрасте.

Перейдем к сложным углеводам, которых вы не должны избегать, какой бы диеты вы не придерживались. Большинство сложных углеводов мы получаем, употребляя в пищу зерновые, овощи, фрукты, бобовые и картофель. Эти продукты усваиваются организмом более плавно, что обеспечивает постоянный уровень поступления сахара в кровь. Эти продукты также богаты различными волокнами, витаминами и минералами, что также говорит в их пользу по сравнению с конфетами.

Помните также, что клетки головного мозга никогда не остаются без работы, даже когда вы спите. Поэтому питание им необходимо постоянно. Нейроны находятся в процессе постоянного обновления, перестройки, взаимодействия с остальными нейронами. Клеткам мозга необходимо в 2 раза больше питания по сравнению с другими клетками нашего организма. Мозг потребляет 10% от всей энергии организма. Уменьшая бесконтрольный прием простых углеводов (в первую очередь сахара, конечно) и отдавая предпочтение сложным, вы облегчите своему организму жизнь и дадите ему шанс дольше оставаться здоровым.

Источник -hochu.ua


Начало статьи "Пищевая аллергия. Питание при пищевой аллергии" Рыба также вызывает аллергию, причем наиболее часто у жителей приморских и вообще прибрежных районов, словом, там, где рыба один из основных продуктов питания. Есть больные с высокой чувствительностью: они не переносят ни морскую, ни речную рыбу

у некоторых возникает удушье уже от рыбного запаха. В целом же пищеваяч аллергия к морской рыбе встречается чаще. Возможна аллергическая реакция на какой-то один, определенный вид рыбы. Известны также случаи непереносимости икры, креветок, раков, крабов и приготовленных из них продуктов, наподобие креветочного масла.

Мясо, несмотря на высокое содержание белка, редко вызывает аллергию (свинина, мясо цыпленка и конина — несколько чаще, чем говядина и баранина). Поскольку белковый состав мяса заметно различается, при аллергии, скажем, к говядине больные могут есть баранину или свинину.

Овощи, фрукты и ягоды — также потенциальные аллергены. Особенно активны помидоры, горох, лук, дыня, персики, апельсины, мандарины, лимоны, земляника, малина, ежевика, черная смородина.

Орехи — один из самых сильных аллергенов. Некоторым утешением может служить тот факт, что аллергия бывает обычно избирательной — только к одному какому-то виду орехов, скажем, к фундуку. Чувствительность может оказаться столь значительной, что достаточно следов аллергена в торте или шоколаде, чтобы вызвать резкую реакцию.

Теперь — о лечении пищевой аллергии. Оно основано на том, что из рациона питания исключают продукт, вызвавший аллергию. Наблюдения, достоверно определяющие продукт-аллерген, должны быть подтверждены дважды (по мнению некоторых диетологов — и трижды). Диету, в которой наложено вето на предполагаемую причину заболевания, называют элиминационной (eliminare — по-латыни означает «изгонять»). При этом из'лечебного рациона исключают все блюда, в которые продукт-аллерген входит как составная часть.

Так, при аллергии к куриным яйцам запрещены блюда даже с малым содержанием белков или желтков — салаты, заправленные майонезом, кремы и соусы с добавкой яйца, булочки, запеканки, пирожные, в состав которых входят яйца или яичный порошок. При аллергии к молоку назначается безмолочная элиминационная диета. Из рациона исключают не только молоко, но и сливочное масло, сыр, мороженое, все молочные соусы и приправы, печенье, пирожные, торты, пироги, конфеты, шоколад, изготовленные с применением молока, хлеб некоторых сортов.

Конечно, легко отказаться от продуктов малораспространенных или не играющих существенной роли в питании, например от креветок, клубники, шоколада. Сложнее, когда подозрение падает на молоко, мясо, яйца. Иногда достаточно заменить молоко кефиром, а яйца всмятку — яичницей. Иногда, но не всегда. Если же приходится полностью исключить такие продукты даже на две-три недели, надо позаботиться об адекватной замене: рацион должен оставаться полноценным. Так, отказавшись от молока и яиц, к которым вы привыкли, включите в повседневное меню/ чуть больше мясных и рыбных блюд.

Безусловно, советов на все случаи пищевой аллергии дать невозможно: это дело сугубо индивидуальное. К тому же разнообразные признаки предполагаемой аллергии могут маскировать и нарушения в работе пищеварительной системы. Поэтому — опять и опять — начинайте всегда с обращения к врачу,

В заключение — несколько рекомендаций практического характера.

# Чрезмерное употребление продуктов с высокой аллергенной потенцией может вызвать нежелательную реакцию — видимо, из-за того, что желудочно-кишечный тракт просто не справляется с переработкой избытка того или иного продукта, Не перекармливайте детей и не переедайте сами!

# Обилие легко всасываемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т, п.) усиливает «готовность» организма к аллергии.

# Проанализируйте сами (и скажите об этом врачу), какие продукты вы едите охотно, а каких непроизвольно избегаете. Такая неосознанная реакция часто подсказывает, что именно служит пищевым аллергеном. Не заставляйте себя есть какое-либо блюдо только потому, что оно полезно. Не пытайтесь насильно кормить ребенка, за отвращением к продукту может скрываться пищевая аллергия.

# Аллергия к молочным продуктам нередко проявляется только на определенный вид молока, например на коровье. Иногда лучше переносится козье молоко (но бывает и наоборот). Цельное молоко чаще вызывает аллергические реакции, чем сгущенное, концентрированное и порошковое. Возможна аллергия лишь к пенке кипяченого молока.

# При варке овощей и фруктов их аллергенная активность снижается. Так, вареная морковь заметно реже вызывает аллергию, нежели сырая. Если у вас аллергия к свежим яблокам, попробуйте заменить их печеными или яблочным компотом. А еще посмотрите, какова будет реакция на яблоки без кожуры — нередко носителем аллергенных свойств служит именно кожица плодов.

# Наблюдение, которое звучит оптимистически: аллергия к молоку, яйцам, фруктам и ягодам может со временем самоизлечиваться. К. сожалению, аллергия к рыбе и орехам гораздо более стойка.

И последнее: даже минимальное количество алкоголя усиливает проявления пищевой аллергии.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Мерзнут ноги? Осторожно! Не пропустите заболевание

Что такое мерзнущие ноги, многие из нас знают не понаслышке. Летом проблема не так остра: можно прогуляться по улице под теплыми солнечными лучами. Но в холодную и сырую погоду холод подстерегает повсюду, даже в помещении. Как же избавиться от «вечной мерзлоты» ног?

Причины

Прежде всего, необходимо разобраться, отчего мерзнут ноги, происходит ли это постоянно или в определенных ситуациях.

Ноги могут мерзнуть из-за особенностей строения нашего организма. Дело в том, что мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Именно поэтому осень и зима – время, когда наши ноги подвергаются усиленному воздействию холода.

Иногда в том, что ноги замерзают, виновато следование моде. Не по сезону тонкие колготки, слишком узкие туфли (до такой степени, что пальцы стопы практически не могут двигаться) - все это не способствует сохранению тепла. Стоит же сменить красивую, но неудобную обувь на теплую, а вместо короткой юбки надеть брюки - и в ногах появляется желанное тепло.

Однако, если ноги мерзнут всегда и везде, то причиной может быть нарушенное капиллярное кровообращение, связанное с одной из следующих проблем:

1. Локальное нарушение кровообращения - варикозная болезнь, аномалии строения сосудов. В этом случае наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, нарастающая при ходьбе боль в области голени, проходящая в покое, появление расширенных вен или "звездочек".

2. Общая недостаточность кровообращения - нарушения в работе сердца, сосудистая дистония. В этом случае характерно снижение переносимости физической нагрузки, одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп.

3. Нарушение проведения импульсов по чувствительным или вегетативным волокнам нервов нижних конечностей. В этом случае, если уколоть кожу в области верхней части бедра и кожу стопы, то можно заметить, что внизу чувствительность кожи снижена. Это характерно для диабета, а также болезней щитовидной железы.

4. Снижение функции щитовидной железы. Оно проявляется в замедлении пульса или аритмии, снижении температуры тела, иногда – в сальности волос, ломкости ногтей.

Если наряду с мерзнущими ногами имеются хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать анализы крови, сделать ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.

Лечение мерзнущих ног

Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.

Наряду со специальным лечением, существует ряд общих рекомендаций тем, кто страдает от замерзания ног.

Отказ от вредных привычек

Курение, злоупотребление алкоголем отрицательно влияют на сосудистые системы организма.

Ежедневный контрастный душ

Рекомендуется как закаливающее и общеукрепляющее средство при пониженном тонусе сосудов. Принимать его можно как утром, так и вечером.

Ежедневный массаж ступней ног

Можно делать его руками или сухой щеткой.

Хождение босиком

В качестве закаливания летом можно ходить на даче босиком (при условии отсутствия режущих предметов на земле), а зимой в квартире отказаться от тапочек.

Народные средства для согревания ног

Быстрым и эффективным способом является своеобразный спиртовой компресс: смочите подошвенную часть тонких носков спиртом (если нет спирта, подойдет и водка), наденьте носки на предварительно разогретые в горячей воде ноги. Поверх тонких носков наденьте теплые шерстяные. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.

Можно делать соляные ножные ванны. В горячей воде растворите 2 столовые ложки морской соли, 10-15 капель розмаринового масла и 2 столовые ложки молока. Погрузите в эту благоухающую воду ноги, и они быстро согреются, а кожа ступней получит питательные вещества.

Молотый красный жгучий перец греет кожу при прикосновении и не слишком раздражает, если его приложить прямо к коже. Если у вас мерзнут ноги, насыпьте перец в носки.

При мерзнущих ногах полезно смазывать их барсучьим, норковым или нутриевым жиром перед выходом на улицу.

Пусть ваши ноги будут теплыми и здоровыми!

Источник -hochu.ua


Шиповник предотвратит инфаркт и диабет

Шведскими учеными были установлены новые качества шиповника - при ежедневном употреблении напитков, изготовленных на основе экстракта шиповника, опасность развития диабета 2-го типа и заболеваний сердца и сосудов существенно снижается.

В процессе исследований, организованных Университетом Лунда в группе пациентов страдающих ожирением, врачами было достигнуто значительное снижение кровяного давления. Все толстяки в течение шестинедельного исследования получали напитки, основу которых составлял экстракт шиповника. Затем на протяжении еще шести недель участники исследования принимали в качестве питья напитки, изготовленные из винограда и яблок. По прошествии каждого из периодов, врачами у исследуемых измерялся вес тела, уровень жира в крови, кровяное давление, а также брался анализ на персональную переносимость глюкозы.

Источник -hochu.ua


Орехи защитят от рака печени

Продукты, богатые витамином Е, значительным образом могут снизить риск рака печени, утверждают ученые из Шанхайского института рака. Специалисты советуют людям среднего и пожилого возраста включить в рацион миндаль, арахис, кедровые орехи и курагу. Данный набор также поможет в старости защитить сердце и глаза, пишет The Daily Mail.

Эффект, производимый рационом, был проверен на примере 132 837 человек. Анализ их данных приводится на страницах журнала Journal of the National Cancer Institute. Среди исследуемых у 267 был рак печени. Кстати, согласно статистике, на Китай приходятся 54% всех случаев рака печени.

Источник -hochu.ua


Собачники, как правило, здоровее тех, кто не любит собак, и реже страдают от избыточного веса. Учитывая, что будущие мамы склонны к размеренному образу жизни и полноте, в качестве дополнительного «тренажера» британские ученые рекомендуют домашних любимцев.

Сальма Блэр

Сальма Блэр

Специалисты Университета инфекций и глобального здравоохранения из Ливерпуля впервые исследовали влияние собак на состояние будущих мам. В эксперименте приняли участие 11 тысяч беременных женщин разных возрастов. Выяснилось, что ежедневные обязательные прогулки с питомцами, обеспечивают беременным физическую нагрузку, достаточную для поддержания организма в тонусе. Беременные дамы с собачками за день проходят расстояние вдвое больше того, которое осиливают обычные дамы с пузиками. Да и скорость передвижения у первых гораздо выше. Что обеспечивает укрепление мышц, насыщение крови кислородом и, соответственно, нормализацию общего состояния, веса и давления.

Источник -hochu.ua


Курение с пользой. Курящим девушкам посвящается...

Ты привлекательная, успешная, образованная, но -

куришь. Кто-то спросит: "Зачем такой как ТЫ вредные привычки?". А ты спокойно, с

легкой совестью, можешь ответить: - МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!

Тебя это никоим образом не смущает, а вот окружающие постоянно пытаются

высказать свое "фе" в твою сторону. Да и любимый так замучил своими рассказами

про поцелуи с пепельницей, что ты уже начинаешь сомневаться: "А любимый ли он

вообще?". Все твои объяснения, что жизнь - твоя, что ты вправе распоряжаться ею

как хочешь, что если кому-то не нравится сигаретный дым - вообще можно отойти

подальше и т.д., и т.п. - ни к чему хорошему не приводят. А заявления

малознакомых людей типа "Тебе это не идет! Ты куришь только потому, что не

уверена в себе, таким способом пытаешься "самовыразиться", казаться более

модной!" выводят из себя настолько, что хочется действительно самовыразиться.

Только вот не с помощью никотина, а всякими непристойностями или того лучше -

физической силой…

После долгих попыток отстоять свои права ты, в конечном

итоге, начинаешь курить еще больше - всем на зло! Твои близкие тебя не понимают

и постоянно читают нотации "О вреде курения". Да еще и этот закон "О курении в

общественных местах"… Теперь некурящие как с цепи сорвались - так и норовят тебе

его процитировать - по поводу и без…

Рано или поздно тебе приходится сделать выбор:

1. Со всеми рассориться и курить себе "на здоровье" (только если будешь такой

неприступной - рискуешь остаться сама).

2. Попытаться бросить курить (если сильно захочешь и постараешься, то, возможно

получится. Можешь подбадривать себя мыслью о своем здоровье).

3. Сказать всем, что ты бросила вредную привычку. В то время как сама прячешься

во дворах и дрожащей рукой, от страха быть замеченной, держишь дымящуюся

сигарету.

Скажу сразу: пункт третий чреват серьезными

последствиями. Если близкие тебе люди узнают, что они были тобой обмануты -

очень тяжело будет в дальнейшем найти с ними общий язык.

Ты прекрасно понимаешь, что курение изрядно влияет на твою внешность и

здоровье, но тебя это не останавливает. Что же делать, если ты категорически

отказываешься бросать вредную привычку? Как сохранить взаимопонимание с

окружающими и продлить свою молодость? Думаешь, это нереально? Напротив - все в

твоих руках!

Как известно, нервные расстройства влияют на организм еще хуже, чем твоя вредная

привычка. Поэтому на ежечасные атаки любимого под лозунгом "Бросай курить!!!"

реагируй спокойно. Мягко объясни, что это не так просто сделать, но ты уже

стараешься. Можешь вдобавок поинтересоваться: "Ты что, хочешь, чтобы я тебя

обманывала, тайно покуривая в подворотнях?". Для пущей убедительности можно

сделать невинный взгляд. Чтобы избежать ссор с родными - старайся при них не

курить. После перекура пожуй жвачку и протри руки влажными салфетками с приятным

запахом.

К

Тогда твое присутствие после содеянного не будет вызывать у окружающих

негативные эмоции. Только не говори им, что ты бросила, если, конечно же, ты

этого не сделала. Если же замечание поступило от постороннего человека и в

общественном месте, то лучше отойти подальше, в сторону, или вовсе затушить

сигарету. В противном случае на тебя набросится целая толпа людей, любящих

"промывать мозги" всем подряд. Во-первых, ты со всеми не справишься; во-вторых,

после этого настроение будет испорчено на весь день. Или того хуже: кто-нибудь

из наиболее ревностных блюстителей порядка вызовет доблестную милицию, и тогда

помимо испорченного настроения расплачиваться придется еще и штрафом.

В ситуациях с противниками курения, конечно же, не

существует единых фраз, с помощью которых можно защитить свои права и желания.

Чаще всего приходится пользоваться собственной смекалкой. А вот в отношении

внешности существует ряд правил, которые просто необходимо зарубить себе на

носу, можно и на любом другом месте, главное - запомнить!

Для начала необходимо осознать, что красота идет изнутри. Какой бы косметикой ты

ни пользовалась, если у тебя проблемы со здоровьем, то и выглядеть ты будешь не

лучшим образом. Возьми за правило принимать комплекс витаминов. Это никогда не

помешает. Также глупо думать, что курильщика (в данном случае - курильщицу)

"убивает" никотин. На самом деле вред наносят смолы, которые оседают в легких и

на стенках сосудов. Чтобы хоть как-то снизить риск сужения сосудов и

закупоривания их смолой, можешь купить специальные фильтры для сигарет. Во время

курения 90% смол остаются в таком фильтре, причем процесс курения остается таким

же и "вкус" сигарет не меняется. Найти чудо-фильтры можно практически в любом

супермаркете или аптеке. Также пей больше воды. Желательно негазированной.

Выбери воду, которая больше всего пришлась тебе по вкусу. И пей в неограниченных

количествах. Это заставит клетки быстрее омолаживаться, а значит выведет токсины

и очистит организм. Только запомни: чай, кока-кола, кофе, компот и т.д. - воду

незаменят. Периодически необходимо принимать и хорошо очищающий сосуды состав из

семян льна. Купи в аптеке семена льна, завари согласно рекомендациям на

упаковке. Пей такой товар по полстакана утром натощак и вечером до еды. Для

того, чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3

месяца. Повысить эластичность сосудов и очистить кровь поможет витамин С. Благо

достать его не проблема.

А что же делать с легкими? Да, эта

задача намного сложнее. Но попытаться что-нибудь сделать можно. Все мы еще в

школе, когда только начинали баловаться сигаретами, неоднократно слышали от

"более опытных", что курить совсем не вредно, особенно если прийти домой и

выпить стакан молока. С возрастом все перестали верить в эти сказки. А зря! На

самом деле молоко действительно очищает легкие. Только пить нужно не магазинное,

а натуральное молоко. Так что если у тебя появится возможность съездить в

деревню или хотя бы достать то самое натуральное молоко - обязательно ею

воспользуйся. Еще лучше, если молоко будет не коровьим, а козьим. Только пить

его нужно каждый день и совсем не по одному стакану. Дневная норма - 1,5 литра.

Желательно (но не обязательно) добавить в напиток мед, по вкусу.

Недавно научно было доказано, что помидоры увеличивают объем легких. Посему,

если ты любишь сей красный овощ, смело ешь его в больших количествах. Отличное

средство для "проветривания" легких - прогулка на свежем воздухе (особенно в

хвойном лесу). Но такое, увы, бывает не часто. Заменить такие прогулки можно

ингаляциями с травами или эфирными маслами. Можно также купить в аптеке

отхаркивающие средства и попринимать их пару дней. Есть еще одно средство, из

всех самое приятное. По мнению западных врачей, для "тренировки" легких

эффективней всего - надувать мыльные пузыри! Обязательно купи себе "бульбашки".

Если они не укрепят твои легкие, то настроение поднимут наверняка!..

Сигаретный дым также изрядно влияет на сердце

(особенно если он с ментолом). Чтобы укрепить свое нежное

сердечко, не забывай о физических нагрузках (только не перестарайся, усиленные

нагрузки скорее навредят, чем помогут). Никогда не отказывайся от активных игр

на свежем воздухе. Позитивно влияют на сердечную мышцу курага, инжир, бананы,

изюм, различные орехи, овсянка, морепродукты, черная смородина. А чтобы во время

того, как ты спишь, твой организм выводил токсины - перед сном достаточно съесть

одно яблоко (сорт не важен).

Разобравшись со "внутренним миром", можно переходить ко внешнему…

Зубы… Да, мало кто из курильщиков

может порадовать голливудской улыбкой. Неприятный серо-желтый налет, кариес,

воспаление десен, зубной камень - все это может настигнуть и тебя. Чтобы этого

не случилось, удели время своей улыбке. Ни в коем случае (!) не пользуйся

постоянно отбеливающими зубными пастами. В их состав входят абразивные вещества,

снимающие налет, однако регулярное использование такой пасты лишает тебя эмали.

В конечном итоге твои зубки будет намного сложнее спасти. Лучше всего

использовать отбеливающие пасты для особых случаев, а для постоянной чистки

выбирай лечебные комплексные пасты. Можешь выбрать в аптеке специальную зубную

пасту "для курильщиков". Такие пасты недешевые, но эффект того стоит.

Обязательно после чистки полощи рот специальными растворами. Такой зубной

"лосьон" надолго освежит дыхание, снимет воспаление и укрепит эмаль. Не забывай

кушать творог. Все-таки лучшего средства для укрепления зубов еще не придумали.

Глаза… Да, курение влияет и на глаза.

Белки могут просто-напросто пожелтеть. От постоянного сужения сосудов не только

пересыхает слизистая, но и падает зрение. Купи себе капли для глаз (если ты

носишь контактные линзы, общеизвестные капли "Визин" тебе не подойдут; в таком

случае можешь выбрать "искусственные слезы").

Чтобы сохранить свою нежную кожу, не забывай за ней ухаживать. Ты должна

понимать, что твоя привычка делает твою кожу уязвимой. Непременно приобрети

детоксирующие и витаминные маски. Покупай кремы с активными компонентами,

которые смогут доставить витамины и кислород в глубокие слои кожи. Чтобы

освежить цвет лица и предотвратить (или убрать) серый оттенок кожи, можешь

приготовить такие маски:

1. 1 ст. ложку мелко нарезанных свежих

листьев одуванчика и столько же свежих листьев мяты смешать с 1 ст. ложкой

сметаны и 1 чайной ложкой меда; растереть до однородной массы (лучше всего

перемолоть блендером). Смесь накладывают на лицо и шею на 20 мин. Смывают

теплой, затем холодной водой.

2. смешать 1 чайную ложку хорошо растертой

зелени петрушки с 2-3 чайными ложками сметаны. В полученную кашицу можно

добавить немного овсяной каши или картофельного крахмала. Маска наносится на

лицо на 15-20 минут.

3. к одной столовой ложке кашицы из

листьев крапивы и подорожника (взятых в равных частях) добавить 1 ст. ложку сока

цитрусовых и наложить на предварительно очищенное лицо. Через 20 минут смыть

холодной водой.

Также для улучшения цвета лица не забывай про контрастное умывание - попеременно

холодной и теплой водой (теплой, не горячей!!!). Всегда завершай такую процедуру

прохладным обливанием. Только если у тебя склонность к расширению сосудов на

лице (повышенная их чувствительность) - к такой процедуре не прибегай.

Не забывай хотя бы раз в год проходить полное

медицинское обследование.

Все эти рекомендации помогут тебе продолжать получать "удовольствие" от курения,

с наименьшими потерями для твоего здоровья. Но запомни, что тебе все-таки

придется отказаться от вредной привычки, если ты надумаешь завести малыша. А

если ребенок у тебя уже есть, то никогда не кури рядом с ним. И ребенку своему

объясни, что ему не следует курить.

Рано или поздно человек начинает осознавать, что некоторые привычки ему

все-таки не нужны. Если ты начинаешь в таком духе задумываться насчет курения -

значит, пора оставить пагубную привычку в прошлом. Попытаться бросить

необходимо, но это должно быть твое решение, а не окружающих. Береги себя!

Источник -hochu.ua


Диарея — это частое опорожнение кишечника с жидкими выделениями. Часто диарея является следствием инфекционных заболеваний. Понос может быть реакцией организма на отравление. При этом из организма выводятся продукты брожения, слизь и болезнетворные микробы.Народные методы лечения диареи.

# Берут примерно полфунта грецких орехов, колют их и до стают не самое зерно, а перегородки, которыми отделяются части зерна. Перегородки кладут в 0,5 бутылки спирта и настаивают два-три дня. Принимают три-четыре раза в день, от шести до десяти капель на небольшую рюмку тепловатой воды. Как только понос начнет сходить на нет, прием капель надо немедленно прекратить, так как средство это очень сильное и может создать запор.

# При очень сильном поносе у взрослых надо принять с пищей половину чайной ложки толченой кожицы куриного желудка. Для этого нужно тщательно отделить твердую кожицу куриного желудка, вымыть ее и высушить на солнце, а потом спрятать. В случае надобности надо мелко натолочь, просеять и принять с пищей один или два раза.

# Отвар окопника — сильное средство при кровавом поносе. 10 граммов окопника заварить 200 мл молока. Принимать по 1—2 столовые ложки несколько раз в день.

# Кожура граната, заваренная кипятком, издавна используется при расстройствах желудка. Заварить 1 столовую ложку кожуры стаканом кипятка, дать настояться до появления цвета и выпить всю дозу сразу.

# Еще один вариант отвара из граната: две чайные ложки измельченной кожуры граната залить одним стаканом воды, кипятить 15 минут в эмалированной кастрюле, накрытой крышкой. Принимать по половине чайной ложки за 15— 20 минут до еды при заболеваниях кишечника со склонностью к поносам.

# Отвар из ягод калины с медом: полстакана ягод калины залить половиной литра кипятка, варить 8—10 минут, процедить, добавить три столовые ложки меда, перемешать. Принимать по 100 миллилитров четыре раза в день до еды при поносе.

# Отвар из листьев и ягод клюквы болотной: две столовые ложки смеси листьев и ягод болотной клюквы залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить отвар по полстакана четыре раза в день.

# Отвар из коры ивы: 10 граммов измельченной высушенной коры ивы залить стаканом крутого кипятка и кипятить под крышкой на медленном огне 20 минут. Дать остыть, процедить и принимать по столовой ложке 3—4 раза в день.

# Отвар из риса: один стакан недробленого риса залить семью стаканами холодной воды. Кипятить на медленном огне до полной готовности риса. Полученный отвар без риса давать детям при поносе в теплом виде по одной трети стакана каждые два часа.

# Отвар из черники: заварить ягоды черники крутым кипятком, как чай. Пить при поносе.

# Отвар из плодов черники и черемухи: смешать 20 граммов плодов черники и 30 граммов черемухи. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипящей воды, кипятить 20 минут на слабом огне, процедить. Принимать по полстакана три раза в день.

# Отвар из корня щавеля конского: одну чайную ложку корня кипятить в пяти стаканах воды, затем процедить и остудить. Принимать по 1 стакану 2—3 раза в день.

# Настой корня аира и коры дуба: смешать взятые в равных количествах кору дуба и корень аира. Одну столовую ложку этой смеси залить одним стаканом кипящей воды. Настаивать полчаса. Принимать по одной четверти стакана 3— 4 раза в день перед едой.

# Настой корня алтея, травы зверобоя и плодов рябины: смешать 20 граммов корня алтея, 30 граммов травы зверобоя и 40 граммов плодов рябины. Одну столовую ложку этой смеси залить половиной литра кипятка. Настаивать один час, процедить. Пить по полстакана четыре раза в день.

# Настой плодов груши: две столовые ложки измельченных сушеных плодов груши залить одним стаканом кипящей воды, накрыть. Настаивать 4—6 часов. Принимать по одной четверти стакана за 15—20 минут до еды.

# Настой коры калины: 10 граммов измельченной коры калины залить одним стаканом кипятка. Настаивать в течение получаса, не остужая, процедить. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды при поносе.

Настой соплодий (шишек) ольхи: две столовые ложки соплодий (шишек) ольхи поместить в эмалированную посуду, залить одним стаканом горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и держать на водяной бане 15 минут.

# Охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать, объем полученного настоя довести кипяченой водой до одного стакана. Хранить настой в прохладном месте не более двух суток. Принимать по 0,5 стакана 2— 3 раза в день за полчаса до еды как вяжущее средство.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Физические упражнения — самое эффективное лекарство для профилактики и лечения очень многих заболеваний, в том числе и связанных с климаксом. В этом периоде жизни женщине нужно как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком, обязательно заниматься гимнастикой по утрам и в течение рабочего дня. Полезны ей езда на велосипеде, различные спортивные игры, плавание, лыжные прогулки, бег трусцой и другие спортивные занятия.Специалисты лечебной физкультуры разработали комплексы упражнений, которые улучшают кровообращение в органах малого таза, где расположены внутренние половые органы женщины, и одновременно повышают сексуальную активность, сниженную в период климакса. Вот один из таких комплексов.

1. Исходное положение (и.п.) — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Одновременно сократить мышцы бедер и ягодиц, затем расслабить их. Повторить 8 раз.

2. И.п. —тоже. Одновременно сократить мышцы ног, поднять их вверх

опустить и расслабить (6 раз). Темп медленный. Дыхание не задерживать.

3. И.п. —лежа на животе, ноги прямые, носки в упор, руки согнуты в локтях, кистями рук упереться в пол. Одновременно напрячь мышцы ягодиц, промежности и затем расслабиться (6 раз). Темп средний. Дыхание свободное.

4. И.п. —тоже. Поднять туловище на выпрямленных руках и ногах, одновременно напрячь ("втянуть") мышцы ягодиц и промежности, затем расслабиться (8 раз). Темп средний. Дыхание свободное.

5. И.п. — стоя на четвереньках. Одновременно втягивать ягодицы и промежность, затем расслаблять их (6 раз). Темп средний. Дыхание не задерживать.

6. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки в опоре за перекладину (спинку кровати, край стола и т.д.). Присесть, широко разводя колени в стороны, затем встать, "втягивая" ягодицы, промежность и сокращая мышцы бедер (8 раз). Темп медленный. Дыхание свободное.

7. И.п. —тоже. Маховые движения правой ногой вперед, назад, вправо, влево, круговые движения по часовой и против часовой стрелки. По 6 раз каждой ногой. Темп средний. Дыхание свободное.

8. И.п. — то же. Одновременно, сократить мышцы бедер, "втянуть" ягодицы и промежность, затем расслабиться (6 раз). Темп средний. Дыхание не задерживать.

9. И.п. — то же. В опоре на руки коснуться грудью перекладины, прогнувшись в пояснице, "втянуть" ягодицы и "поднять" промежность кверху, выгнуть спину вверх, расслабиться (6 раз). Темп средний. Дыхание не задерживать.

10. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения нижней частью туловища по часовой и против часовой стрелки, одновременно сокращая и расслабляя ягодицы. По 8 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание свободное.

11. И.п. — то же. Правая нога полусогнута в колене, туловище наклонено вправо, левая нога выпрямлена. Поочередно переносить туловище влево, сгибая ногу в левом колене, «втягивая» промежность

затем то же проделать вправо. По 6 раз в каждую сторону. Темп медленный. Дыхание не задерживать. ,

12. И.п. - то же. Подтянуть правую ногу кверху за счет таза, одновременно сокращая мышцы правой ягодицы и промежности. То же левой ногой. По 6 раз каждой ногой. Темп медленный. Дыхание свободное.

13. И.п. — стоя, ноги вместе, руки опущены. Ходьба на месте, поднимая колени максимально вверх, руки в такт ходьбы отводятся вперед-назад. Выполнять в течение одной минуты. Темп средний. Дыхание не задерживать.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Что мы не знали о татуировках

Говорят, когда в XIX веке в Европу вернулся моряк,

который несколько лет прожил с туземцами в Новой Зеландии, его возили показывать

как редкую диковинку. Дамы при виде него падали в обморок: все тело моряка было

покрыто татуировками. В этой десятке - кое-что из истории татуировок.

Слово "тату", скорее всего, происходит из полинезийских языков и было привезено

в результате путешествия капитана Кука на Таити. Для народа Маори из Новой

Зеландии процесс нанесения тату имеет духовное значение. Мужчины Маори наносили

татуировки на всю поверхность лица. Каждый рисунок (который иногда делали в

течение нескольких недель), был уникальным и имел целью усилить черты лица

конкретного человека. Но, вообще-то, это свойственно не только далеким туземцам.

10 место: Пожалуй, одним из самых неожиданных оказался факт, который нам

удалось найти в книгах по истории Древней Руси: у древних славян татуировки

носили в основном женщины. Рисунки на коже были ритуальным оберегом

хранительницы домашнего очага.

9 место: Католическая церковь отнюдь не против татуировок. Обращая в свою

религию туземцев, католики делали новообращенным татуировки в виде креста или

распятия для того, чтобы они не могли перейти в другую веру. А сейчас существует

более ста официально зарегистрированных ассоциаций христианских татуировок,

которые предлагают услуги по нанесению татуировок с библейскими сюжетами и

каноническими текстами. Если хотите - татуировку можно даже освятить.

8 место: В британской королевской семье татуировки тоже одобряются, с

1862 года, когда будущий король Эдуард VII, сделал себе татуировку в форме

креста на руке. У принца Чарльза тоже была татуировка, но он свел ее незадолго

до свадьбы с Дианой. Практически на всем теле английского короля Гарольда были

татуировки сцен военных баталий.

7 место: Джон Кеннеди свел свою татуировку только по настоянию жены (у

него на плече была черепаха), а Уинстон Черчилль имел татуировку в виде якоря.

Кстати, в 1900 году было установлено, что 90% моряков ВМС США имеют татуировки.

Черепаха означает, что моряк пересек экватор.

6 место: Также татуировки были у Альберта Эйнштейна, Николая II и

Сталина.

5 место: У японских гейш татуировка считалась одним из пяти

доказательством любви. Четыре других - это обрезание волос, написание любовной

клятвы, обрезание ногтей и, наконец, отрезание мизинца.

4 место: Самая пошлая татуировка была когда-то на плече Иосифа Кобзона.

Представьте себе, это была сделанная синими чернилами надпись "Не забуду мать

родную".

3 место: Самая остроумная татуировка. Во время войны во Вьетнаме

американский призывник сделал себе татуировку в виде двух неприличных слов на

ребре правой ладони. Татуировку было видно только когда он отдавал честь, так

что в армию его не взяли.

2 место: Самый "татуированный" в мире человек живет на острове Скай в

Шотландии. 99,9% поверхности его кожи покрыты татуировкой, которая повторяет

узор шкуры леопарда. Единственные участки его тела, не покрытые татуировкой,

остались между пальцами на ногах и внутри его ушей

1 место: Викторя Бэкхем. Она делает татуровки в виде имен дорогих ей

людей на своей, простите, попе. Там уже есть татуировка с ее собственным именем,

именем ее мужа и первого сына. Недавно она сделала на другой ягодице татуировку

с именем второго сына. Кстати, говорят, что Виктория хочет уйти из шоу-бизнеса и

родить еще пятерых детей.

 

Источник -hochu.ua


Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика