Главная Новости Медицинская энциклопедия Это полезно знать
Логин:  
Пароль:
Женское здоровье Климакс Беременность и роды Детские болезни Здоровое и лечебное питание Психология и отношения
РЕКЛАМА
Лучшие статьи

Всем известно, что, без витаминов — никуда. Особенно в межсезонье. Тем не менее, рассматривая в аптеке красочные флаконы и яркие упаковки с вроде очень полезными витаминами, не торопитесь. Еще в 1998 году эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) при ООН после всесторонних лабораторных исследований в разных странах пришли к выводу: синтетическими витаминами в чистом виде лучше не злоупотреблять! Причина? Иммунная система иногда воспринимает витамины из пробирки как чужеродные элементы и стремится от них избавиться.Допустим, врач назначил витамин А, то есть ретинол. Он хорошо укрепляет иммунную и нервную системы, повышает остроту зрения, регулирует функции гормональных желез и еще, что наверняка заинтересует всех женщин, прекрасно стимулирует обновление клеток кожи. Значит, в аптеку? Не обязательно. Не связанные с другими веществами чистые таблетки, капсулы или инъекции ретинола вовсе не гарантируют того, что организм воспримет искусственно выращенное в заводских цехах вещество за свое. Поэтому чаще всего положительный результат оказывается минимальным или кратковременным. Другое дело — натуральные продукты. В первую очередь камбала, палтус, куриные яйца, молоко и сырая мор­ковка. Они буквально насыщены витамином А.

Настроение разладилось? Все валится из рук и раздражает? Очень похоже на симптомы стресса. Между тем известно, что от нервных срывов организм оберегает витамин Е (токоферол). Стало быть, в первую оче­редь, вместо того чтобы пополнить домашнюю аптечку новой упаковкой, сначала обратите внимание на свой рацион. В нем как можно чаще должны появляться листья салата, растительное масло, нежирное мясо, говяжья печень, куриные яйца(особенно богат витамином Е их желток).

Едва ли не главный витамин, защищающий нас от многих напастей, обозначен в таблице эликсиров жизни латинской буквой С. Та самая аскорбинка, чей сладко-кислый вкус знаком еще с детства. Заглянули в аптеку, купили таблетки, уложенные в форме конфетного батончика или в баночку с желтыми горошинами, и наслаждаемся. Ведь на здоровье! Как бы не так. Любой синтетический, то есть чистый витамин, не связанный с другими веществами, плохо воспринимается организмом. Вывод очевиден: чтобы не испытывать нехватки витамина С, больше употребляйте цитрусовых, смородины, крыжовника, земляники, а также помидоров, сладкого перца,чеснока, капусты и картофеля.

Кстати, наукой доказано, что при длительном хранении консервированных продуктов с собственной садовой грядки большинство витаминов разрушаются. Немалая их часть в буквальном смысле улетучивается во время приготовления пищи. Варим ли мы суп или жарим овощи. Даже когда режем ножом капусту, то из нее каким-то магическим образом сразу же исчезают 50% витамина С. Потом аппетитные листочки — в кипящую воду. И снова потеря витаминов. Правда, подобного рода утраты компенсируются тем, что сохранившиеся вещества усваиваются организмом лучше.

В общем, пища для размышлений имеется. Тем более что из всех известных науке витаминов в нашем организме естественным образом синтезируются только четыре. А для здоровья и нормального обмена веществ нужны все! Как быть? Может, все-таки хотя бы иногда восполнять потери чистыми синтетическими препаратами? Не спешите! Для начала просто пересмотрите свой рацион питания.

Более того, из клинической практики известно, что слишком большие дозы искусственных витаминов способны вызывать заболевания внутренних органов (прежде всего желудочно-кишечного тракта), сердечно-сосудистой системы, в некоторых случаях — стимулировать образование злокачественных опухолей. А у женщин, которые злоупотребляют чистыми витаминами в период беременности, возрастает вероятность появления на свет ребенка с врожденными недостатками. Особую опасность представляет переизбыток витамина D. Легкомысленное увлечение им вызывает не укрепление, а, наоборот, ослабление костей и суставов опорно-двигательного аппарата, повышение концентрации кальция в крови и отложение его в почках, сердце и кровеносных сосудах.

Впрочем, безвыходных ситуаций не бывает. Чтобы не страдать от дефицита витаминов ( авитаминоза), ничего нового придумывать не надо. Ваше меню должно быть сбалансированным и разнообразным. Следует больше употреблять сырых овощей и фруктов. В них "лишних" витаминов не бывает, зато пользы немало. А синтетические витамины будут хорошим подспорьем лишь в том случае, если их назначает врач по медицинским показаниям.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Почему женщины живут дольше мужчин?

По статистике женщины живут дольше, чем мужчины. Соотношение полов у столетних долгожителей составляет девять к одному в пользу женщин. Долгое время причина этого оставалась загадкой. Раскрыть секрет британским и австралийским ученым помогли плодовые мушки.

Выяснилось, что часть отвечающей за энергию ДНК передается исключительно по материнской линии. Мутация, произошедшая в митохондриальных клетках на этом отрезке ДНК, позволяет самкам жить дольше самцов. Во всяком случае, так это происходит у мушек. Учитывая, что митохондрии есть у всех живых существ, выявленный механизм можно применить и к людям.

Источник -hochu.ua


Вроде все в жизни благополучно, и работа любимая есть, и в семье все в порядке, но какой-то червь внутри гложет, настроение портит, нервы без всякой видимой причины напрягает, раздражает и тревожит. Если к тому же время от времени кожа становится нездоровой, покрывается мелкими прыщиками, одолевают частые расстройства желудка, бессонница и головные боли, скорее всего, вам не хватает витамина В3 (РР), или по-научному – ниацина (ниацин - общее название никотиновой кислоты и никотинамида).Ниацин - белое вещество, растворимое в воде и очень стойкое. Оно не подвержено ни высокой температуре, ни кислотам, ни щелочам, ни ультрафиолетовому излучению. Все потому, что молекулы витамина В3, содержащие азот, очень просты и чрезвычайно подвижны. Они так нужны каждой клеточке нашего организма. Что были запрограммированы со способностью очень быстро высвобождаться из пищи и распространяться по организму. Поэтому ниацин (витамин В3), подобно аскорбинке, попав в желудок и дальше в кровь, без промедления начинает действовать - лечить болезни и недомогания.

Какие же недуги лечит витамин В3? Ниацин входит в состав ферментов, участвующих в клеточном дыхании и обмене белков, регулирующих высшую нервную деятельность и функции. Соответственно, ниацин лечит такие негативные явления, как утомляемость, рассеянность, мышечную слабость, отсутствие аппетита, рассеянность, гнойнички на коже, неприятный запах изо рта, язвочки (афты) на внутренней стороне щек и на губах, повышенную чувствительность десен, головные боли и необъяснимые ночные тревоги, диарею и тошноту. Но самое необычное свойство ниацина в том, что он участвует в синтезе психогормонов, таких, например, как всем известный серотонин, без которого невозможны глубокий сон и бодрое настроение.

Но есть и другая польза, которую приносит нам витамин В3 и которую нельзя переоценить. Витамин В3 значительно снижает уровень холестерина и жира в организме, расширяет кровеносные сосуды, делая кровоток более ровным и свободным. Именно отсюда его целебное свойство снимать мигрени.

В сутки нам требуется всего 15-20 мг ниацина, а это чашка арахиса. Но мы не знаем, сколько его усвоится, а сколько разрушится. Ведь главные враги ниацина - сахар и содержащие его напитки, без которых мы не мыслим жизни, а также сладости, которыми нередко заедаем тревогу, печаль, плохое настроение. Они-то и заставляют нас неуклонно терять ниацин.

Стало быть, сладкоежкам необходима повышенная доза витамина В3. Кроме того, в большем количестве ниацина нуждаются и люди, занимающиеся тяжелым трудом, а также беременные и кормящие женщины, ведь заботясь о собственном правильном рационе, они думают не только о себе.

Одна неприятность - ниацин, как и прочие водорастворимые витамины, не накапливается в клетках тела, а легко вымывается из них. Запасов витамина хорошего настроения на черный день мы отложить не можем. И значит, должны постоянно принимать его внутрь вместе с пищей.

Правда, наш организм может и самостоятельно производить ценное вещество из белка триптофана. Его много в перечисленных продуктах. Если же вы вегетарианец, налегайте на арахис, курагу, миндаль, грибы, зеленый горошек и соевые бобы. Ну а захотите дать своим нервам и мышцам дополнительнс питание, купите в аптеке пивные дрожжи. В них не только ниацин, другие витамины группы В, но и очень важный для нас хром, в такой пропорции, благодаря которой поддерживается нужное содержание сахара в крови. Иными словами, хром необходим, чтобы неиспользованная глюкоза не откладывалась в уродующий фигуру жир.

Богаты ниацином постное мясо, печень, рыба, птица, яйца, творог. Чуть меньше его в молоке и овощах. Зерна злаков, хотя и содержат достаточно витамина, но в связанной форме, которая почти не усваивается организмом.

Особо стоит сказать о кукурузе, она ведь тоже злак. Раньше витамин В3 был очень популярным лекарством в странах, где основным продуктом питания была «царица полей». Простые жители этих «кукурузных» государств постоянно страдали от волдырей и прочих уже описанных недомоганий, возникающих в связи с дефицитом ниацина. Болезнь эта называется пеллагра.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Женский трудоголизм ведет к ожирению

Женщины среднего возраста, которые длительное время проводят в офисе (более 35 часов в неделю), рискуют набрать лишний вес или заработать ожирение. К такому выводу пришли сотрудники австралийского Centre for Health Economics at Monash University, проанализировав влияние занятости и количества отработанных часов на вес офисных сотрудниц.

Ученые под руководством доктора Николь О наблюдали за состоянием здоровья 9276 женщин в возрасте от 45 до 50 лет. В ходе исследования они использовали данные ранее проведенной работы Australian Longitudinal Study of Women's Health (1996-1998 гг.). В результате специалисты установили, что 55% женщин прибавили в весе в течение двух лет (36% из них не занимались физическими упражнениями). В среднем дамы набрали 1,5% от их первоначального веса, однако женщин с ожирением было значительно больше.

Читайте также: Как правильно бороться со стрессом?

Ученые отметили, что проблема касается офисных сотрудниц, которые с недостаточным вниманием относятся к своему здоровью и не занимаются фитнесом. "Более 60% австралиек сейчас страдают от ожирения или избыточного веса, представляющих серьезную проблему для общественного здравоохранения", - комментирует автор работы.

Специалисты отметили, что женщины, работающие более 49 часов в неделю, чаще курят и употребляют алкоголь - в 65% случаев это чревато развитием опасных заболеваний.

Результаты исследования опубликованы в журнале International Journal of Obesity.

Источник -hochu.ua


Артроз — довольно широко распространенное заболевание суставов. Артрозом страдает огромная часть населения нашей страны, преимущественно в возрасте 50—60 лет, а иногда и в более молодом возрасте. Это заболевание сначала затрагивает хрящ, который постепенно утрачивает свою целостность, истончается, может расслаиваться на волокна. В последних стадиях данного заболевания кость, которую хрящ покрывает, может полностью оголиться. Вместе с изменениями, которые происходят в хряще, изменяется и костная ткань, в которой начинают появляться микроскопические трещинки. В суставной полости из-за мелких осколков поврежденного хряща может возникнуть повторная воспалительная реакция.Среди причин, по которым возникает данное заболевание, следует выделить прежде всего старение. Толчком к развитию артроза могут послужить травмы суставов, профессиональная деятельность. Например, артроз коленного сустава у шахтеров, футболистов, артроз голеностопного сустава у балерин.

1. Приготовить сбор: взять по 1 столовой ложке листьев мяты, шишек хмеля, травы тыся­челистника, цветов календулы, травы сушеницы, травы чистотела, корня солодки. Все измельчить в кофемолке или мясорубке и хорошо перемешать. 2 столовые ложки сбора положить в термос и залить 1л кипятка, настаивать ночь. Принимать настой в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. В настой можно добавить мед или варенье. Курс лечения - 3-4 месяца.

2. 50 г цветков коровяка залить 200 мл водки или 100 мл спирта. Настаивать 10 дней в темном месте, затем процедить и натирать суставы 2 раза в день.

3. Взять сухой песок (желательно крупный), нагреть его в духовке и ссыпать в продолговатые небольшие мешочки. Эти мешочки прикладывать к больным местам для прогревания. В песке содержится много примесей различных металлов и минералов, в этом - секрет целебной силы песка.

4. Полезно для больных суставов втирание пихтового масла. Предварительно нужно прогреть суставы теплым компрессом из морской соли, затем втереть масло в сустав, сверху положить компрессную бумагу и обернуть теплой шерстяной тканью.(Проводить лечение не чаще 2 раз в день).

5. Лечебное воздействие на суставы оказывает мазь, которую можно приготовить в домашних условиях: взять в равных частях свежие листья жгучей крапивы, зеленые ягоды можжевельника и овечье масло. Листья и ягоды растолочь и соединить с маслом, хорошо перемешать. Готовую мазь хранить в темной стеклянной посуде в холодильнике. Мазь втирается в больные суставы утром и вечером.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Ученые обнаружили ген женского счастья

Ученые обнаружили ген, который делает женщин счастливыми. На мужчин его действие не распространяется. Специалисты полагают, что данное открытие поможет объяснить, почему дамы получают большее удовольствие от жизни, чем мужчины, пишет Medical Xpress.

Сотрудники университета Южной Флориды, Колумбийского университета и Института психиатрии штата Нью-Йорк заявили, что слабовыраженная форма гена моноаминоксидазы А (МАОА) у женщин связана с повышенным ощущением счастья. "Это первый женский ген счастья", - комментирует руководитель исследования Хеньян Чен, профессор эпидемиологии и биостатистики Флоридского колледжа общественного здравоохранения.

"Меня удивили полученные результаты, потому что низкая активность гена МАОА была связана с такими негативными последствиями, как алкоголизм, агрессивность, асоциальное поведение. Некоторые ученые даже называют его "геном воина". Однако, как показала наша работа, он имеет "светлую" сторону, по крайней мере для женщин", - говорит Х.Чен. По его словам, открытие поможет объяснить гендерные различия в восприятии и понять связь между конкретными генами и человеческим счастьем.

Источник -hochu.ua


Холодный чай провоцирует образование камней в почках

Ученые из университета Лойолы в Чикаго выяснили, что холодный чай провоцирует образование камней в почках.

Чай со льдом или просто холодный чай - наиболее популярный летний напиток среди населения, следящего за своим здоровьем и весом. Действительно, он не содержит столько сахара и калорий, как газированные напитки и соки, в нем содержатся антиоксиданты, все говорит о том, что холодный чай полезен для здоровья. Однако автор нового исследования, уролог Джон Милнер, спешит предупредить: холодный чай - самый опасный напиток для людей со склонностью к образованию камней в почках.

Хотя летом и рекомендуется пить больше жидкости, чай повышает содержание оксалатов (эфиры щавелевой кислоты и соли), которые минерализируются в мочеточниках, а при достаточно больших размерах могут застревать в них и причинять дискомфорт и болезненные ощущения.

Источник -hochu.ua


Женская ревность влияет на зрение

Женская ревность очень влияет на зрительное восприятие прекрасным полом окружающей среды. Такие выводы сделали американские ученые из Делаверского университета и опубликовали их в апрельском выпуске журнала Emotion.

Психологи провели експеримент, в котором участвовали гетеросексуальные пары. Женщины должны были рассматривать на мониторах компьютеров красивые изображения ландшафтов, которые чередовались с не совсем симпатичными снимками. А мужчины в этот момент тоже разглядывали привлекательные пейзажи на собственных компьютерах, но в определенный момент специалисты просили их переключиться на оценку фотографий сексуальных девушек.

Источник -hochu.ua


Соленая ванна избавит от стресса

Американские ученые доказали, что под воздействием стресса мозг в прямом смысле "растворяется". Длительное пребывание в стрессовой ситуации может привести к значительным умственным потерям, простыми словами - к слабоумию.

Организм человека, переживающего стрессовое состояние, выделяет химические вещества, помогающие мобилизировать себя. Побочным эффектом этой мобилизации является отравление мозга. Мозг, постоянно пребывающий под воздействием данных веществ, постепенно разрушается. Так что очень важно научиться контролировать свои нервы.

Те же ученые выяснили, что наиболее сильными стрессовыми факторами являются бесперспективная работа и - на первом месте - брак с нелюбимым человеком.

Умение медитировать, говорят, помогает расслабиться. В последнее время в моду входит новый вид медитации для «чайников». Человек погружается в ванну-капсулу с теплой водой, в которой растворено 400 килограмм соли. По ощущениям, это похоже на купания в Мертвом море. Тело практически теряет вес. Если добавить к этому приглушенный свет и легкую музыку, вполне можно отдохнуть и расслабиться.

Джон Лиллу, известный экспериментатор с собственным сознанием, погружался в подобную капсулу на несколько суток. И доводил себя до того, что вообще переставал ощущать, где верх, а где низ. Он называл это подобием материнской утробы, в которой сознание способно слиться с подсознанием и совместно решить все, тревожащие организм проблемы.

Автор: Мария Лукина

Фото: stressy.net

Источник -hochu.ua


Современная паразитология обладает многочисленными средствами обнаружения заражений организма паразитами, но диагностика остается крайне сложна. Достаточно часто паразитами являются не только микробы, организмы, вирусы, бактерии, но и гельминты — глисты, которые заносятся и грязными, немытыми руками через пищу, и другими путями. Симптомами заражения гельминтами являются: приступы слабости, сердцебиения, резкая худоба или повышенный вес, головные боли непонятного происхождения, тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания, аллергии, раздражения слизистой оболочки глаз и губ, полости рта. Гельминты проникают и живут практически в любой среде, в любых тканях и органах, их обнаружить часто бывает невозможно.

Освобождение организма от гельминтов зачастую снимает диагнозы предрасположенности к злокачественному перерождению опухолей, бесплодия, колитов, холециститов, язв, узлов щитовидной железы, эндокринных и иммунных заболеваний. Вегетарианство часто помогает избавиться от гельминтов. Те же из нас, кто постоянно питается мясом, должны тщательно обрабатывать этот продукт — не менее 3 часов, после чего далеко не всякое мясо (без добавочных приправ, специй и т. д.) получается вкусным.

Жгучие пряности и горечи невыносимы для гельминтов.

Пижма — прекрасное растение, которым можно и нужно приправлять пищу. Исключением являются беременные женщины (пижма стимулирует маточные процессы).

Полынь — естественная горечь — не только убивает паразитов, но и лечит многие болезни. Лучше всего жевать цветы полыни перед едой (1-2 цветка, постепенно увеличивая дозу). Порошок и пережеванная трава и цветы остаются в желудочно-кишечном тракте значительно дольше отвара, поэтому и действуют сильнее. При гельминтозном заражении повторять процедуру через каждый час.

Тысячелистник можно употреблять точно так же, но дозу сразу начинать с 1 чайной ложки, потому что он менее горек, чем полынь. Если перед курсом избавления от гельминтов провести несколько разгрузочных дней, то эффект будет значительно усилен. При употреблении противоглистных средств (любых) для усиления эффекта можно воспользоваться клизмами с полынью, тысячелистником и пижмой в смеси с растительным маслом (взвар трав — 100 мл — взбить с маслом). Женщинам полезно делать при этом спринцевания таким же взваром, ибо слизистая влагалища — благодатная среда для паразитов и заползающих гельминтов.

В дни проведения очищения от гельминтов и других паразитов следует значительно снизить употребление сахара, дрожжей, полностью исключить алкоголь. Обязательно проводить антиглистные мероприятия для домашних животных два раза в год, как и хозяевам. Выделяйте для этого дни полнолуния.


Подготовлен Дикой хозяйкой
Источник -Здоровье диких хозяек



Маммология
Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

Воспаление молочной железы: что опаснее - острое или хроническое?

В большинстве случаев воспаление молочной железы наблюдается в период кормления. Кожа груди при этом становится красной, воспаленной и горячей, сама грудь - необычно плотной и болезненной. Появление этих симптомов связано с тем, что молоко проникает
07.06.13

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди: один симптом - множество заболеваний

Боль в груди может быть проявлением заболеваний разных органов: заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, молочной железы, позвоночника и даже желудочно-кишечного тракта. Боли в груди при всех этих заболеваниях могут быть очень
17.05.13

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Когда болят соски: а если это мастопатия?

Жалобы на боли в сосках – явление достаточно частое. Вызывать такие боли могут абсолютно разные заболевания, которые требуют разного лечения. Более того, обращаться за помощью в этом случае нужно к разным специалистам. Но делать это нужно: молочные
27.04.13

Болят соски при кормлении: что делать?

Болят соски при кормлении: что делать?

Грудное вскармливание, особенно в самом начале, после первого прикладывания ребенка к груди часто сопровождается сильной болью в области сосков. Некоторые женщины, особенно, первородящие, воспринимают такую боль как норму. Но это не так – боли при
05.04.13

Поможет «Вагилак». Лечение дисбиоза влагалища
Даже если вы уверены в том, что у вас отсутствуют какие-либо гинекологические заболевания, это абсолютно не означает того, что вы полностью здоровы
Альгоменорея
Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на всю
Эндометриоз-не дайте ему прогрессировать!
Эндометриоз является хроническим, подтачивающим силы заболеванием, которым страдают около 5 миллионов россиянок репродуктивного возраста. Оно
Что понимать под овуляторным кровотечением?
Овуляторным называют кровотечение, которое открывается у женщины в середине менструального цикла. А назвать его настоящим кровотечением все же
Рак груди – опасный
По статистике злокачественные образования в молочной железе становятся одной из самых частых причин женской смертности. С каждым годом число женщин,
Грудная боль
Очень многие женщины сталкиваются с болями в груди . Причин для этого множество, например, гормональные изменения в организме в период менструации,
Вирусный конъюктивит. Народные методы лечения конъюктивита (рецепты народной медицины)
Вирусный конъюнктивит чаще бывает вызван аденовирусами, а также вирусами герпеса, гриппа. Врач назначает специальные капли, но есть и народные
Ароматерапия при лечении заболеваний пищеварительной системы
Ароматерапия против геморроя.Ароматическая вода. 2 капли мяты и 3 капли кипариса разведите в 1 столовой ложке теплого молока или сливок, смешайте с 1
Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)
Почки - весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии - от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза,
Зубной камень  (женское здоровье)
Стоматологи-пародонтологи чаще других сталкиваются с отложениями на зубах коричневого цвета — это зубной камень, придающий нашим зубам желтый
Лечение медом. Правила приема меда (это полезно знать)
Мед относится к наиболее ценным продуктам питания. Он обладает также лечебными свойствами. Он издавна славится своими антибактериальными и
Народные средства лечения рассеянного склероза (рецепты народной медицины)
Рассеянный склероз - это хроническое прогрессирующее заболевание нервной системы с множественными очагами поражения. Болезнь имеет аутоиммунный


MedikVesti.ru - Медицина для женщин © 2011-2012 Все права защищены.
Копирование и использование материалов не запрещается,
при условии размещения индексируемой ссылки на источник

Яндекс.Метрика